dobre

HA, dobra dyskusja.. trzeba ich karmic np.marchewka dopoki doputy nie beda srac na pomaranczowo - dobre Macie przedsmak tego co zrobiłem na jutro, a w zasadzie niesmak Dobrnoc.

[...] /rampa przerwy 60 sec ROZGRZEWKA: 5x60 5x60 5x60 5x60 SERIA ZASADNICZA: 5x90 5x90 5x90 5x90 5x90 http://www.youtube.com/watch?v=tHnbWKVbqoc B) SUWNICA przerwy 30 sec, szybkie tempo 10x65+10x85 15x85 15x85 15x85 15x85 http://www.youtube.com/watch?v=6K5qP1eLaxE C) WSPIĘCIA SIEDZĄC przerwy 30 sec 10x85 10x85 10x85 D) CARDIO - 20min bieżnia dobre.

[...] zabezpieczac sie trzeba w kazdym przypadku jesli zalezy nam na szybkosci dostarczenia skaldnikow to czy to bedzie izolat czy bcaa - to juz zalezy od stanu magazynu to i to dobre Ty jestes zwolennikiem krecenia cardio rano ja nie za specjalnie wole po treningu rano deliktanie ew. do 30min max Pewnie przytoczysz jakies arty z MD z MD jest taki [...]

ogóry też są dobre, dla nas najważniejsze, że mają właściwości odkawaszające.. Molu - namówiłeś mnie - od jutra do końca testu jem 2kaps ed VENOMA, ni chooja, nie roz***ie mnie to.. ! 400g warzyw w jednej porcji to już moim zdaniem za duża dawka. Optymalnie jest tak ~200g... właśnie zabieram się z indyka + 200g brokuł

Kasteta ostatnio ciągnie redukcję na Novedexie. Efekty ma bardzo dobre, oczywiście to zasługa całokształtu, a nie akurat tego jednego supla. Mimo wszystko warto na pewno. Po 30stce booster teścia powinien być odczuwalny, zwłaszcza jakiś mocniejszy. Bo ja np. brałem Tribulon przez miesiąc na próbę, dochodząc nawet do 6 kapsów (producent zaleca max [...]

[...] testy - komus wystarczy jeden wpis na 2-3dni inny lubi a moze chce czesciej nie wnikam - kazdy ma swoj wlasny sposob i styl prowadzenie dziennika takie testy grupowe sa dobre na wprowadzenie - moze dla tych co bedzie to 1-wszy test bo w grupie razniej moze dla kogos aby sie przelamac i zrobic cos online etc. ja jestem czesto bo nie mam co [...]

[...] wziasc poprawke na prostowniki ) zawsze jest szansa zrobienia rekompu (spadek zatluszczenia + wzrost beztluszczowej masy ciala) wiec waga de facto moze nie spasc duzo - ale tu wszystko zalezy od podazy kcal ktos bedzie sie bawil na granicy '0' - majac dobre geny moze wyjsc uzyskac dobry wynik Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-06-30 15:14:44

Molu wiesz co dobre

[...] nie grzesza! Pewnie zostane pojechany przez czesc - ale to moje zdanie i ja go nie zmienie. Kilka razy przejechalem sie na tanich zamiennikach czy firmach krzakach - na dobre mi to nie wyszlo - wiec chociaz mozna zrobic tyle aby trzymac sie czegos co jest sprawdzone,nie budzi tylu kontrowersji,ma sprawdzony sklad,ma jakies tam certyfikaty [...]

[...] NO-Explode działa jak należy i nie ja jeden tak twierdzedo tego produktu napewno wrócę. DYMATIZE BCAA Przez okres trwania testu zjadłem ponad półtora opakowania Bardzo dobre BCAA w pełni wywiązywały się z zadań jakie przed nimi postawiłemMam jeszcze 2 puchy HI TEC ANABOLIC PROTEIN Największą zaletą tego białka jest wysoka zawartość bialka w [...]

