dobre

Co ciekawe ,takie osoby rzadko na zawodach zajmują dobre miejsca. Z tymi vacuum i ruszamin mieśniami brzucha-to cecha genetyczna,polski siłacz już w latach 20' też to potrafił-kiedys wrzuciłem film z jego wyczynami-wyszło mi teraz z głowy jego nazwisko :) A bf miał pewnie w okolicy 10 %

Maslo orzechowe dobre tylko potrafi wciągnąć za bardzo ;-)

Maslo orzechowe dobre tylko potrafi wciągnąć za bardzo ;-)Kiedy mi nie za bardzo smakuje! Te jest bez soli a przy jedzeniu przylepia się do podniebienia i języka }:-(. Chomikowałem bo tłuszczu mam dosyć z innych źródeł a białka w nim jest 23 g na 100 g produktu i tłuszczu 45 g na 100 g produktu a ja cały czas byłem na odchudzającej (w moim [...]

[...] zrobiłem 5x 12p wznosów ramion bokiem w górę na barki z 8,8 kg sztangielkami - odstąpiłem od drugiego ćwiczenia czyli wznosów ramion przodem w górę i chyba wychodzi mi to na dobre (na poprzednim treningu też tak było ) bo nie chrupie mi w barku :-) Przed snem był brzuch na krześle 9x20p - późno było i zabrakło determinacji do ostatniej serii! [...]

Dobre witaminki muszą mieć hehe Ojan trzymaj się i nie załamuj się, brnij do przodu.

Dobre witaminki muszą mieć hehe Ojan trzymaj się i nie załamuj się, brnij do przodu. No właśnie - brnę bo inaczej nie można tego nazwać :-?}:-( Zrobiłem przed chwilą wyciskanie sztangi stojąc 30kg/2x12p 35kg/3x10p wznos ramion bokiem w górę 5x12p Mam zamiar zrobić też brzuch na krześle. Jem wtedy gdy jestem głodny nie patrząc na trzymanie 3 [...]

wycwiel - pompki są dobre na wszystko :-) - nawet na łóżku pokazują swoją przydatność :-)

[...] wybrałem się na trasę - przegapiłem (nie patrzyłem na) prognozę pogody i wyszedłem gdy zaczynało kropić z nadzieją, że nie będzie bardziej padać. Niestety rozpadało się na dobre i mój marsz trwał 30 minut zamiast 100 minut. Redukcja nie idzie mi tak dobrze jakbym tego chciał! Mój rywal na Mistrzostwach Śląska zgłosił się do weteranów, do [...]

A gdzie nasze wspólne zdjęcie ?Wydaje mi się, że jest na filmiku. Ale jeśli się mylę to przepraszam i jednocześnie dziękuję za Twoje świetne zdjęcia. /SFD/2023/10/23/dcefecec07474c64a3ae4405de4c5a95.jpg Dobrze, że siedziałem w panelu na dobrym miejscu, prawie na środku. Mogłem zrobić dobre foty.

Straszna monotonia tutaj u Ciebie w dzienniku Ojan :-/Wydaje Ci się! Majtki się zmieniają 8-) Hehe dobre :-)

Mam nadzieję, że to tylko ostatnie perturbacje ciśnienia atmosferycznego i na lekkich zawrotach głowy i skokach ciśnienia się skończy bez poważniejszych akcji. Czekam na dobre wieści!

[...] greatly reduce the body's catabolic response to exercise stress. All good news for bodybuilders. Oczywiscie, nie twierdze ze proteinki sa zle po treningu, bo sa bardzo dobre ale to juz zalezy jedynie od inwencji i zawartosci kieszeni kupującego: "Protein Another pre-workout strategy involves taking advantage of increased blood flow [...]

14-SFD-v3 smak truskawka 1-smak calkiem dobre 2-rozpuszczalność bez zastrzezen 3-piana troche bylo 4-gęstość raczej rzadkie 5-ogólne odczucia nie jestem pewie czy smakowalo truskawka ale bylo dobre cena przystepna wiec warto kupic

[...] kreatynki na cyklu redukcyjnym to bardzo dobry pomysl. Dobrze rozumiesz Pudzian. Niekiedy stosowanie tych samych katow przy trenowaniu danego miesnia przynosi bardzo dobre rezulataty szczegolnie jezeli jakas czesc miesnia stanowi dla nas priorytet. Poza tym jak pewnie wiesz np sztangielki i sztanga inaczej aktywuja/stymuluja dany miesien [...]

[...] inny i czesto nie ma jednoznacznej odpowiedzi dla kazdego. Jak wczesniej pisano juz wielokrotnie: "to nie przepis na ciasto". Z klatka rowniez tak jest ze co jest dobre dla jednego nie bedzie dobre dla drugiego. Proponuje troche zmodyfikowac: -wyciskanie w skosie -rozpietki w skosie -porecze -wyciskanie sztangielek Kawalash bo biceps [...]

[...] z weglami. DT: porcja bezposrenio po treningu DNT: porcja rano na czczo dokup do tego zwykly Creapure i masz konkretny cykl kreatynowy, bo pucha CT to za malo. Te amino tez na krotko wystarcza i sa to calodzienne... wiec 2-3x dziennie na ok 15-20min przed posilkami lub jesli chcesz oszczedniej to tylko po treningu jesli nie dobre tzn ze dobre

Jacku jednak sie skusze na Kaizena hehe dorzuce sobie 300G mono do tego clouta i shotguna.. dobre opinie są to styknie mi.Mógłbyś powiedzieć jakie dawkowanie do ciebie było by dobre może zrobić tak ze połowe cyklu tak a potem zmiana?

[...] dostałem taki karnet, na tej siłowni było że za 80zł(30 wejścć w m-c), za 70zł(20 wejść), za 60zł(15wejść), za 45zł(10wejść) Ale tam było wszystko, siłka pod ziemią, dobre wielkie lustra, dobre halogenki, dobre nagłośnienie, atlasów na wszystko (chodź i tak używałem ich sporadycznie--żeby sobie zobaczyć), swój kluczyk do szatni, prysznic, [...]

Pytania odnośnie planu: 1. Czy mój plan jest dobrze ułożony (wszystkie partie będą bardzo dobrze przetrenowane, ilość serii na dane partie jest odpowiedni do bardzo dobrego wzrostu) i pozwoli na zbudowanie bardzo ładnej, estetycznej sylwetki takiej jak na zdjęciu poniżej? Wiem że zbudowanie takiej sylwetki to nie tylko trening, a ważna jest dieta [...]

Pytania odnośnie planu: 1. Czy mój plan jest dobrze ułożony (wszystkie partie będą bardzo dobrze przetrenowane, ilość serii na dane partie jest odpowiedni do bardzo dobrego wzrostu) i pozwoli na zbudowanie bardzo ładnej, estetycznej sylwetki takiej jak na zdjęciu poniżej? Wiem że zbudowanie takiej sylwetki to nie tylko trening, a ważna jest dieta [...]