dobre

[...] osobie wracajacej do cwiczen, proponuje poki co odstawic nitroII, czy wyzej wspomniane mono. Pocwicz na sucho, dopiero potem zarzuc cykl kreatynowy. Po przerwie wyniki beda dobre i bez tego. Dextroza to cukier-zero pozytku imo. BCAA-aminokwasy rozgalezione, lepiej sprawdzaja sie na redukcji, ale mozesz je takze wykorzystac podczas budowania [...]

[...] odżywkami ? czy wykorzystać je narazie, a białko i mono brać potem. Czy lepiej poczekać, dokupić białko i mono i połączyć je z tymi co mam odżywkami ? I pytanie mam jeszcze takie .. czytałem dużo już tematów co do odżywek i już się zamotałem od tego :/ .. Jakie dla mnie będzie dobre białko i mono ? I w jakich cenach mniejwięcej wyniesie zakup ?

wiesz co akurat z kreatyną problemu nie ma mono 200mesh treca albo jeszcze tańsza-ta zielona Vitalmaxa "dobre źródło" to i za 32-33zł ją dorwiesz dawkowanie klasyczne - 2 porcje dziennie po 5g (np. rano po śniadaniu i po obiedzie) więc takie opakowanie starczy na PEŁNY cykl

ja? Czy oglądałem dobre... mam całą płyte dvd z jego filmami, oglądałem masę filmów z linków i of kors galę pride w polsacie. Koks w pride by nie przeszedł, tak myślisz..? W pride wogóle nie ma kontroli dopingowej. Mimo, że chwalisz się, że wiesz więcej ode mnie, to jednak nie wiesz, czy Silva na 100% niczego nie brał. A baniak ma zryty - tak [...]

Dieta leży... poczytaj sobie na forum tam jest pełno informacji o tym. Poza tym a6w jest bardzo dobre połączone z aerobami....

jest tak dobre, że mi nic nie dało.. nie spaliłem tłuszczu, a na tym mi zależy najbardziej. mam przestac jesc i cwiczyc ?! ;>

[...] wystaje jak się obróci łokieć - a cios pięścią ma niestety dość sporą powierzchnię kontaktu 7. Maksymalizując "twardość" kontaktu czyli minimalizując amortyzację. Porównaniedobrego ekspodującego i penetrującego uderzenia do zwykłego "mięśniowego" ciosu łatwo pokazać na przykładzie z wesołego miasteczka: - tzw. "dobre" walnięcie z mięśni w [...]

Ovopol i trec to dobre białka ale pytanie było o najlepsze. Ja zrozumiałem że chodzi o najlepsze bez względu na to ile kosztuje. Jeśli mielibyśmy porównywac cenę do jakości to już inna sprawa. Za 907g izolatu Prolaba mam 7 kg Ovopolu, więc chyba nie ma wątpliwości co bym wybrał. SONBATY

[...] to białko powyżej 200zł? czy naprawde jest tak dużo leprze od ovopolu i nie porównujcie z cenami i jakościa tylko czy jest o wiele leprze? narazie kupuje OVOPOL i mam onim dobre zdanie ale na te wakacje co będą mam już prace zarezerwowaną (to nie tak prędko ale wkońcu będą) i dużo kaski zarobie dlatego chciałbym wiedzieć czy to białko jest [...]

hehe nie no nie wiem czy to co mi przybyło to od białka raczej nie. dobre mam efekty dobrze zaznaczone mięśnie. zanim zaczełem ćwiczyć miałem bardziej wysunięty brzuch od klaty a teraz jest na odwrót. nie wiem co mam ci napisać. lepiej kup se to białko myśle że dobrze je mieć ja jestem początkujący tak więc nie moge powiedzieć że mi przybyło coś [...]

Na początku większość ma dobre efekty, a i ovopol jest dobrej jakości więc działa dobrze ale jak kogoś stać na trochę droższe białko to hitec pro 90 jest najlepsze lucek

bcaa i glutamina beda napewno dobre. bcaa bierz 1 gram na 10 kg masy ciala(podziel to na dwie porcje(przed i po treningu) , glutamine ok 20 gram dziennie, rano ,po treningu i przed snem. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-20 18:34:06 Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2008-11-20 18:35:05

Jeśli przed kopnięciem zrobisz szpagat to faktycznie może trochę czasu zlecieć... A tak poważnie to dobre rozciągnięcie nie opóźni jeśli masz dobrą technikę, a tego już nie wiemy. Szpagat nie jest gwarancją, że ktoś będzie dobrze kopał, liczy się technika, nie mniej jednak przy dobrym rozciągnięciu można szybciej opanować techniki nożne.

Bierz nike rivale. Nie są to może superflaye albo celary ale też są dobre. Mój kumpel cały sezon w nich przebiegał i nie mógł nic złego o nich powiedzieć.

dobry trening dobra dieta dobre suplementy duzo cierpliwosci. poczytaj o treningach,wyprobuj sam i znajdz co ci odpowiada. ustal diete(zapotrzeboanie kalorii dziennych),jedz 5-7 mniejszych ale sensownych posilkow. wpomoz diete dobrym gainerem,mozesz kupic kreatyne lub jakis stack kreatynowy i uzbroj sie w duzo cierpliwosci. ps.po 20stce kilogramy [...]

dokładnie, bardzo dobre połaczenie ;-) sam tak robie i stawia na nogi jezeli mam gorszy dzień, w zaleznosci od potrzeby daje 20-80mg geraminy do tego kawa przed treningiem i mozna trenowac ;-)

No właśnie, geramine łączyć z kofą, w tym tested burner jest 30mg 1,3d + 300mg kofy, więc to by było dość dobre rozwiązanie, tymbardziej że jeszcze mam kofeine z treca i bym mógł dawać dodatkową porcję. A gdzie można to hell fire zakupić i co najważniejsze, jaka jest cena? Bo tested burner jak po takim składzie wychodzi dość ekonomicznie. Niestety [...]

teraz ta korekta: 1. sniadanie - jajka na twardo + pieczywo razowe pelnoziarniste + banan(dom) JAK JESZ TO W DOMU TO ZMIEN NA PLATKI OWSIANE 100G Z MLKEIEM, 2 BANANY I 100G TWAROGU CHUDEGO ! 2. 2gie sniadanie( w szkole) kanapki z szynka z indtka(chleb razowy) , (szkola- jakies 3 godz. przed silka) DOBRE OK 150 TEGO CHLEBA I TYLE SAMO WEDLINY 3. [...]

Tylko ze ja ćwicze w poniedziałek klate w środe biceps triceps w czwartek klate i piątek nie raz plecy a w sobote barki i zawsze przed barkami wyciskam. I chodzi o to że takie wyciskanie dało dosyć dobre efekty bez odrzyw i specjalnej diety doszłem do tego w 18 miesiecy ogulnie dosyć czseto wyciskałem na raz.

Słuchaj porad WZORKA są naprawde dobre i powinny ci wystarczyć. Tak od siebie powiem, że ja tak przeciętnie to 1 lub 2 w miesiącu próbuje poprawić rekord, co nie znaczy, że mi się to udaje Pozdrawiam!!!