[...] nie było żadnych grudek. Polecam mniejszą ilość wody, wychodzi pyszny szejk. 5. BCAA Extra liquid 1x1000 ml 1x 500 ml smak pomarańczowy W smaku nie za bardzo, ale bardzo dobre działanie. Szybciej regenerowałem się po treningu. Zdecydowanie jednak jeśli chodzi o BCAA to wolę wersję w proszku. Miałem okazję kiedyś szamać BCAA Aminostara w [...]

ciśniesz, trafiłaś pod bardzo dobre skrzydła, więc teraz tylko czekać na efekty wspolpracy

No i dobre podejście, podejrzewam, że makro też liczone z pełnowartościowych produktów jedynie a nie patrzenie na aplikacji by kcal się zgadzało. A według kulturystycznej szkoły, czyli 100g ryżu to 80 węgli, bez wliczania białka i tłuszczów. Co ?

[...] kalorykę? Wszystko wygląda bardzo smacznie. Jedzenie śmieciowych posiłków to kwestia psychiki i nastawienia. Na pewno przy takim rygorze łatwiej osiągnąć maksymalnie dobre efekty, o ile właśnie psychika pozwala. Jak ktoś silny i zdeterminowany jak Ty to nie będzie wielkie wyrzeczenie. A planujecie jakieś cheety czy wszystko tylko ze [...]

[...] w sylwetce. Jednak to prawda, że ostatnie dni to największy kosmos :D Mam już urlop, zajmuję się tylko przygotowaniami, kosmetyczki, fryzjer, sen, odpoczynek. Oby wyszło na dobre i sylwetka będzie się dalej tak ładnie wyostrzac. Micha mocno okrojona, już totalnie bez węgli, w czwartek może zmiany, woda 8l I za kilka dni schodzimy. Duże nerwy, [...]

[...] owsiamych ale wciagnij te jajka bialko jest bardzo przydatne na rano pierwszy posilek powienien byc bardzo odzywczy po tak dlugiej przerwie nocnej... suple ktore wymieniles dobre - ale i kosztowne shock - kontrowersyjny suplement dla mnie wolalbym wziac juz Storma i Nitro Energizer juz Nitro jest dobre i sprawdzone - polecam wez zwykle carbo i [...]

A kazeinka np z twarogu nie mozna postawić na równi z jajkami .Bardzo długo się wchłania i mięsnie cały czas odzywiają się białeczkiem np 2ostatnie posiłki w ciągu dnia albo 3.Dobre białko i na rzeżbie najlepsze , na mase tez dobre:)

[...] Dostałam zalecenie od Obliques, żeby robić ćwiczenia korekcyjne na kręgosłup, znalazłam wątek na forum z ćwiczeniami. Mam w związku z tym pytanie, czy będą on dobre? Chodzi o ćwiczenia na odcinek szyjny i pas barkowy stąd: http://www.sfd.pl/Cwiczenia_korekcyjne_na_kr%C4%99gos%C5%82up-t516680.html Zmieniony przez - justxna w dniu [...]

Trochę mnie tu nie było, ale już nadrabiam straty. W weekend miska nieliczona - obstawiam, że brakowało białka. Niestety, grzeszyłam - nie byłam w stanie odmówić tortu i ciasta na własnej imprezie urodzinowej. Dobre były {{:-( DZIEŃ 32. / DNT Zrobiony interwał - ten co ostatnio. Polubiłam :) DZIEŃ 33. / DNT Odpoczynek. Nie sądziłam, że łatwiej [...]

[...] mi najważniejszego składnika obiadu, szczęśliwie miałam zapas soczewicy w domu to zmyśliłam na szybko curry z czerwoną soczewicą i pomidorami i przyznam szczerze, że dobre wyszło, mimo że wygląda jak papka :D a wieczorem sernik z patelni , mniam! i pomyśleć, że na początku wsuwałam suchy twaróg %-) zielenina: sałata lodowa najpoje: woda [...]