dobre

Czekamy na dobre wieści :)

Biegaj po tartanie, nudniejsze, ale na czas rehabilitacji dobre. Biegaj wolno bez spiny. To lustro trochę zabawne, bieganie to nie to samo, co boks i walka z cieniem. No, a co z tym miesiączkowaniem, bo to najważniejszy problem i klucz do całej sprawy, he, he? ;-)

pieniędzy na papierosy i piwo nie daje, To szacun dla małżonki za dobre decyzje ;-)

Nic dodać, nic ująć. Dobre:)

Dobre:)

31.03.2019 DT Rano pochodzone - biodro czułam, ale na pewno mniej niż w sobotę - czyli idzie na dobre. W południe siłka osiedlowa - najpierw wybrać sie nie mogłam, a potem wyjść z niej nie chciałam... A spieszyć sie musiałam, bo miałam wyjście na popołudnie zaplanowane i trzeba było te godzinne korowody w łazience odstawiać (laski wiedzą o co [...]

Robiłam kiedyś batony z masa z nerkowca - u mnie musiały poleżeć w zamrażarce aby stężały. Dobre ale nie warte tryliona kalorii :-P Twój sernik bardzo fotogeniczny :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 17/04/2019 20:38:48

04.05.2019 URLOP Wszystko co dobre, szybko sie kończy. Dzisiaj ostatni dzień, jutro w południe trza powiedzieć "pa, pa":( Trochę melancholijnie sie zrobiło, bo nie ma pogody, nawet trochę pokropiło. Ostatnie kardio-szaleństwa. Rano obwody, potem bieżnia na maxa, przed lunchem rowerek. Po południu siłka, ale taka dla przyjemności - pewnie polatam [...]

[...] z wielkiego zagranicznego chłopa, w ciągu roku zmienił się w starszego Pana. W międzyczasie 1 tragedia w rodzinie, 2 udary i Parkinson... Przykre. Ponoć ćwiczenia bardzo pomagają, więc obojgu wyszło nam na dobre. Ale mam wielką smutę. /SFD/2019/5/21/7b70f9150f6c45efb0020b9723829acb.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-05-21 11:20:43

[...] największa część ruch mam mieć spięte... RDL z hantlami wchodził lepiej niż ze sztangą - albo doopsko było już na wykończeniu. Swing na dobitkę. Nie umiem spiąć tyłka nie spinając brzucha - to ma swoje dobre i złe strony... Jutro personal, ciekawa jestem czy tyłek będzie w zakwasach czy nie? /SFD/2019/5/22/81efd2e55f8d4e8f9e46ccb563061395.jpg

[...] na podwyższeniu, GM i narciarz na te plecy co mi sie chciało a nie mogłam. Gremlin włączony po 20 minutach treningu...taki zerowy poziom koncentracji był. Potem kino - dobre, ale skandynawskie - więc męczące. Dyskusja z małżem o filmie do 1 nocy na tarasie - wpadła kaszanka i kolejne kawałki czekolady. A dzisiaj pobudka o 5.30. I leje. same [...]

w poprzednich latach Deca miało bardzo dobre rowery jesli chodzi o stosunek cena/osprzęt/jakość. Tribany z Deca wręcz z tego słyną(tylko to szosy).....ale są brzydkie. Niestety w tym roku rowery w Deca są podobno na gorszym osprzęcie i nie jest to żadne cenowe WoW! Za to wyładniały. Możecie obejrzeć i przymierzyć Rockraidery w Deca. Mimo że to [...]

[...] Pierwszy raz robiłam. Jajo, pół szklanki gazówki, 2 łyżki kefiru, miarka odżywki, 50g mąki, 5g roztopionego masła. Wymieszane, usmażone małe placuszko/naleśniki. I same dobre i z odrobiną żurawiny do mięs (taki dżemik Łowicza). Za dużych nie ma co smazyć, bo nie sa takie elastyczne jak naleśniki z pszennej i moze być kłopot obrócić w [...]

Dobre to jest, muszę spróbować. Ajazy kazali GB robić, ale niestety żeby coś poczuć 200kg trzeba założyć a to gniecie. Za delikatny jestem %-) Jutro obczaję, Kebulos ileś tam założył?

23.09.2019 AEROBY Zamieszanie zeszłotygodniowe z treningami spowodowało konieczne przesunięcia i wpadło kardio. Orbitek i potem bieżnia pod górę, po 20 min. każdego, plus dobre rolowanie i rozciąganie (już nie z zegarkiem). Szkoda, ze mnie telefonem męczyli na początku bieżni, bo szło zupełnie nieźle - zziajana i spocona byłam na maksa, więc coś [...]

No bo taka prosta logika ciągle podpowiada - dłużej pomęczysz to 20kg, to wtedy to 25 bedzie łatwiej. A to jakoś nie chce tak logicznie działać... Tak czy inaczej - mam to odkrycie dzięki M.R - i to chyba jedyne dobre co dla mnie zrobił:)

02.11.2019 DT Tłok i polowanie na wszystko - załamka totalna bo szłam sobie ławkę porobić i poprzysiadać w różnych kombinacjach - a nie było gdzie nawet bicka zrobić... Trochę aktywacji najszerszego chest row i upolowałam ławkę. Dobre 40 minut rzeźbiłam - z tym rezultatem,ze 42,5kg się zrolowało (poszłoby, ogólny zamęt mi przeszkadzał). Chociaż [...]

26.12.2019 DT Hurra - siłka otwarta! Nie wiem czy można się wyspać za bardzo? Pospałam długo, śniadanko dobre zjadłam i poszłam męczyć trening z przysiadami. Zapału jednak wcale takiego wielkiego nie miałam... Juz wiem,ze w przypadku box przysiadów zapis 5+ nie ma u mnie sensu - bo robię wymagane minimum i więcej mi się nie chce. No nie umiem się [...]

Dobre przemyslenia - bardzo trafne w kwestii tej konsekwencji.

[...] - straszliwe uczucie, jakby mnie kto obił/pokopał po bokach tułowia. Ale posiedziałam trochę na ruskich stronach baletowych, poprzypominałam sobie niektóre rozciągania - i dobre 45 minut zrobiłam takiego baletowego rozciągania do szpagatu. Potem jeszcze trochę pogapiłam się na yogowe kanały i zrobiłam kilka podejść pod stanie na przedramionach [...]