dobre

Nie musisz. przyłóż się. ten trening masz stosować 6-8 tygodni i zrobić na tym dobre rezultaty. także nie ma opi*&^%nia:D

Mięśni to ty nie zbydowałeś, zredukuj trochę i zrób dobre masowanie, mzoe słaby trening był

[...] na dol bo normalnie mialem zanik dolnej czesci klaty. Od wakacji sie mocno poprawilo, ale nie o tym mialem napisac. Nasza budowa szkieletowa decyduje jakie cwiczenia beda dobre do rozwijania masy danej partii miesni. Nie koniecznie beda to cwiczenia zaproponowane przez kolege, ale czesto moga zasugerowac zmiane cwiczen. Wg. mnie warto [...]

[...] w ilości 50mg 3x na tydzień winstrol 15-20mg dziennie) dałoby to suchy ładny mięsień bez zbędnej wody. Co do osłonek to na takich cyklach nie potrzeba ich wiele. Wystarczy dobre odżywianie, witaminy i minerały oraz suplementy. Najważniejsze na cyklu jest zjadanie dużych ilości białka - na takich jak wymienione proponuję 2,5-2,7g\kg wagi ciała. [...]

Edzio, dobre żarcie cię tylko ratuje, nic więcej!

Wiem jakie są ćwczenia ale nie wiem które są dobre na biceps i na mięśnie brzucha???

Czy poniedziałek środa piątek - fbw to dobre rozwiązanie? A w dni wolne areoby? I czy można byłoby dodać do tego treningu dodatkowe burpess i brzuszki? Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-09-27 17:44:03 Zmieniony przez - kpio w dniu 2016-09-27 17:45:43

[...] co sie dzieje?! tluszczyk sie odklada bo twoj organizmowi trudno jest powrocic do dawnej, szybszej przemiany materii, morał z tego taki , ze stosujac diete trzeba to robic stopniowo nie zagladzajac sie na smierc bo na dobre to nie wyjdzie nikomu aha i jesc w taki sposob aby tak juz zostalo, nie przezycac sie pozniej na TŁUSTE KALORIE - FEEE Tomeq

[...] i chodziłam na siłownie po godz dziennie no i w domku jeszcze z godz. czy są jakieś rezultaty jako tako nie widzę, ostatnio mi się nie chce ale nadal biorę, ale póki co efektu jojo nie ma. Ja chce wyrobić sobie mięśnie, i troszeczkę schudnąć, lub utrzymać wagę. Czy therme pro jest naprawdę aż takie dobre? Nie ma żadnych skutków ubocznych? Malwa

[...] tzn pije ponad litr dziennie, są różne zdania na temat mleka, co ty o tym myślisz? III posiłek to samo co wyżej IV posiłek (obiad) tutaj głównie pytanie do ciebie co jest dobre zamiast kurczaka? jak czytałem obiło mi się coś że wołowina? znam podstawy tzn. smażone i tłuste odpada oczywiście do tego kasza, ryż czy makaron, czasami tez [...]

[...] pije ponad litr dziennie, są różne zdania na temat mleka, co ty o tym myślisz? III posiłek to samo co wyżej IV posiłek (obiad) tutaj głównie pytanie do ciebie co jest dobre zamiast kurczaka? jak czytałem obiło mi się coś że wołowina? znam podstawy tzn. smażone i tłuste odpada oczywiście do tego kasza, ryż czy makaron, czasami tez [...]

[...] i może od początku roku szkolnego też, a po za tym to różne zawody w biegach ale to raczej nie ćwiczę, dopiero mam zamiar zacząć, a na zawodach to chyba dla tego mam w miare dobre miejsce, że gram w piłkę Co lubisz jeść na śniadanie: a to różnie zazwyczaj płatki lub kanapki np. z serem, szynka, pomidorem, ogórkiem czasami sałatą Co lubisz jeść na [...]

Dobra, dziękuję za odpowiedzi i dobre rady:) A trening zaraz wrzucę, tylko muszę skończyć go układać :d

Odżywianie jest powiedziałbym bardzo dobre, dieta całkowicie zbilansowana, cheat meal były raz na tydzień, teraz zmieniłem tylko tego zamiast cheata ładowanie czystymi węglami (200g). Regeneracja wydaje się też jest na poziomie dobrym, regulany sen minimum 8 h a czasem i więcej, brak pracy fizycznej, choć ostatnio zauważyłem że w nocy się [...]

wyniki masz bardzo dobre jak na naturala 99% by się z tobą zamieniła test pod górną skalą e2 idealne do budowania i do libido również

Wybrałem program na w pełni wyposażoną siłownię. Ale mam problem bo będę chodził na nią wtorek-środa-sobota. Basen:pon-czawrtek. Czy to jest dobre. Ile potrzeba dnia odpoczynku? Można czasami chodzić na siłownię 2 razy w tygodniu z tym treningiem? przez pierwszy tydzień mam robić tylko raz 11 cwiczeń czy 2 razy? Zmieniony przez - AvantGarde w dniu [...]

[...] siłownię. Ale mam problem bo będę chodził na nią wtorek-środa-sobota. dżien po dniu nie ćwiczymy, gdyż mięśnie nie zdążą się zregenerować Basen:pon-czawrtek. Czy to jest dobre. zrób tak wtore, czwartek- basen; po niedziałek, środa, piątek- trening ACT Ile potrzeba dnia odpoczynku? sobota i niedziela wystarczy Można czasami chodzić na [...]

Najlepiej witaminy. BCAA również się przyda. Z witamin biorę bodymax plus, w którym jest chyba z 25 wszystkich niezbędnych witamin. Jakie sprawdzone i dobre BCAA polecacie? Tylko BCAA zakupić czy coś jeszcze dobrego na mase?

bialko jak tylkomasz kase to wez formula 100, w sumie 20zl to nieduzo, a efekty moga byc lepsze. ale tak jak napisal err0r najlepie hitec protein. bardzo dobre bialko a stosunkowo niedrogie. bv=125 jest to mieszanka roznych bialek, przez co bialko jest prawidlowo uwalniane w czasie. BCAA to aminokwasy rozgałezione czyli leucyna, izoleucyna i [...]

oj Basiu Basiu ;) nie ma tego złego co by na dobre nei wyszło :) pewno druga połowka była jzu o wiele lepsza :) niech Bóg Ci wynagrodzi Twoja dobrac heh :) bo ja sogów nie rozdaje bo nie mam abona ;P ale masz ode mnie tzw. duchowego ;) a teraz do rzeczy : 1 Żelu nie kupuije bo sie nei przyda :) 2 Pianke kupuje bo sie przyda 3 Żelu do golenia nie [...]