dobre

Dobre treningi. Kontroluj ssawkę ;-) Szkoda, że tak mało śpisz. Mi optymalnie sypia się teraz 7 godzin.

[...] Bcaa powder - 25g czystych bcaa po treningu siłowym - Hi-Tec Ultra amino 5100 9tab po treningu siłowym i po 3tab przed posiłkami - Peak Whey2O po treningu aerobowym 60g Mega dobre samopoczucie :-) chyba wiosna idzie :-) forma też myślę sie poprawia ;-) Emil w każdym razie b. zadowolony więc jest git! Za chwilę wrzucę dwa filmy poglądowe, tylko [...]

[...] Dieta juz czysta, ustaliliśmy z Emilem że dodaje 50g ww w ciągu dnia. Metabolizm jest teraz jak piec hutniczy. Retencja po weekendowym obżarstwie schodzi, samopoczucie dobre, pompa na treningach taka jakiej dawno nie było :) wystarczy dwa dni mocno podjeść, dorzucić Peak'owski Vasodilator i skora pęka na treningu :-D Cardio ograniczam do [...]

Witam, tu dziś brzuch na 4dni przed. http://www.youtube.com/watch?v=ABA1GL5hqlM&feature=youtu.be Waga z dobre 2-2,5kg większa niż na ten czas przed debiutami, a forma myślę lepsza. WW na poziomie 320g, sole sporo od wczoraj wieczora i pije 12L wody. Ładowanie zaczynam od piątku - 600g ww, 3/4 z ryżu 1/4 prostych. Dalej z Emilem zobaczymy co i jak, [...]

[...] jak to u siebie rozróżnić - a to też przełoży się na korzyści w okresie masowy. Bo nie chciałbym się zbyt mocno zatłuścić. Będę regularnie zdawał relacje z moich poczynań :-) Jestem pewny że prędzej czy później wszystko sie ułoży po mojej myśli i za rok, dwa będę walczył o coś więcej niż tylko o dobre zaprezentowanie się na scenie ;-) pozdrawiam!

[...] za to co pisze, jednak nigdy nie stawiam undera na rowni z apteka bo bym bil tylko undery z racji na cene a jak tylko jest mozliwosc to ich unikam i biore jak nie mam dostepu do aptecznego zamiennika, nie wzne scorpio czy polskie czy z ukrainy czy z taj, dobre bo dobre, wazne zeby bylo dobre i dostepne a kraj pochodzenia mi wisi, tobie pewnie tez

no właśnie - skoro są efekty to znaczy, że ktoś robi coś co jest dla niego dobre, a nie musi być dobre dla kogoś innego i tyle, dla mnie to mogą i skakać pajacyki jak im czwórki reagują od tego, co mnie obchodzi jak ktoś ćwiczy - niech robi to co mu przynosi rezultaty

Jedyne co jest dobre, ze nie graja rowno... Trafiaja sie im dobre mecze (jak z Brazylia) i slabe (jak porazka z Wenezuela) Moze trafimy, ze wszystkie mecze z Polakami wyjda im ponizej oczekiwan? zdr.

dobre barki i łapska dobra jakoś miecha,kable dobre też daj jakieś dobre foty bo dobrze to wygląda

1. Siodema Olimp TCM - dobre dzialanie Trec CM3 - dobre dzialanie Vitalmax - dobre dzialanie wszystkie takie same Dzialanie identyczne co do cena/ilosc/jakosc wybralbym Olimpa do treca nie mam przekonania Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-26 14:22:07

dobre dobre haha 8-)

dobre dobrE :D ide w kime bo mnnie łamie

PON: Hiit // OK ************************ WT: Klata + triceps + abs2 // OK Klatka: pompki+10kg obciązenie: - szeroko ręce - 2 serie, - wąsko - 2 serie, - nogi na podwyższeniu - 1 seria, - rozpiętki - 2 serie. Triceps: /// OK - wyciskanie francuskie sztangielki zza głowy oburącz - 3 serie, - jednorącz - 2 serie ABS2 ************************ [...]

[...] 50 gram węgli, więc logiczne że to czy uzupełnisz odrazu po trneingu czy nie to nie jest takie ważne, druga sprawa że wcale uzupełnienie pełne glikogenu nie jest takie dobre. chce w jak największym stopni chronić mięśnie dlatego należy spożywać białko przed i po treningu, węgle to dodatek. potreningowe palenie fatu występuje w momencie [...]

Rothen Dobre to to Właśnie szukałem czegoś o interwałach. SOG A druga sprawa - Ładnego masz Avatara hehehheeh

[...] tylko zdrowi pewnie mogą go uprawiać, bo bić tętno do maksa to dla średniaków niezbyt chyba bezpieczne. U nas trener na kicku, robił na interwały na worku bokserskim. Przyznam, że po pewnym czasie człowiek czuł się lepiej w czasie sparingów. Tak więc, ogólnie to dobra sprawa, tylko właśnie mi chodziło, dla kogo to jest dobre Dzienks i pozdr.

[...] 1. kaszel po biegu, meczy mnie jeszcze troche do tej pory 2. chwile po zakonczeniu treningu gdy oddychalem gleboko czulem jakis dziwny bol w klatce, teraz juz przeszlo 3. zrobilem sie caly goracy, rece i nogi do tej pory parza ;] 4. Nadmiar sliny w czasie biegu, musialem sporo pluc Sa to dobre oznaki treningu? Moze zmniejszyc troche intensynosc?

[...] bol w klatce, teraz juz przeszlo j/w 3. zrobilem sie caly goracy, rece i nogi do tej pory parza ;] wporządku 4. Nadmiar sliny w czasie biegu, musialem sporo pluc Sa to dobre oznaki treningu? Moze zmniejszyc troche intensynosc? jest okej. płuca mogą boleć od fajek albo poprostu od wdychanie zimnego powietrza, oraz od SZYBKIEGO oddychania, [...]

[...] pierwszy raz ten trening, z tym ze po 3 interwale zrobilem 60 sekundowy spacer, i dopiero dalej kolejne 2 interwaly, w stosunku 30sek trucht 15 sek sprint, efekty bardzo dobre, super zmeczenie, ktore utrzymuje sie jeszcze do teraz (przynajmniej w jakims stopniu ) nienawidze biegac wiec ten trenig jest dla mnie super bo nie musze sie meczyc XX [...]

[...] on miał chyba tylko 8 % tylko tłuszczu Napewno koleś w Fight Club nie ma 8%, może pojedyńczy zawodnicy z odpowiednią genetyką. A to że jesteś niski oznacza że masz już dobre predyspozycje do siłowni taki efekt osiagnąć ,on nie jest jakos niesamowicie rozbudowany bardziej chyba wyrzeźbiony. Może będziesz wiedział o co mi chodzi i oglądałeś [...]