dobre

nie bd oryginalny, dziennik fajnie prowadzony, powodzenia ciśnij dalej. mam nadzieję że będzie dobre miejsce

[...] nie rozumie. Mówisz Polski Hip Hop sztucznie przeszczepiony. Więc tańcz głupi tańcz przy pop plastikowym." -- Ania - jaasne tak, marchew surowa, robi się dokładnie tak samo jak wersję z owsianymi, no tylko wiadomo - ryż ugotowany W sumie to ja z ryżem jeszcze nie próbowałem, tylko tak palnąłem że musi być dobre, no i chyba jest -----

[...] skoro idzie to dołożę. 4. Pompka lekka Ćwiczeń niby mało, ale i tak zajęło chwilę czasu, no i dało popalić Martwią mnie te siady, bo nie mogę wyczuć, jak widać, tej dobrej techniki, ale i tak jest lepiej. Jak się nie pochylę trochę to yebnę do tyłu --- Nie ma w sumie co pisać, trening bardzo fajny, tylko wkvrwiłem się o te przysiady, bo [...]

[...] łapa duż i klata wielka. Zaczęło się od tego, że na swój wygląd i wagę coś cieńko idzie mi w WL, mówił, ze wyglądam jakbym z 80 ciskał na te 5 razy spokojnie, a tu lipa, że dobre predyspozycje mam itp. No i taka rozmowa na temat treningu się wywiązała, na temat siły, itd. I ogólnie gość bardzo potępiał takie plany typowo dzielone, mówił, że on [...]

[...] na wkręty Głupie sraki a'la Paris Hilton uczą jak być trendy Uczą jak być tępym, nie mam dla nich litości Załóż coś na siebie kvrwo, bo się psy zlecą na kości" Xardero - wrzucam tylko to co dobre Pas - no cóż, mam podobnie z myśleniem, raczej szybko się z tego nie wyleczę, coś we łbie zostało po tym tłustym chamie sprzed redukcji -----

"Nigdy mi nie mów, czego nie zrobię..." Dzień 275 - 21.12.2010 - WTOREK Masa: dzień 79 1. (07:50) 150g ryżu brąz. + 150g kuraka + pekińska + marchewka 2. (11:30) 200g ryżu brąz. + 150g kuraka TRENING 3. (14:40) 15g WPC + 150g ryżu brąz. + 100g kuraka 4. (17:40) 150g karkówki + 2 jajka + 30g orzechów + warzywa 5. (20:40) 150g [...]

[...] zwierzęcego było około 210. Jutro ma być około 250/145/330/3650 (B zwierzęce ~210), za kilka dni to jeszcze podbiję minimalnie i zobaczymy jak będzie szło. A owsiane to dobre źródło WW więc używam ich jako dodatku nieraz do ryżu, kiedy wychodzi mi np na jakiś dzień 450g ryżu to nie gotuję 5 torebek, tylko 4 i wrzucam gdzies te 50g owsianych, [...]

Nie no, mięsko się z Ciebie robi, jak na rzeszowianina naprawdę dobrze Nie bądź wobec siebie taki krytyczny, wiadomo skrajności nie są dobre - ani nadmierny zachwyt ani popadanie w depresję, najważniejsze że jesteś systematyczny, trzymasz miskę, robisz treningi i trzymasz się cały czas ustalonego planu Jako że jestem tu tylko spam gościem z małą [...]

A w Rzeszowie i okolicach nic nie ma - mam tam rodzinę i często w wakacje tam bywam nudo i tyle to chyba byłas na jakims nowym osiedlu albo cos Carbi dobre juz dzik przyznaj sie jak mnie chciales w piatek bic ps http://www.youtube.com/watch?v=xu8Ffk49pH0 Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2011-01-18 10:31:02

Reso ta, dvpcie dobre, ale lepsze klipy sie widywało a Pol Łol wygląda jakby właśnie z kontenera wyszedł czy ki chvj -------------------- rozkminiłem sobie mniej-więcej jakby to wyglądać miało i właściwie coraz bardziej mi pasuje wizja zmiany kompozycji, wiecej posiłków z węglami ale co za tym idzie, będzie mniejsza ich ilość, także łatwiej [...]

