dobre

Oczywiście ,że jak już będe posiadał białko, nie bede opierał się na nim, napewno nie, poprostu nie dostarczam odpowiedniej ilosci białka, dostarczam dosyć dobre białko z pożywienia jajka,piersi z kurczaka,sery, lecz nie ma tego cały czas, i wtedy białko by uzupełnić, bo nie jem posiłków typu 5 skibek chleba z ogórem i już :), tylko staram sie [...]

[...] dlatego nieplanowany DNT, bo pewnie bym nawet samego gryfu dzisiaj nie podniosła. }:-( mieli ze mnie dzisiaj ubaw w robocie, bo na schody na pierwsze piętro wchodziłam dobre 2-3 minuty:-) W górach pojeżdzone, parę szczytów zaliczone. Na podjazdach czułam dużo mocniejsze dzięki treningowi siłowemu uda, niestety skurcze łydek oraz ból kolan [...]

Kilka miesięcy temu wybrałam się do dietetyczki (podobno dobrej) i ona przerażona, po zważeniu mnie na tanicie, stwierdziła, że bardzo przekroczyłam normy poziomu tkanki mięśniowej dla swojego wzrostu i że powinnam jeść mniej białka... Ach jak pieknie sie czyta taki dziennik kobitki, ktora lubi dobre zelastwo. Pani dietetyk mnie [...]

DNT Aktywność: off Miska: 1 576,3 kcal b: 106,6 g (27,0%) ww: 100,6 g (25,5%) tł: 83,1 g (47,4%) Nie miałam siły dzisiaj gotować, stąd niedojedzone białeczko. Zakwasy w przywodzicielach, jednak trening nóg + hulanki na parkecie to nie jest dobre połączenie.

Poszło, poszło ;-) Ale najfajniejsze są zmiany w głowie. Masz bardzo dobre podejście do sprawy. Małymi kroczkami do celu. Gratuluję cierpliwości i konsekwencji oraz trzymam kciuki za osiągnięcie celu, zwłaszcza sportowego ;-)

DNT Cosik mnie łapie:-( Miska: zgodnie z tradycją rozjechana, tym razem poleciałam w morwę...dobre to, ale węgli to też ma dużo Posiłki: owsiane, kanapki z rybą i mozzarellą, zupa warzywna, kurak z warzywami, morwa (paczka 100g) Warzywa nieliczone: brak, ale dużo liczonych Dodano: 1 741,5 kcal 122,2 g B 195,5 g W 52,3 g T Pozostało: -161,5 [...]

[...] a z dołu poleciało z oponki (aktualnie mam efekt pustych zbiorników, ale mam nadzieję, że m się ta skóra wchłonie) Może zamieszczę ogłoszenie "Oddam ok 20cm2 skóry w dobre ręce"%-) Podsumowując radykalne LC - po niefajnych pierwszych dwóch dniach, czułam się bardzo dobrze, moc nie spadała, poprawiło mi się nawilżenie skóry, nie czułam [...]

[...] dokładnie, gdzie biegną włókna mieśniowe, nic przyjemnego}:-( - ogólnie sądziłam, że dziś nie wstanę %-) i już planowałam jak ogarnę dzień z wyra %-) ale po treningu jedno, dobre, niepasteryzowane piwo, ciepła kąpiel i jest git! Miska: owsiane, gruszka, śledzie w śmietanie z chlebem, piwo dodano: 2 047,7 kcal 60,9 g B 201,5 g W 110,9 g T + 3 [...]

orzechy wszystkie są dobre za wyjątkiem ziemnych (które tak właściwie to nie są orzechami :-) ), mało pełne z tłuszczu mlecznego też jest dobre, ale nie to roślinne. Rogalik, batnik itp. możesz okazyjnie, dieta dietą, alel to nie niewola żebyś odmawiał sobie wszystkiego, ale jak wliczysz to możesz sobie pozwalać na takie rzeczy, dobrze jest [...]

