dobre

[...] Teoretycznie druga, jako nowsza i ulepszona powinna być lepsza. O ile lepsza, jeśli w ogóle ?? Może nie mieć to większego znaczenia i nie czynić większych różnic w efektach bo obydwie opcję będą dobre więc możesz wybrać opcję, która już na wstępie wydaje Ci się fajniejsza. Pozdrawiam Zmieniony przez - tomasz_77 w dniu 2008-08-20 17:20:18

[...] tego po prostu należy zacząć. Z czasem im dalej zajdziemy w HST, im lepiej będziemy znali reakcje naszego organizmu na ten trening tym lepiej będziemy wiedzieli co dla nas dobre i sami bedziemy pod siebie dobierali ilość serii na kazde ćwiczenie, z tym ze tak jak mówie to wymaga czasu i obserwacji siebie samego Im głebiej "zapadamy [...]

Meta raczej jest na zalanie się masą ... rzezby z tego nie zrobisz . Po pół roku widać "coś tam"?? To co za ćwiczenia wykonujesz?? Proponuje dobre ćwiczenie na brzuch aerobiczna 6 Weidera: http://img.epuls.pl/clubs/pictures/328/328082_l.jpg Sprawdz to

chrupkie pieczywo to też nie jest dobre propozycja ;) i kolego z całym szacunkiem ale większość co tu napisałeś zostało już powiedziane ;)

[...] diete + dobry trening. Zalecane jest tez zwiekszenie picia wody podczas cyklu. Z tego co wiem po cyklu efekty wcale nie zmaleja jakos bardzo ale trzeba nadal trzymac sie dobre diety i nie opier**** sie. Jak najbardziej przy kreatynie mozesz brac bialka/gainery czy tez aminokwasy. Poczwicz 3/5miesiecy na sucho i wtedy zrob sobie pierwszy cykl. [...]

hmmmmm albo jestes rodzina tego "malca" albo to ty hmmmmm jak na ten wiek moim zdaniem praca rak dobra dobre poruszanie sie z tych paru kopniec co byly tez mozna wnioskowac ze jest ok

ja bym po kieszeniach zbunkrowal testa pompki i walil wg planu na dobre samopoczucie 50tka tescia Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-14 14:10:52

1-10 enan 2x 1ml pon/czw 1-9 npp 1ml pon/śr/pt Od 10tyg wchodzi prop + winko i ciągniesz ile się da. Dobre combo, klasyk.

Najpier zrób sobie porządna redukcje. co ty robisz na tych treningach ze masz 20 %bf. Poprstu przyłuż sie bardziej do treningu niz wszyscy i zrob diete to zejdzie ci fatu zrobisz jako tako rzeźbe i bedziesz miał dobre podstawy do masówki

[...] , przesiadywanie w tunelach , w oknie itp. a skąd ty masz antybiotyk ??? kto ci go dał Na przeziebienie antybiotyk ? to nic dziwnego jak ci wybije wszsytkei bakterie zle i dobre to wyjdziesz do sklepu po chleb i sie zarazisz czyms orgniazm jest osłabiony. Nikt na przeziebienie nie daje antybiotyku Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-29 [...]

[...] oskszeli ... i dobijaja mnie juz antybiotyki a tak poprostu cieplo sie ubieraj szamaj witaminki czosnek w tabsach jak wyzej jesli dasz rade to zjedz prawdziwy kiedy czujesz ze cos cie bierze to wypij mleko + miodek + czosnek ukrop powinno trohe podzialac :p albo piwko + miodek oczywiscie podgrzewane stare ale dobre sposoby na zwalczenie grypy

Oczekuje na dobre pobudzenie, skupienie, wytrzymalosc zadnych pomp i innych wynalazkow nie chce. meso sprawdz

może i przereklamowana ale ćwiczenia z szóstki weidera, w takiej kombinacji aby nie było za ciężko są dobre, bo wzmacniają najważniejsze przy wymyku miesnie brzucha, skośne, i lędźwiowe. wazne abyś duzo się podciągał i robil pompki. Podciąganie sprawia Ci trudność więc oprzyj nogi o coś byś w zwisie mial 90' w kolanach lub poproś kogoś zeby zlapal [...]

mówisz z activlabu? ;] dobra firma? no i gluta też chroni przed katabolizmem wiec dobre połączenie - tez tak uwazam

Osłonowo heparegen, ornityna, żółciopędnie, rapacholin , na jelita probiotyk. Po oralach 17alfa korzystnie wziąść tationil lub dalej hepragen z lecytyną. Tudca nie brałem ma dobre opinie, warto też pamiętać o enzymach trzustkowych. Czasami trzeba na podstawie objawów dobrać ,osłonki pod swój organizm, nauczyć się jaki jest mechanizm działania [...]

Klasyk, dobre combo. Dobrze się zabezpiecz i powodzenia.

odpowiada mi to co napisałeś ale schaba zamienie na jakaś tłuściejszą rybe ze względu na dobre źródło tłuszczy omega

Wywal te otręby, to papier scierny dla jelit jakies mity dukanowskie, że to dobre. Plus ma jeszzce substancje antyodżywcze. Powiedziałabym, że za dużo nabiału, zostaw w jednym poisłku. Zdjecia kiepskie, bo nie wiem, czy tak sobie stanełaś, czy jest dramat z kręgosłupem. Zdjęcia robimy w pozycji neutralnej, bez wygibasów, ręce wzdłuż tułowia, tak [...]

[...] za błyskawiczne odpowiedzi. W sumie zmieniać swój program zaczęłam niedawno więc mam nadzieję że w nowym miejscu będzie lepsza atmosfera i lepsza opieka trenera. Jeszcze małe pytanie czy interwały 2 razy na tydzień i jedno dłuższe wybieganie będą dobre na początek? Plus siłownia oczywiście 3 razy w tygodniu z odpowiednim planem treningowym.

Coś tam odsłania się już na brzuchu jeżeli chodzi o zarys mięśni, więc efekty jak najbardziej wydają się dobre. Aby jednak realnie spojrzeć na wyniki, sugeruję wkleić zmiany obwodów ciała i ich pomiary wykonywane regularnie co jeden, dwa tygodnie. Sama masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i w zasadzie niewiele z niej wynika. Poza tym, zdjęcia [...]