dobre

Kazam-bardzo dobre pytanie

Słuchaj jak jesteś takim arcy chemikiem to sam sobie złóż z tych układanek i po próbuj może będzie dobre. Nasz CreaMission jest taki jaki jest i innych wiadomości nie możemy tobie udzielić.

Dante, w każdej albo każdej muzyce można znaleść dobre kawałki albo nawet całe albumy, więc nie do końca jest tak jak piszesz i z muzyką i z l-karnityną, napewno lepsze są spalacze takie jak zauważyliście np. ts i ten Arturo ci polecam, jeśli możesz sobie pozwolić na karnitynę bo nie wychodzi bardzo tanio to polecić mógłbym ci acetyl-l-karnitynę, [...]

Dante, nie no spoko, nawet nie myślałem w takich kategoriach, że można byłoby się o coś obrażać, ja staram się zawsze najpierw dostrzegać dobre strony a później i minusy bo to nieodzowne gdy się chce mieć prawdziwe zdanie na cokolwiek, no i największą rację przyznaje ci odnośnie właśnie najważniejszej i to zdecydowanie roli diety/ckd także i to [...]

Czlowieku wszystko jest w tematach na pierwszej stronie Alternadywnej Drogi tlustym drukiem krok po kroku. Oglonie chodzi o to, ze miesnie rosna wtedy jak stale zwiekszasz bodzce bo sie przyzwyczajaja - stad stala progresja obciazenia. Nieprawda jest, ze miesnie po to zeby rosly potrzebuja odpoczynku - stad im czesciej je trenujemy tym lepiej. [...]

[...] cwiczono miesnie 3 x w tygodniu i przynosilo to efekty. Pozniej wprowadzono trening dzielony ale przy udziale "srodkow wspomagajacych". Dziesiejsze metody sa dobre dla kulturystow czyli osobnikow, ktorzy wpier... sterydy co dalo sie zauwazyc przy wpadce Fileborna. Dla zwyklych ludzi i kulturystow naturalnych najlepsza metoda to 3 [...]

a trening domatora? moze to jest dobre dla ciebie? http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm

czemu uwazasz ze ta dieta jest bez sensu MrRat? mam wszystkie skladniki do rozwoju miesni, bialko, tluszcze proteiny i kalorie razem jest ok 2500 kalorii. stosuje ja od ok 5miesiecy i rezultaty sa bardzo dobre.

czy moze znacie jakies dobre produkty na przyspieszenie metabolizmu ja niejestem w stanie zjesc 5 posilkow dzinnie musze jesc co 4 godzinny bo w innym razie (tak juz mialem jak probowalem jesc czesciej) wymiotuje.

Dzięki chłopaki za dobre słowo Kończę pomału moją siłkę zrobiłem drążek tylko że na dworzu. Dodam jeszcze filmik który powinien nas zmotywować jeszcze bardziej w dążeniu do celu http://www.youtube.com/watch?v=zFAXZHs6b6Q

And1Player??? Jak nie to chyba równie zryty^^ Trzeba napisać do jakiegoś admina, żeby zbanował na dobre wszystkie konta tego oszołoma Zmieniony przez - G.BEST7 w dniu 2009-08-28 16:24:59

a masz dobre lustro

Cześć, Jeśli chodzi o dietę to tutaj są dobre poradniki : http://www.sfd.pl/DIETA__pomocne_tematy_i_wa%C5%BCne_linki!-t695835.html http://www.sfd.pl/Poradnik-f327.html I teraz pytanie, co chcesz uzyskać Masę czy przeprowadzić Redukcję tkanki tłuszczowej, bo jedno z drugim nie da rady.

Owoce i warzywa jak najbardziej, śmiało i dużo... Nasiona tez ok... Napoje sklepowe odpadają, to tylko chemia i mnóstwo cukru :( Zamiast twarogu może serek wiejski?? Tanie i dobre. Ewentualnie twaróg z jogurtem naturalnym. Musli nie, lepiej zrobić szejka z płatków owsianych, rodzynek, mleka i np. banana :) Miód to cukier prosty, zbyt duża ilość w [...]

[...] jest zdrowszy, mniej przetworzony, różnica w ilości tłuszczu między pół a tłustym nie odłoży Ci się jako tłuszcz w organizmie. Jajka, jajecznica, na miękko, twardo itp to dobre rozwiązanie w diecie. 2-3 jajka dziennie krzywdy Ci nie zrobią :) A co do jajek, to żółtka jajek zawierają cholesterol, białko jajek możesz jeść do woli. Miód przed [...]

[...] tylko skorzystasz. Kasza, ryż, makaron - jedz to, co bardziej Ci smakuje, możesz jeść wszystko na zmianę. Rybę jedz ze 2 razy w tygodniu. Kurczak, indyk, schab itp, to najlepsze źródła białka, ryba to dobre źródło omega 3 (ryba morska). Jedz wszystko co wymieniłeś, to ma smakować Tobie, grunt to dostarczyć makro zgodnie ze swoim zapotrzebowaniem

Dokładnie ja bym budował siłę i masę na podstawowych planach przy Twoim stażu nie ma sensu za bardzo kombinować bo osiągniesz dobre efekty przy dobrej diecie.

[...] były najlepsze przyrosty, może to dlatego że to pierwszy miesiąc treningu i wtedy przyrosty są największe. potem od drugiego miesiąca przeszłem na splita, i znowu w miarę dobre przyrosty. natomiast trzeci miesiąc to już praktycznie bez przyrostów. teraz troche przerwy i znów zaczynam. dosyć mam szczupłej sylwetki :) dieta raczej dobra, w tym [...]

można bardziej po polskiekmu ? i prościejszemu :D? i czy jeśli to się równoważy to czy można coś takiego stosować w diecie ? mowa tutaj o tym jesli przejemy sie o tyle i tyle kalori i poźniej tyle i tyle dodatkowo spale to czy będzie to dobre :D ? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2009-08-16 15:00:54

no dobre w miare waga +5-6kg, w lapie +2cm, klatka jakies +4, sila na klatke +20-15 kg na raz, ogolem sila poszla dobrze, ale co do masy to tak troche zalalo mnie dlatego tera chce winstrol wziasc oraz clenbuterol