[...] garnka. Może ktoś z forumowiczów również "sączy" i ma jakaś sprawdzoną firme tej herbatki?? A jeszcze lepiej jakby ktoś znał nazwe (jeśli to wogóle jest w Polsce dostępne) tego wyciągu z green tea. To było by dobre jako dodatek do kompleksu witamin ACE (antyoksydacyjnych) po treningu KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Taaa , jest świetne .... szkoda tylko że jest też również niebezpieczne . Możnaby to nazwać "sterydem na odchudzanie" nawet bo przynosi bardzo dobre efekty w krótkim czasie tak jak koksy . Jednak tak samo też ma wiele negatywnych oddziaływań na organizm , głównie na serce . "Demon to some , angel to others ..."

[...] aż do załamania sztanga jakieś 10kg/ Rozciąganie Długość treningu : 50minut z rozgrzewką i rozciąganiem + 35 minut aero AEROBY : Rowerek 35 minu - około 200kcal, Tętno dobre pot sie lał 115-125 DIETA : 1.owsianne+białko+masło orzechowe 1/2 baton proteinowo,ww,tłuszczowy 2.piers z kurczaka + ryż + oliwa z oliwek + warzywa (ogórek) 3.piers z [...]

i srednio mnie to interesuje, zwłaszcza to, kto ma racje Oceniam tylko sam fakt "ucieczki" lub jak kto woli, założenia nowego forum. Może to i ma dobre strony, bo fora specjalistyczne są zazwyczaj lepsze niż ogólne. Np: na SFd dział rowery to kompletna parodia, choć kiedys jako tako żył ten dział. Teraz każdy wybiera forumrowerowe.org [...]

dobre dobre na massse :D bo jak ktos oszczedza kcal to jogurt naturalny moze leprzy ;D a smak zaje**sty

zamało czasu na regeneracje. każda grupa 2 razy tydzień to niezbyt dobre.trening ten nie wygląda dobrze dla osoby z małym stazem

Aha czyli wszystko jasne :) rozumiem już wszystko. Czyli ciężka praca i dobre wyniki w amatorce lub b.dobre znajomości z tego co też wyczytałem. No właśnie chciałem też porównać to do kelnerów którzy taką wielką kasę zarabiają - typu najman czy inni kelnerzy przecież oni nie mają dobrych wyników a mają walki za taką kasę ? Tutaj to chyba [...]

[...] treningu w wieku 16 lat, kiedy walczyłem o coraz większe rekordy na ławce. Doszedłem do 95kg (przy obwodzie ramienia 32cm), ale na tym skończyły się moje treningi na dobre kilka lat (ból stawów i kłucie było nie do wytrzymania). Wiek i obciążenie zrobiły swoje. Co jakiś czas wraca dawna pasja, ale już nie mam mowy o takich obciążeniach. [...]

Hehehe no dobre, dobre. A to wielka szkoda dla mnie, że Strzeliński to nie Danone. No może nie dosłownie, ale te 20 kg dobrego mięśnia nikomu by nie zaszkodziło Pozdrowienia Mariusz! Danone

[...] !! aha i mam atlas na chałupce więc jak to zrobić zeby było dobrze i zeby rzeźba łądnie sie ukształtowała ? cwicze też codziennie na kręgosłup zeby go wyprostować to są dobre ćwiczenia rozbudowujące barki ale co z ta rzeźbo PROSZE O POMOC !!" Sluchaj. Przede wszsytkim zalecam Ci ostroznosc. Widze, ze zapalu Ci nie brak. Ale stwierdzenie [...]

[...] miedzy cyklami moze byc:)Z kreatyna mocno sila na +.Na wykonczenie jak znalazl:) Dla amatorow lepiej dac10-15 mg mietka:)Niski bf dopiero widac oxe i gestosc srodka. Npp- dobre nabicie i jakosc( dla mnie lepsza niz bold)Szybko sie wkreca.Dobrze toleruje zadnych sidow moze po odstawieniu prolaktyne wywala...prop+ npp+ meta/superdrol- pompa [...]