dobre

podoba mi sie rozbicie HMB w kreatynie zmienilbym jedno polowe dawki bralbym przed treningiem polowe po ciesze sie ze jestes zadowolony z laczenia kreatyny z hmb to bardzo dobre kombo jesli bedziesz chcial dodatkowo wspomoc swoje mozliwosci glownie na treningu mozesz pomyslec o dodaniu dawki HMBolonu (zamiast tej przed treningiem) jesli [...]

A jakie gumy oporowe trzeba kupić? W ogóle się na tym nie znam. Czy te będą dobre? https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Power_Band_-_Zestaw_Gum_Do_%C4%86wicze%C5%84-opis41009.html Zmieniony przez - quietlife386 w dniu 2022-05-24 10:41:52

[...] moja wiedza pochodzi z własnego podwórka, z empirii, więc : ja w ogole wyeliminowałem ćwiczenia na barki, mając wyciskanie, a potem drążek - i dopiero ruszyły z miejsca na dobre, przednim wystarcza supportowanie pracy klatki w wyciskaniu, tylnym praca przy podciąganiu, a bocznym wszystko na raz. Więc ja bym się obawiał, czy im za mocno nie [...]

taa dobre gowno hehe.

Białko kup poprostu dobre (zaleznie od zasobności portfela od ostrowii przez olimpa do UN do ...itd.) myślę że HMB, czy Bcaa to fajne środki dla wytrawnych graczy czyli IMO niewiele Ci dadzą - poprostu to środki do długotrwałej suplementacji (HMB) lub ochronne a wątpie że chcesz kase wywalać faktycznie lepiej niż na nie wydaj kase na thermo [...]

kreatyna to dobre rozwiązanie na redukcji. działa jako antykatabolik czyli osłanie troche mięśnie przed spalaniem. Równiez pozwala zapomniec ze jest sie na redukcji (pozwala czesto utrzymac siłe bo raczej o jej przyrosty na redukcji ciezko). pzdr/

Judo dobre kumpel ćwiczy i sobie chwali.

Ale bardzo zależy mi na stylu uderzanym. Wątpie, by było dobre dla mnie

Czlowieku idz na jakis trening i zobacz czy Ci sie podoba a nie bedizesz sie pytal czy judo jest dobre bo to wszystko zalezy od wielu czynnikow, pozatym nie wierze ze 70 km od Ciebie nie ma zadnego uderzanego a jak nie chce Ci sie szukac to se ***aj lokciem w futryny i sparuj na lewa lape z psem sasiadki...

powiem tak , radzili mi kupic na stawy kupilem na stawy flexit drink - dobra cena dobre opinie , ale wypilem tego moze z 14 dni nie wiecej wiecej niz 0,7 puchy stoi ( po prostu mialem juz odruch wymiotny na widok shakera - tylke tych supli ) stawy nie daly o sobie znac ani razu dodam ze waze ok 100 kg teraz 96 i z bieganiem kilkunastu km nie ma [...]

u mnie bardzo dobre opinie zbiera sus500 ale sam nie stosowalem wiec nic wiecej nie powiem.

a zakwasach i czy zakwasy sa wyznacznikiem dobre treningu lub nie bylo duzo razy, wyszukiwarka sie klania

[...] przednie 5x8/10p Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 5x10p Wyciskanie wąsko 5x12p Uginanie sztangi na modlitewniku 5x12p Dobrze jest tak? I się zastanawiam czy jeszcze gdzieś dipów z obciążeniem nie dodać czy zamienić czegoś na dipy, bo to wg mnie bardzo dobre ćwiczenie.

Mam taki sam problem jak ty i nie wiem co robić. Narazie spróbuje uginanie ramion ze sztangą stojąc 4x 12, 10,8,8 modlitewnik 3x 12, 10, 8 uginanie ramion z linkami na wyciągu 3x 12,10,8 albo to ostatnie zastąpie uginanie ramion ze sztangielkami 3x 12,10,8 Czy takie zestawienie ćwiczeń byłoby dobre??

to co wypisałeś jest ok warto by zadbać o jakieś witaminki lub/i izotonik. np Vita-min plus z olimpu (10-15zł)i np.Ionto Drink Vitamin z Vitalmaxa - tanie i dobre. Na coś przed meczem to możesz kupic sobie Life energgy z Treca, ale tego proponuje większe dawki niż jest zalecane na etykiecie pozdr.

kumpel w miare ogarniety w temacie wbil 2 flakoniki z bd i byl zadowolony z efektow. jak dobrze pamietam jeden mial z bledem na etykiecie (20 ml) a drugi normalny. Twierdził ze oba flakoniki mialy dobre stezenia. Zmieniony przez - sandiego_7 w dniu 2008-03-04 18:42:07

[...] dietę. DO wywalenia panierka z kotleta, a co do chleba to chyba przesada? Żywisz się samymi kanapkami? Są lepsze źródła węgli kasze / ryże, owoce - których u Ciebie brak. I dobre, zdrowe tłuszcze. Olej kokosowy, masło klarowane, yby tłuste, chude to samo mieśto tłuste, orzechy, awokado. Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-04-08 22:09:33

[...] bani, za duzo nabialu, za malo wartosciowych produktow. Wywal te serki, twarozki, od nich moze tez ci zalewac na brzuchu a w dodatku to kiepskie zrodlo bialka. Dodaj jaja, dobrej jakosci mieso ( schab, wolowina, watrobka) piersi z kurczaka, zacznij jesc kasze i ryz i dobre tluszcze ( olej koko, oliwe z oliwek, tluste ryby, awokado). Zaloz sobie [...]

hmmmm ja ćwicze z tzw. marchewkami takimi ciężarkami w kształcie walca ktore mieszczą sie w rekach to jest dobre na poprawienie szybkości Ps. na filmie z Bruce Lee widziałem taką maszyne co doniej ręce przypinasz i walisz a z tyułu ponosza sie cieżary kurde pamieta ktos tytuł ----------------------------- MODERATOR GIER KOMPUTEROWYCH [...]

Przy twoim wieku to dobre wyjście. Spokojnie bez szaleństw. Napisz do moda żeby przeniósł temat bo to zły dział.