dobre

[...] coraz bardziej mnie interesuje i też chciałbym jakoś tego "zasmakować" dlatego też chciałbym mieć taki plan treningowy by był pomocny. A z tego co mi wiadomo to klasyczny trening + trening sw to dobre połączenie i urozmaicenie. Jaki trening byś polecił w oparciu o sw ? dzięki za odp Zmieniony przez - michal656513 w dniu 2014-12-16 20:15:14

Walka Filho -ktostam ( nawet nie wiem jak czlowiek sie nazywa,na tydzien przed walka kelnera z francji przytargali). No pelna kontrola,ale ja nie wiem czemu ta mlodsza krew BTT-Richard i Filho, tak bardzo sie boja konczyc! Przeciez ta kimura to powinna byc wyciagnieta z 10 razy,wystarczylo tylko naprawde zaatakowac pewniej ta reke! Jesli chodzi o [...]

Od grudnia zaczynamy od jednego treningu w tygodniu przez miesiąc. Później beda 3 treningi, wiec myśle, że dam rade ;) Co do interwałów - fakt są dobre. Trenowałem je na wakacjach. Dzięki za rady ;)

każdy ma prawo decydować własnym życiem, każdy robi to co uważa za słuszne lub co mu odpowiada jeżeli ktoś umrze od zażywania sterydów to była jego decyzja i mówi sie trudno, jego życie i sam wybiera właściwą droge nie ma co dyskutować dla jednego jest coś dobre dla innego niekoniecznie i na odwrót niech każdy patrzy na siebie

HAHA wieszak;D. 2,2 białka 1,2 tłuszczy i 3,2 ww bedzie dobre?(wg. dziennika vitalmax)

ale ludzie mają problemy. szkoda słow--mnie tez nie raz takie coś śmieszy ale zachowuje to dla siebie--szkoda czasu --= =-- Wszystko dobre co się dobrze kończy, wszystko złe co się kończy źle

[...] o interpukncje i skladnie to musicie troszke panowie podniesc troszke poprzeczke bo poziom dostosowuje do was a jest dosc niski co mnie bardzo smuciponiwaz statyski macie dobre . Mam nadzieje zs slowa krytyki odbierzecie jako lekcje a nie jako szpile. Czlowiek uczy sie cale zycie ja tez wy tez pozdrowienia ps Bardzo mnie smieszy walka o songi [...]

j.w pierw dobre żarło, później w zastoju suple.

Dzieki za wszystkie odpowiedzi sa tutaj naprawde ludzie ktorzy sluza dobra rada a nie tylko krytykuja.przyznaje ci soga za dobre i wyczerpujace odpowiedzi.

BCAA mają ustaloną renomę we wspomaganiu. Ostatnio dużo gadam ze strongmenami. Więszość z nich bierze BCAA - oni nie robią rzeźby! Faktycznie - przy redukcji tkanki tłuszczowej BCAA też są bardzo dobre, bo hamują katabolizm i zapobiegają spadkom masy mięśniowej.

[...] szybko. Stare szmaty - chyba najlepsze rozwiązanie. 4. Poszukaj sobie jakiś szkoleniówek, zacznij od prawdiłowej postawy, ciosy wyprowadzaj całym ciałem korzystając z masy. 5. Pompki czy cuś, dobre Życzę powodzenia jednak, namawiam Cię zebyś skoczył do jakiegoś, klubu napewno Ci się spodoba. Zmieniony przez - NTJ w dniu 2008-06-12 22:38:52

Jeżeli ćwiczę już te kilka miesięcy na prawdę bedzie to dobre wyjście ? No i jak z ta kreatyna, warto dorzucić ją po 2/3 tygodniach stosowania już innego treningu czy zacząć ją brać wraz z rozpoczęciem nowego. Jeżeli ten trening jest odpowiedni to czy dobrze dobralem ilosc powtorzen i serii ? A. Przysiad 3x10 Wyciskanie na płaskiej 3x10 [...]

"Jeżeli ćwiczę już te kilka miesięcy na prawdę bedzie to dobre wyjście" Ja cwicze długie lata.... i trenuje na FBW 88-O Poza tym staż nie ma tu nic do powiedzenia . 2 serie to daj tylko na małe partie . na duże 3 plus oczywiscie wszedzie rozgrzewka sam gryf .

Jeszcze zapomnialem o 1 pytaniu :D co z brzuchem ? zawsze robilem go na kazdym treningu bardzo intensywnie czy to dobre rozwiazanie ?

Nie nie jest to dobre rozwiazanie to stabilizator ciala , ktory ma za zadanie trzymac twoja postawe zabezpieczać bez urazami , kontuzjami i wadami nabywanymi , wraz z prostownikiem grzbietu . 1-2 w tygodniu jakies ćwiczenia na proste i na skos , odsłaniasz za pomoca pozbywania sie tkanki tłuszczowej . cwiczenia uzywajac dodatkowego obciazenia . [...]

[...] Wazne tez, aby tak cwiczyc, zeby nie pogorszyc dotychczasowego stanu zdrowia (ciagniecie opony nie uwazam za dobry pomysl, poniewaz moze dojsc do urazow kregoslupa!) Zdecydowanie polecalbym brzuszki, bieganie tez, ale i koniecznie cwiczenia rozciagajace, dobrze jest zakupic pilke lekarska i cwiczyc we dwoje, dobre sa cwiczenia na drazku/trzepaku.

[...] w to zagłębiam . Mam pracę typowo biurową w okresie wakacji jeszcze okej godzinowo ale po 13-21 i też jest mi ciezko podzielić wszystko żeby nie być głodną , a czy wykonuje dobre ćwiczenia na siłowni przy mojej sylwetce ? Wczoraj na siłowni zrobiłam 2 obwody tego co zawsze i dodałam ćwiczenia na brzuch . Chyba za slabo rozgrzalam sie , bo potem [...]

[...] i dziwne ich dawkowanie (Primka, Oxa), problemy ze skora, wklejanie zdjec pedalow i pytanie jak byc takim fajnym i tuzin innych. Pozdrawiam, magister profesor nadzwyczyjany ds. wyłapywania ginomenów :) Storm.king pozostawie Twoja wypowiedz bez komentarza, a Ty Selko masz dobre zamysly ale jestes troche naiwny i przytakujesz samemu Panu G.

poza tym uwazam ze tak samo z gynomenem tak samo ze złodziejstwem pierwszym krokiem zeby nie zostac opkradzionym jest dobre zabezpieczenie siebie swojego dobytku i przezornosc do tego dochodzi szybkie banowanie i kasowanie jego tematow i mamy spokoj całkowity spokoj od niego jak i od tego meczacego wątku Zmieniony przez - selko w dniu 2006-05-05 [...]

[...] zestaw cynk b6 i magnez równiez nie widziałem jakiegos zauwazalnego wzrostu siły ani masy ciała ale widze ze w jednym sie zgadzamy w poprawie samopoczucia i snu wiec dobre i to!Drogie to nie jest a napewno nie zaszkodzi jak sie doladuje troche witaminek byle nie przesadzac z dawkami. LICZY SIE SIŁA I MASA!!! ;) LICZY SIE TYLKO SIŁA I [...]