dobre

[...] źródło węgli, zamieniaj na kasze, makarony, ziemniaki 4. kurczak to również nie jedyne mięso, jedz też inne i przeplataj: wieprz, wół, drób 5. nie zapominaj o RYBACH 6. masło orzechowe Sante wylatuje z diety - tłuszcze utwardzane, cukier i inne beznadziejne dodatki - jeśli już to zamień go na 100% bio, np. z firmy Myprotein - polecam, dobre.

[...] możesz utrzymywać tygodniowy. Oczywiście każdy robi inaczej, jednak tutaj chodzi o to aby zgadzała nam się ilość kalorii w dłuższym okresie. Nie mniej jednak oba sposoby są dobre. Bo jakby nie patrzeć - jeżeli będziesz pilnował dziennego zapotrzebowania to tym samym będzie zgadzało się tygodniowe. Więc to już kwestia indywidualna. Komu jak [...]

Dobre na noc --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! Red Devils -----> Manchester United Football Club

Dobre - ale ma mankamenty - jak chocby smak Zreszta teraz jest zadrogie - tzn kolo 45zl - warto poszukac jakiegos innego bialka - ktore bedzie mialo lepszy smak i rozpuszczalnosc NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zmieniony przez - GiKeR w dniu 2003-11-29 11:54:50

dobre, co do smaku to zmieszane z mlekiem nie jest zle, przynajmniej mi smakowalo, a co do gazow to przez pierwsze kilka dni masakra lecz pozniej wszystko sie normuje!!!

Nic się nie normuje.. A białko bardzo dobre i nie tylko na noc ale doc ałodziennego stosowania. Pozdro. ps. na smak są sposoby.Na sranie nie ma. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Nie, skład właśnie ma fajny bo arginina połączona z cytruliną mocno rozszerza naczynia krwionośne jest to na prawdę dobre połączenia - z tym, że te dawki 3-4 kaps to dla początkujących- i to mnie zastanawia, bo jak to nie działa to ciężko.. Spróbuj może z 30-50 gram węglowodanów dać więcej przed treningiem np. Z Ziemniaków dodatkowo i wypij kawę [...]

nie jadlem tej argininy ale tez ma dobre opinie. vaso jadlem i ladnie pompowal

W tym nawijaniu ciężarka na kawałek rurki na samym końcu czujesz takie fajne palenie w mięśniach Dobre ćwiczenie,zresztą ściskacze też są spoko,tylko tych gumowych kółek nie kupuj bo na starość będziesz miec krzywe palce Na przedramie sporo ćwiczeń jest,niestety jest to partia którą ciężko rozwinąć w szybkim tempie

chodzi o to, że białko w proszku to zwykły posiłek jak kurczak - to po prostu źródło protein, a nie jakiś proszek cud na mięśnie. spokojnie sobie wypij TROCHĘ (nie przesadzaj) - pij dużo wody, bo jak wiadomo alko odwadnia, a to nie jest dobre.

Jak się prawidłowo odżywiasz to witaminki od Tested Nutrition czy Universal spokojnie wystarczą. Od Olimpa są b. dobre ale te końskie dawki to raczej w szczególnym wypadku można brać.

Mi są dobre witaminki z Treca MultiPack;)

oba bardzo dobre ja bym brał mxpro

oba dobre jednak wolę mxpro

No chyba koleś żartujesz?? Znaczy się nie chodzi mi o to że piłem słodsze bo tak nie było, ale myślałem że są jakieś słodsze mam teraz banan-truskawka i takie jakieś średnio dobre, choć w sumie najlepsze z tego co piłem a piłem nie za dużo, no fakt jest taki że Sp80 smakuje przy tym jak kupa ale żeby to coś specjalnego było to eee. Wole Gainery [...]

[...] kilkoma zdaniami: Czesc mam 13 lat , cwicze na silowni od 3 lat i mam 27 w biku. To chyba dobrze no nie? Moj plan treningowy wyglada tak: klata-bik klata-bik klata-bik aeroby (gram wpilke 2 godziny z kolegami) klata-bik klata-bik wolne Postepy sa bardzo dobre polecam kazdemu tak cwiczyc. Dobra to tyle glupot z mojej strony nie na temat .Milego.

Siła = Masa x Przyśpieszenie Tak więc jeżeli chcesz pompkami to zrobić to obciążenie + najszybszy ruch w górę. W takiej fazie mozesz robić: Powoli w dół ----> Przytrzymanie z 3-5 sekund ----> Szybka góra. Były też pompki które wykonywał jakiś bokser na siłę ciosu, że po wyproście robił wymach ręką do przodu raz jedna raz druga. Dobre ćwiczenie [...]

Witaj, na tym etapie jest zdecydowanie za wcześnie na kreatynę, ponieważ ona nie będzie mogła pomóc. Gdy dopiero zaczynasz, a tak jest efekty są na tyle szybkie, że suplementacja kreatyną już niczego nie przyśpieszy ;-) Zadbaj o sensowny trening, dobre odżywianie i chwila moment siła i łapa pójdą do góry :-))

glukoza - cukier prosty - dobre wegle potreningowe 0,5g/kg wagi bezposrednio po treningu przed treningiem gdzies godzien pelen pozywny posilek, bogaty w wegle, bialko i tluszcze pozdro ...

a moglbys mi jeszcze powiedziec albo doradzic czy oplaca sie brac mass cycle z blast cycle ,czy to jest dobre polaczenie???