dobre

Tylko GLODCIS nadaje sie na to miejsce.Sporo sie udziela i daje dobre rady wiec jest kandydatem Nr.1 Brusch

hmmm ... a ja znam bardzo dobry sposob. Bardzo dobre sa drozdze. No to tak ... codziennie (wieczorem) pij 3/4 kuba drozdzy (jedna lyzeczka drozdzy plus jedna lyzeczka cukru)(tylko jak cos to pic po wystygnieciu) No i co dwa dni rob sobie maseczke na twarz. Troszke cieplego mleka(ale naprawde nieduzo)wymieszac z drozdzami i odstawic na jakis czas [...]

[...] być zalane wrzątkiem, czyż nie? Picie niezabitych drożdży może się skończyć różnie dla żołądka... Te drożdże na twarz to żywe, czy też zabite? Bo jak żywe, to po kilkunastu minutach można mieć niezłą breję na twarzy i wszędzie wokół Kiedyś był w aptekach Lewitan - tabletki z drożdży piwowarskich, z różnymi dodatkami. Niedrogie, a też dobre.

[...] rzeczy lepiej pisac, laicy potrafia sie niezle urzadzic, jak im sie nie powie wszystkiego. Sama jakies nascie lat temu oblozylam sie czosnkiem, bo gdzies przeczytalam, ze to dobre na pryszcze. A potem dwa tygodnie leczylam poparzenia, bo nie wiedzialam, ze czosnek zawiera silnie higroskopijne zwiazki siarki. Czosnkiem mozna pryszcza _przetrzec_, [...]

Jak na pierwszy raz, to dobre środki wybrałeś :) ad1. Niecodziennie powinny być dni treningowe - organizm i mięśnie muszą odpocząć czasami ;) ad2. TSE zacznij od 2x2 a później zwiększ do 3x2 jak już będzie mniej działać, karnityne tak jak na opakowaniu. ad3. większa potliwość i spadek masy :D

Bardzo dobre mleko,aż stawy trzeszcza na sam widok

[...] dietetyk ze Szkoły Głównej Gospodarstwa Wiejskiego, zachęca do jedzenia ryb, ale nie codziennie, tylko dwa razy w tygodniu. -To doskonałe źródło białka. Zawierają też bardzo dobre tłuszcze, które obniżają poziom cholesterolu - dodaje. Je ktoś prawie 4 puszki dziennie?? 4 to ja w tygodniu może zjem. Tak więc nie ma co wyrzucać go z diety, tylko [...]

[...] spowodowany "materiałem" jaki trafia na zajęcia a nie osobą prowadzącego. Zgadza sie, ale z tego co mi wiadomo, ludzie jezdza stamtad na zawody (light, semi, lowkick) i maja dobre osiagniecia. Jest tam nawet jakis wice mistrz Krakowa, ale w jakiej kategorii to Ci nie powiem. To wszystko zalezy gdzie trafisz. Moze sie okazac, ze taki fitnessclub [...]

[...] zagryzasz sobie z paczki ( ja przejadam rano całę 250g z paczki) , jeszcze tańszą opcją jest pszenica prażona ( w każdym auchanie za grosze cały wór , 3g tłuszczu - też dobre ) Jakiego typu białko stosujesz ? Ja rano skupiłbym się na węglach (oczywiście bez cukrów prostych) i podobnie jak wieczorem dnia poprzedniego dorzucił kazeinę z serka [...]

[...] zagryzasz sobie z paczki ( ja przejadam rano całę 250g z paczki) , jeszcze tańszą opcją jest pszenica prażona ( w każdym auchanie za grosze cały wór , 3g tłuszczu - też dobre ) Jakiego typu białko stosujesz ? Ja rano skupiłbym się na węglach (oczywiście bez cukrów prostych) i podobnie jak wieczorem dnia poprzedniego dorzucił kazeinę z serka [...]

@Dargoize Idąc takim tokiem myślenia musielibyśmy też unikać odżywek, bo przecież tam słodzik jest! Generalnie im mniej przetworzone żarcie tym lepiej dla nas. Gotowe musli może być dobre, ale wtedy nie kosztuje 3zł za 500gr tylko z 3 razy tyle (strzelam z ceną, bo celuje w ekonomiczne produkty).

[...] zagryzasz sobie z paczki ( ja przejadam rano całę 250g z paczki) , jeszcze tańszą opcją jest pszenica prażona ( w każdym auchanie za grosze cały wór , 3g tłuszczu - też dobre ) Jakiego typu białko stosujesz ? Ja rano skupiłbym się na węglach (oczywiście bez cukrów prostych) i podobnie jak wieczorem dnia poprzedniego dorzucił kazeinę z serka [...]

@Dargoize Idąc takim tokiem myślenia musielibyśmy też unikać odżywek, bo przecież tam słodzik jest! Generalnie im mniej przetworzone żarcie tym lepiej dla nas. Gotowe musli może być dobre, ale wtedy nie kosztuje 3zł za 500gr tylko z 3 razy tyle (strzelam z ceną, bo celuje w ekonomiczne produkty). Moja serwatka słodzików nie ma. Ostrowia wpc 80 :)

[...] mniej jesz. My tu mówimy o ilościach 5-7 tysiecy spalonych kcal za jednym wypadem w góry . Dałem zdjecie wyze - wyniki z pomiarów z profesjonalnego zestawu tempo bardzo dobre , puls wysoki i po 45 minutach ciągłego biegu spalone tylko / aż 800kcal. , przy takim tempie za godzine idzie spalic 1000kcal wiec zeby spalic 5-7 k kcal [...]

Śmiało możesz robić. Nawet nie musi to być akurat po takim dniu. Jeżeli 80-90% Twojej diety jest dobre jakościowo, to okazyjny cheat meal nie zaszkodzi.

Ja nie uzywam...jakos mi to nie pasuje,.skoro nie używasz to na dobre efekty masy czy redukcji nie masz co liczyć :) no ale skoro ci to pasuje to twoja sprawa

[...] ale są to : gryf wazacy 15kg, obiazniki 2x10kg, 2x20kg, i dwa zaciski po 1kg :P i wlasnie nie mam jak to rozłożyć na krotkie gryfy od hantli. a tak przyokazjii to gdybym mial dobre hantelki to wyciskac trzymajac tak jak sztange, czy inaczej ulozyc rece (tak jakbym chcial kogos uderzyc z prostego) ? ... heh nei wiem jak to opisac ... :P

wogóle panuje uprzedzenie co do hmb, w sumie cos w tym jest bo daje wymierne efekty raczej tylko przy stałej suplementacji a kosztuje nie mało więc wiadomo... a przy okazji czy dobre białeczko może mieć właściwości odtłuszczające?? bo taka opinie usłyszałem od jednego ze sprzedawców supli...

Ja słyszałem same dobre opinie na temat stanabolu z alchemi

To, co Ci mogę poradzić, to intensywne cwiczenia przed miesiączką, w ramach relaksu jazda na rowerze i pływalnia. W czasie miesiączki, na początku, dobre są niesterydowe środki przeciwzapalne, np. Naproxen lub Ibuprom, po pierwszych 2-3 dniach - rozkurczowe środki doustne np. No-spa lub Spasmophen Duplex. W razie dużych dolegliwości środki takie [...]