[...] (zapis x(a+b) oznacza "a" powtórzeń wykonanych samodzielnie i "b" negatywów) CCx(3+3) CCx(2+4) CCx(2+4) CCx(2+4) {Komentarz: Słabo słabo, ale negatywy dobre, powolne. Wiosłowanie sztangą nachwytem 70x10 75x8 77,5x8 85x4 / (+2,5kg) {Komentarz: Yebany chwyt... Wykroki ze sztangą na barkach 42,5x10 45x10 50x8 / (+2,5kg) [...]

[...] ją na patelnię do "rozgrzania" Pycha!! Miałem chwilę wątpliwości czy będzie mi smakowało, bo przyprawy mi się pokończyły i wspyałem resztki, ale jest i tak bardzo dobre Dokładnie tak jak mówisz czytałem trochę na necie o nadgarstkach, co na sfd pisali i to mnie nie nastraja optymistycznie... Teraz kurde mam się uczyć a myślę cały [...]

W sumie radka plany są na pewno dobre, co widac po nim, wiec mysle ze u Ciebie by sie tez sprawdzily. Sam fakt, ze jego dziennik sledze bardziej inqognito i jeden plan tez od niego 'zerznalem' to inna bajka

[...] 3x12 ------ a wykroki by podeszły? czy lepiej na maszynce jednak? 3. Uginanie nóg 3x12 4. Ściąganie drążka 3x12 5. Arnoldki 3x12 ------- nie jestem pewien czy to dobre dla nadgarstka, ale jeśli tak to okej 6. Młotki 3x12 (w superserii z:) 7. Prostowanie na wyciągu podchwytem 3x12 --- nie wiem czy podchwyt u mnie da radę, ale [...]

[...] później to nieco minęło, a jak zjadłem pierwsze jabłko - dostałem takiego powera jak chyba nigdy w życiu Organizm potrzebuje czasu, żeby się przestawić - ale jestem na dobrej drodze. Ogólnie co do jedzenia - dajemy z tasiemcem radę Track na dziś: http://www.youtube.com/watch?v=U0GMWO1b1NU Klasyk -- Marian - zdecydowanie - na początku [...]

[...] dietetyczny cudu nie dokona, ja powoli przycinam węgle, dodaję lekko tłuszczy ich kosztem, za jakieś 2-3tyg przycinam kcal i skłaniam się powoli ku redukcji, którą zacznę na dobre w kolenym cyklu, myslę że wtedy będzie można coś więcej powiedzieć, bo niestety na plusie kalorycznym pod koniec masy nie ma się co spodziewać fajerwerków, tym [...]

[...] -- Reso - ehhh, wyjawiłeś mój sekret Szit - podziękował Hubert - no HIIT się nie znudzi ale znowu na rowerkach/maszynach się nie da zrobić dobrego hiita, a po asfalcie na razie nie chcę tłuc biegania, zarobię hajs na wakacjach to kupie dobre buty z amortyzacją jakies, bo ja tylko po asfalcie biegam, już prędzej [...]

[...] apdejt: Nie jadłem nic więcej bo byłem już tak zapchany, że i tak bym nie dał pewnie rady A po "Jeżu Jerzym" w sumie można było się spodziewać więcej, ale wstawki dobre i ogólnie jest z czego pośmiać, bo film jest na prawdę durny/idiotyczny aha i... operator chvj!! Joł, do jutra! Na treningu będzie sążnie Zmieniony przez - carbon91 [...]

Xardero te Twoje browary to też prima aprilis czy serio? skoro pisałes o 4 rano to chyba nie a "winko" Cavalier bardzo dobre (tak już całkiem na poważnie), miałem okazję smakować nie raz i stwierdzam że w tym przedziale cenowym nie ma raczej nic lepszego

później wrzucę kolejne 2 przepisy do wytestowania majonez i marchewkowo-mięsne kulki mocy tymczasem idę smażyć naleśniki na kebaby i może się przejadę za chwilę na rowerze a święta - cóż, trudno przynajmniej dobre świąteczne jedzonko mi zrekompensuje te niedogodności może sobie jakiś serniczek pyknę przy okazji bo dawno nie robiłem lołkarb