dobre

[...] 3 za dużo białka - rozłożyłabym to częściowo w inne, tak samo tłuszcze raz masz 20g raz 8. Druga miska W trzecim posiłku taka sama sytuacja z białkiem jak wyżej. W czwartym brak białka i węglowodanów. No i te zupki na dłużsą metę radzę odstawić. Niby mają dobry skład, ale z własnego i nie tylko doświadczenia powiem, że dla żołądka nie są dobre.

Generalnie każda dobra muzyka ma coś w sobie, ja nie mam problemu z żadnym gatunkiem, Nergal, czy chóry gregoriańskie, albo jazz. Jak jest dobre to się obroni. Lubię techno, a szczególnie deep space techno, ale nie każde jest dobre i nie zawsze mam ochotę słuchać tego samego. Do opery i filharmonii też czasami zaglądam. Disco polo jest świetne do [...]

to za 109zł?:D dzięki,ale czy to na pewno daje dobre efekty?:) Trochę drogie,ale na bank na długo wystarczy,dzięki wielkie

[...] znać się na tym co robią ;) tak czy siak, warto wiedzieć jak kupić dobry stanik. Widziałam też jakieś przeceny w atlanticu, może się tam wkrótce wybiorę jak będę znała swoje dobre wymiary :) Obliques, miód na szczęście pochodzi ze sprawdzonego miejsca, mój tato co roku kupuje go od kolegi. No cóż, pozostaną muffinki bez cukru, ale właściwie to [...]

[...] przemyślałam, to nie zjadłabym tego ryżu z indykiem...). Poza tym, zastanawiam się czy 80-90g tłuszczu dla mnie to nie jest za dużo? Z drugiej strony są to chyba dosyć dobre tłuszcze. Kurde, już sama nie wiem. A jutro znowu siłownia. Miłego wieczoru :) dieta chyba jakieś drobne problemy na linii, bo nie mogę normalnie wgrać zdjęcia :-? [...]

[...] wychodzi, to zastanawiam się czy zamiast go tracić nie będzie go przybywać jeszcze więcej. Ale z drugiej strony jak tak patrzę na tłuszcze, które jem w większości, to są to dobre i potrzebne tłuszcze. A tak jeszcze z innej beczki, pan na korepetycjach mi ostatnio opowiadał, że właśnie przydałoby się coś zrzucić na nowy rok i słyszał, że [...]

Gratuluję 5 cm w pępku! A co do maszyn, to chyba nie wszystkie mają dobre liczniki i wydaje mi się, że znacznie zawyżają spalone kcal, też tak miałam.

[...] karmelu (do tej pory moja wielka miłość, ale nie dotknęłam ani jednego), suszone banany i daktyle. Skusiłam się na te ostatnie (ok. 50g), bo nigdy nie jadłam. Wydają się być dobre na dobicie kalorii i węglowodanów (bo czasami mam z tym problem). Poza tym, chyba będą spoko alternatywą do czekolady podczas wypadów w góry :) Dodatkowo do miski [...]

hmmmm, tak się właśnie zastanawiam bo patrzę po treningach znajomych i co raz więcej osób przeplata interwały z siłowymi, więc no sama już nie wiem. Wydawało mi się, że to dobre połączenie, ale już zgłupiałam :D

[...] I że też Ci się chce dla znajomych robić :-D mnie się nawet dla siebie nie chce ;p Powiem Ci, że tarta wygląda zayebiście. Powiem mamie, żeby zrobiła :-D Te kulki też fajowe. A omleta sobie sama strzelę, tylko muszę kupić banana. Co do pływania, to jeśli się kiedyś spotkamy, to mogę Cię pouczyć :) A Ty mi zrobisz w zamian jakieś dobre żarcie :-D

Półprzysiadów nie robimy bo nie dobre to dla kolan, nie widzisz siebie z boku czy robisz do kąta prostego czy wyżej. Rób poniżej kąta prostego i wal takie bezsensowne komentarze. Nikomu się dupa nie rozrosła od przysiadów. Następnym razem mu powiedz, że jeśli tak łatwo o rozrośnięcie mięśni to czemu on nie jest w idealnej formie. Pokaż najlepiej [...]

[...] to chyba zaopatrzę się w winko wytrawne, albo będę mówić że jestem na antybiotyku, bo inaczej nie zaznam spokoju. Później pełną parą wracam do ćwiczeń i do wszystkiego co dobre i zdrowe. Nie mogę się już doczekać};-) Dzisiaj rano się mierzyłam. Chciałam porównać z ostatnimi wymiarami, ale widzę, że genialne wkleiłam jedne ze starych. A że nie [...]

dobre z dobrym musi być dobre %-) a porcja to jaki % całości? Zmieniony przez - agak w dniu 2016-03-09 21:48:45

Słyszałem w sklepie z odżywami ,że w tym ZMA jest wałek i że jest tam 10 razy mniej magnesu niż w innych.Wogóle to gościu w sklepie powiedeział mi,że nie warto tracić siana i zakupić np .aminostara. Czy naprawdę tylko takie dobre zma nie podrabiane jest dobre?

Bardzo prosze o pomoc. Czy przedstawione wyliczenia sa teraz dobre dla mnie. Chce jutro zaczac ale nie wiem czy dobra dieta..

[...] no nie wiem jak sie to cholerstwo nazywa dokladnie, ledwo wiem jak to robic, tak prawie samo jak przyisad ale troszke inaczej i hantla miedzy nogami w rekach. Podobno bardzo dobre cw, zobaczymy. Co do cw dynamicznych, zielonego pojecia nie mam jak sie do tego zabrac no znaczy sie nie wiem co to. Pytasz tez o zmniejszenie powtorzen, no wiesz nie [...]

no to pewnie pojawi się coś w formie mc w najblizszym cyklu Plecy zrobiłbym tak podciąganie na drążku linka wyciągu siedząc face pull to bardzo dobre ćwiczenie zarówno na tył barków jak i grubość pleców unoszenie z opadu i będzie w dzień pleców załatwiony tył barków a w dzień barków zrobisz przód i bok podciąganie sztangi to ćwiczenie na [...]

bardzo dobre ale przez wielu niedoceniane

Pati skarbie i dobre masz odczucia w push press bo zawsze wymięka najsłabsze ogniwo w danym ruchu, a klatka tez jest zaangażowana w ruch więc spokonie Zobaczysz że jak ciężary ruszą do przodu w push press to będziesz zadowolona Przysiad bardzo ładny ciężar podoba mi się podeszłaś dobrze i dałaś radę , ból pewie spowodowany skurczem mięśnie a nie [...]

[...] nie potrafienie wstac) mnie idzie o wiele lepiej jak kogos zaufanego mam za soba. W unoszeniu zebym lokcie i nadgarstki miala na jednym poziomie, to znaczy na tej samej wysokosci. Film z przysiadu z przodu no jasne nie wpadla bym na to, zobacze co sie da zrobic. Z boku to zawsze rama przeszkadza. Znajde dobre miejsce. Smacznego serka wszysktim