dobre

[...] z tego względu, że odkąd wyszedłem z domu na siłownię to strasznie dokuczały mi zatoki i tak bolą, aż do teraz... Wziąłem Ibuprom zatoki mam nadzieje, że przejdzie. Dzisiaj trochę więcej kcal, bo odśnieżałem z dobre 2h, bo tyle w nocy śniegu spadło, że ledwo co do furtki sie przekopałem %-) Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-01-25 21:24:14

Dobre są %-) Zobacz na zdjęciach wyżej, tylko się trochę sciągnęły jak dresy zdejmowałem xD.

to podsumowanie tygodnia, czy jakiego okresu? Wyniki dobre, widać że idzie ku lepszemu :-)

Na bicki spróbuj Dragcurl , zgapiłem to ćwiczenie od Tomq i jest bardzo dobre !

[...] trudno mi się czymś sponiewierać :-( raz przed treningiem zarzuciłem szota napalmu, a i tak prawie zasnąłem na ławce %-) a ogólnie, to nic tak nie pobudza do treningu jak dobre nastawienie edit: w biedrze były jeszcze takie fajne tabletki musujące z kofeiną. Jakoś szczególnie mnie nie pobudzały, ale fajnie się to szamało przed siłką %-) [...]

Tyle kcal co dla małej dziewczynki. Jak będę miał dziecko to może bym je tak głodził %-) 2,3tys kcal i Ty masę chcesz robić? %-) Jak lubisz to zostaw mleko, ja też mam, ale tylko do kawy i nie mówię, że to jest dobre :-)

Dzisiaj robiłem na wieczór tego 8minutowego ABS na spróbwanie. Wytrzymałem 4 minuty i dalej nie miałem siły. Strasznie mocno czuć brzuch. Trzeba będzie robić to ćwiczenie, bo wydaje się być dobre :)

[...] - po treningu 
3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem

 http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg
 Budząc się rano czułem zakwasy. Ogólne samopoczucie bardzo dobre, obawiałem się, że będę paralitykiem dzisiejszego dnia... Na treningu w miarę przystępnie, zbyt wielkiego zmęczenia nie czułem. Kondycyjnie spokojnie dawałem radę. [...]

[...] 2 caps-Vit. C Strong 1000 (Trec) - po treningu
 3 caps- Iron Test (IHS)- przed snem


 http://images47.fotosik.pl/1585/d6ea92001978b54egen.jpg Samopoczucie całkiem dobre jak na piątek, zakwasy troszkę czuć, ale da się z nimi normalnie funkcjonować. Na treningu z kondycją trochę słabo, być może to efekt krótkiego snu. W pełni spokojnie [...]

[...] tempie, wszystkie serie wykonane, chociaż ostatnia była z problemami, a to wszystko przez Thermo Pump, bo pompuje godnie... :-)
 Jeśli chodzi o IRON TEST to jego działanie jest dość dobre, rano wstając nie czuję się jakby po mnie przejechał walec ( co czasem miałem po ciężkich treningach).
 Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-01-13 09:54:54

To wy bierzecie środki dopingujące , a myślałem że jesteście sportowcami };-) Ja bym powiedział , nie tyle więcej warzyw tylko zamień mrożonki na normalny towar %-) Dobre};-)

Znośnie, ale przy mocniejszym skręceniu czuć mały ból. Liczę w sobotę na dobre losowanie i nastawiam się na dwie wygrane walki... Więcej nie będzie trzeba, żeby przejść do finałów.

[...] zrobiłem z wielkim trudem, w dodatku cały dzień zmiażdżony wczorajszą matą, to też dało o sobie znać. Załadowałem nowego Thermo Pumpa. Daje o sobie znać, tylko 5g a zrobiło dobre spustoszenie. Waskularyzacja w momencie, a ostatni obwód był na tyle ciężki, że ledwo dałem sobie radę. Walka była do samego końca. Koszulka- jedna woda, szczęśliwy na [...]

[...] podciągania na drążku podchwytem minus 1 , na pierwszym treningu Zestawy II" możesz wykonać test po 2 seriach rozgrzewkowych po 3-5 powt, oczywiście odpocznj po nim dobre 5 minut. -Z = 7 Tydzień 2 (na podstawie tygodnia 1 oceń swoje siły, tam gdzie przesadziłem nie dodaję ciężaru, być może zmniejszę): - X, Z = 5 powtórzeń - Y = jedno [...]

Po nieprzespanej nocy zawsze trening lepiej wchodzi %-) dobra micha, nie ma mowy o 'jałowej' diecie Staram się staram z michą, ehhh dzisiaj padłem na twarz jak wróciłem do domu. Jutro aeroby a w piątek nadrobię dzisiejszy trening :) Tobie jak leci redukcja ? :) Dobre filmiki montujesz! :)

Połowa miesiąca, a ja zaczynam oglądać każdą złotówkę z dwóch stron....:-) Także wszystko co dobre powoli się kończy... }:-( Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-06-16 10:05:28

[...] 1000 (Trec)- po treningu 
 
 http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Przez praktyki nie dało rady utrzymać normalnej michy. Trochę cisną, dużo się dzieje i nie ma kiedy zjeść... Na treningu nawet dobre wyniki chociaż czułem, że były szanse na więcej gdybym normalnie utrzymał jedzienie. Zmieniony przez - WiechoCn w dniu 2013-07-13 12:25:18

[...] Dwa dni myślałem nad siadami, na treningu znowu obawa przed ciężarem ale w ostateczności się przełamałem na 130 kg i to było bardzo dobre posunięcie. Zrobione wszystkie serie, chociaż w 4, 7, 9 serii przy czwartym i piątym powtórzeniu trochę mnie złamało to musiałem skorzystać z delikatnej pomocy [...]

dobre dobre

[...] reprezentowac jakiekolwiek firme. O ortografi tej Pani nie wspomne (wykuńczył). Albo inny cytat wypowiedzi "everr nic mu nie podsyłaliśmy drugi raz.. z resztą, to są dobre gryfy, tylko kolega ma chyba jakieś głębsze problemy.. Zaciski napisał, że zginęły - to mu wysłałam.. no i jazzzda " zakładam ze zatrudniliści jakąś młodą [...]