dobre

Wiesz co dobre! :)

Dobre dla sezonowców

Dobre foto, chciaz troche za blisko! Ale za to robione pozadnym sprzetem a nie komorka! Widac dobre zarysy miesni, fajne plecki! Ogolnie to podoba mi sie! Tak trzymaj i bedzie ok! Zycze powodzenia! Pozdrawiam

Faktycznie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Protein_Bites-opis36849.html o smaku HAZELNUT & VANILLA, bardzo dobre, nie za słodkie, takie w sam raz. Drugi smak jeszcze nie wypróbowany :-) Wojtek - mam całą paczkę tych omletów po GP Binkowskim ,ale na razie tylko 1 wypróbowałem i tak lepsze niż te płatki :-D za to kawka proteinowa bardzo mi [...]

białeczko gruszka karmel bardzo dobre, ale czeko-mieta chyba dla mnie najgorszy samk jaki miałem ;) dobre info z tą kawą ;)

dobre z tym ujemnym bilansem. myślałem już o tym, ale nie chciałem nic mówić, bo tu przecież sami spece siedzą i w kółko właśnie to klepią. podasz jakieś źródło, czy sam pisałeś? co by nie było, sok i tak się należy

[...] DIETA / SUPLE miska na 100% od dziś lecę bez krety i przedtreningówki wskakuje za to spalacz (średniej mocy) przed treningiem/aerobami narazie odczucia po redukcji tłuszczu dobre   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle      Tłuszcz      Błonnik        Cukry        2 540        224,2        303,1        51,4         28,5         38,9     [...]

Muscle Pharm Assault 1 porcja trening plecy+bic - pompa - 4/5 - pompa dobra ale za szybko spada, po godzinie już jej nie czułem, - pobudzenie 4/5 - dobre, ale mogłoby być trochę mocniejsze - smak 4/5 jak fruit punch cytocella, bardzo dobry smak, jedyny minus to taki, że nieprzyjemny posmak utrzymuje się w ustach, - rozpuszczalność 5/5 - bardzo [...]

Brałeś tego z dendrobium czy nową wersje? No pewnie ze różnie na róznych ludzi działa. Ale i tak uważam ze jeżeli ktoś szuka czegoś żeby w pełnej koncentracji i z motywacją wykonać solidny trening to ten game day jest nr 1. Jest chyba nawet lepszy niż stary WHITE FLOOD.. Oczywiście jeżeli ktoś szuka ćpalni typu MESO/ 1MR/ Jack to absolutnie game [...]

co nieco moje co nieco skopiowane duzo juz od dawna bylo zakopane gdzies w plikach i przypadkiem na to wpadlem milo slyszec dobre slowa szczegolnie ze chyba jako jedyny to przeczytales Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-02-24 16:49:52

dobre, ale brakuje trochę obrazków, przez to mój zlasowany przez ferie mózg potrzebował przeczytać niektóre zdania 2 razy

[...] 14 lbs x 12, 20 lbs x 6, 25 lbs x 15, 25 lbs x 13, 18 lbs x 20 8. Unoszenie nóg 10 kg x 15, 5 kg x 20, 15 cc x 24, 17 Dieta 5000 kcal. Notatnik: 1. Wyciskanie skos - 100x6 dobre tempo ale wciąż mało powt, 90x10 całkiem ok, za tydz 102x5+ bardziej dynamicznie, 90x10+ 2. Wycisk smith - 100x5 bez progresu, ławka na 2 poziom, 90x12 tutaj bardzo [...]

[...] 4 szt x 21, 20, 20 Dieta 4000 kcal. Notatnik: 1. Drążek - 26x7 złapać szerzej, czucie takie sobie, 16x12 sztos seria, była dłuższą przerwa pomiędzy seriami, łańcuch x 10 dobre czucie, ccx14 sztos czucie, za tydz 28x6-8, 18x10-12, 6xmax 2. Wioslo - 100x8 taka sobie technika, 85x12 dużo lepsze czucie i pochylenie, 50x12 tempo 21x0 bardzo dobre [...]

[...] Notatnik: 1. Wyciskanie klata - 100x9 nawet ciężko, 80x16 dobra pompa ale trochę za mały ciężar, 65x22 jw, za tydz 102x8-10, 85x12-15, 70xmax 2. Unoszenie - 12 kg x 16 dobre tempo i czucie, 10 kg x 19 jw, za tydz 15x12-15, 10x20+ 3. Unoszenie sztangi - 12 kg x 22 lekko, za mały ciężar, 17 kg x 15 dużo lepiej, za tydz 12 kg x 6, 20 kg x 15 x [...]

[...] Wspięcia siedząc 40 kg x 30, 30, 30 11. Unoszenie nóg na drążku + allahy 25x + 77x11, 17x + 68x15, 13x + 59x18 Dieta 3400 kcal. Notatnik: 1. Suwnica - 170x18 mocna pompa, dobre czucie, 130x22 jw, za tydz 180x15-20, 140x20 2. Przysiady - 120x8 powalczyłbym o więcej ale już czułem że jest wstawane plecami, do poprawki, mocno ściągnąć łopatki, [...]

[...] pochylenia, tempo nieco gorsze ale ciężar robi swoje, można lekko dołożyć i robić mniej powt ale dokładniej i w lepszym tempie, 105x12 nie przyspieszać pod koniec, bardzo dobre tempo i ruchy zbierane z najszerszego, za tydz 127x6-8 w tempie i pełnym pochyleniu, 107x12 mocno! 3. Hammer góra pleców - 50x10 mega progres, super tempo i czucie, [...]

[...] tempo trzymane ale słabsze czucie czwórek, 110x15 też mega progres, dobra walka pod koniec, lepsze czucie na 15 powt, za tydz 130x8-10, 115x13-15 2. Przysiad smith - 110x10 dobre tempo, lepsze niż tydz temu, 90x15 w sumie nawet lekko, dobrze weszło, za tydz 115x8-10, 95x12-15 3. Bułgary - 20 kg x 15 tutaj zostaje tylko jedna seria robocza, za [...]

[...] 60 kg x 10 lekko ale te serie są jakby bez sensu, 70 kg x 11 bardzo dobrze weszło, w ostatnim powt wyraźne Zwolnienie ruchu, można dokładać, 57 kg x 17 ekstra weszło, bardzo dobre czucie, za tydz r8 do 72 kg x 10-12, 60 kg x 15+ 3. Unoszenie - 8 kg x 6, 10 kg x 17 sztos, mega dobre tempo i technika, ekstra jakość serii, bez 1000 zbędnych [...]

[...] kg x 6, 120 kg x 3, 140 kg x 1, 157 kg x 10 znowu progres, jest ciężko ale sporo powt idzie, 122 kg x 15 ekstra walka o ostatnie powt, 6 minut przerwy przed regresem, bardzo dobre dopięcie łopatek, za tydz 160 kg x 10, 125 kg x 15 3. Wiosło - 50 kg x 11 miałem poprawić zakres ruchu do góry ale średnio to wyszło, 50 kg x 10 znacznie lepiej ale [...]

[...] 6 kurde, trochę słabo, mało powt, nawet trochę regres, na pewno do powtórki, 16 kg x 10 ciężar praktycznie powtórzony z zeszłego tyg, bez progresu, 2 kg x 14 lekki progres, dobre tempo i ruchy na komendę, za tydz powtórki 24 kg x 6+, 16 kg x 10+, 2 kg x 15 2. MC - 70 kg x 10, 100 kg x 6, 120 kg x 3, 140 kg x 1, 160 kg x 10 sztos, jak zawsze [...]