dobre

A Hubert pomoc oferowal ... Ale serio, kurcze kazdy dzien choroby to cofka, nie pozwalaj sobie a nie powiem ze za 4 tygodnie w ogole bedziesz podatana... wiesz nie wiem, kup co tam daja na odpornosc, echinacee, czy tez takie tabletki sa dobre esperitox chyba sie nazywaja, to mieszanka echinacei z czyms tam,

Gratuluje spadkówzmiana diety na dobre Ci wyjdzie.Zbilansowana jest najlepsza

Łoooo Fronty dobre Muszę pocisnąć trochę, żeby AŻ TAK nie odstawać Iza krzyżyki w kalendarzu sobie stawiaj

Fronty dobre Wiesz jaką miałam motywację jak zobaczyłam minę nowego trenera personalnego, który przyszedł ze swoim klientem na siłownię? Iza energię mam, regenerację też, bo staram się spać min. 7 godzin. Zobaczę jak będzie z ciepłymi posiłkami i herbatą Marta może i jest go niewiele, tylko czemu 3/4 z niego jest na brzuchu?

Ania to wywal, tak sie walsnei zastanawialam czy te wypady, skoki beda dla ciebie dobre, po porstu dodaj jeszcze jedna serie przysiadow z wysokiem zamiast wypadow. leila Ania konczy redukcje - ostatnie 4 tygodnie przed nia

[...] w gorze 3x15: 10kg/15kg/15kg (talerz) 7. allahy na wyciagu gornym3x10: 25kg/30kg/32,5kg 8. wznosy z opadu 3x10: 10x/10x/10x + aero min 20min *lewa ręka jest dużo słabsza i zaczynam od niej i tyle wyszło różnica między nimi jest coraz większa w sile... Zjadłabym razowca z miodem... i jakieś dobre owoce... Niech mnie ktoś przytuli...

Ok, głosami większości wyszło, że michy pisać nie będę. Bo już się chciałam pochwalić co wczoraj jadłam, aaaale... Przynajmniej masa mi w dobre miejsce idzie, bo klata konkret

Mięso jest bardzo dobre czasem gotuję na nich rosół, też fajnie wychodzi.

potwierdzam słowa zouzy jak kupowałam masło orzechowe to właśnie to , bardzo dobre

Zapyerdalać to ja lubię gorzej z tym, że już się gubię z hormonami.. I nie wiem czy to są dobre oznaki czy nie. Wiem, ze w moim przypadku potrzeba dużo czasu i to dopiero początek. Ale mocno demotywujący

Zapiłam poszło trochę wina ale z jedzeniem było słabo jadłam niewiele, bo nie było za bardzo co jeść i gdzie kupić Relaks, spacery, dobre towarzystwo

Dobre jest uczucie "po" jak dochodzi się do siebie i świat się kręci Miał być trening, ale nie wydało. Ortopeda był mało kontaktowy ale wyraził mocne zdziwienie, że chodzę z tym bólem ponad miesiąc ogólnie wyjaśnił o jakimś dużym przyczepie ścięgna stopy, powód - przeciążenie i potraktował sterydem w zastrzyku. Do tygodnia powinno [...]

FBW jest dobre w kazdym etapie kulturystycznej kariery Jest dobre tak dla poczatkujacych jak i dla mocno zaawansowanych, tylko w roznych odmianach zdr.

ale przeciez nikt ci nie broni smakowac nowych pysznych rzeczy ani sie najadac, chodzi tylko o dobre wybory i czysta miska bez skokow w bok codziennie Zmieniony przez - markoto w dniu 2015-03-04 11:06:30

Musisz jeść zdrowo i odpowiednio dużo... Wykonuj trening domatora, ćwicz całe ciało. Najlepiej cię rozwiną np. sztuki walki - poprawa sylwetki/kondycji/siły, to bardzo dobre rozwiązanie w twoim wieku i da dobre podstawy do ćwiczenia w późniejszym wieku.

[...] z doglebnym poznaniem potrzeb swojego organizmu, metabolizmu itd. a to bez lekarza i karty chorobowej moze byc trudne. Zasada jest taka: weglowodany dzielimy na dwie grupy dobre i zle. Podzial ten jest uzalezniony od zaktywowania tszostki (czyli od ilosci wyrzuconej insuliny, ktora jest odpowiedzialna za zmagazynowanie nadmienej ilosci weglow. [...]

[...] w to serce. Marcin_Olb gdyby tylko ze SW przeszedł na kulturystyke to kto wie co mógłby zdziałać. Jak moi poprzednicy napisali, duża masa, ładna separacja, ogólnie dosyć dobre proporcje. No może tylko talia, co wynika z uprawianej dyscypliny, ale to i tak niknie przy reszcie. Kilka szczegółów do poprawki i rasowy kulturysta. Small2f widać [...]

należało się widziałem Cię na żywo w szatni w Zabrzu, przygotowanie bardzo dobre. paszportu nie zapomnij zdr

Prze cały sezon Carbo + Tauryna, witaminy i minerały (tanie i dobre). W fazie przygotowawczej można by dodać kreatyne (najlepiej jabłczan). Podczas meczu Carbo+Tauryna+Guarana (można jeszcze dodać glutamine i karnityne). Podczas turnieju glutamina lub bcaa, a gdy ciężko o dobre posiłki to przydadzą się gainery i białka. Można również dodać ZMA. [...]

[...] tej ksiazki (powstania - nie polskiego wydania). Niedawno zaglebialem sie w teksty Arnolda, bardzo ciekawe, ale zab czasu niektore rewelacje juz nadgryzl. To, co bylo dobre w kulturystyce powiedzmy 20 lat temu, a to, co jest dobre teraz, to czasem dwa rozne swiaty. Wiec jesli ta ksiazka zostala wydana nascie lat temu, to kto wie, moze [...]