dobre

Aha... co ja chciałem. Profile będą pod tymi adresami. Dobre, nie?

Witam. Proszę o ocenę diety na masę. Zapotrzebowanie: około 3500 kalorii. Nie mam rozpisanych proporcji wegli bialek i tluszczy w kazdym posilku- ale wiem ze sa dobre, bo dietka nie jest moja Śniadanie Płatki owsiane 100g Mleko 400ml 0,5% porcja kakao Oliwa z oliwek 5ml OK. II posilek Pieczywo pełnoziarniste, 2 kanapki z serem żółtym Baton [...]

Pan ze zdjęcia to ten no, model jest %-) Więc fotoszop + dobre światło i masz efekt. I tak serio to, dużo Ci nie brakuje zwykła kalenistyka, rozsądne jedzenie i masz taki efekt w pół roku. Co do diety to co tak mało mięsa? Podbij kcal obowiązkowo Pozdrawiam Zmieniony przez - Cezary0Negative w dniu 2015-09-17 10:38:29 Zmieniony przez - [...]

mam do wydania około 200zł na amino + białko, a to mmc wydaje mi się nawet dobre, a diete mam z Nature-Hause A taki batonik od czasu do czasu ;d ?

Pierwsze dobre i zdrowe odzywianie;) na silke sie zapisz i zobaczysz po paru miesiącach. Bo nie którzy po ćwiczą chwile i rezygnują;) na nastepne wakacje juz lepiej będziesz wygladac;) po woli a do przody;)

Gramy w swoim czasie chodzi o same produkty czy dobre czy nie, gramy sobie sam jakos wylicze bo niewiem ile zjem tego a ile tego

[...] 100 ml ma 13 kcal w tym 3g węgli a białka i tłuszczu po 0,1g ;) Grejpfrutowo-pomarańczowy na 100ml ma już 19 kcal w tym 4g wegli, 0,4 bialka i 0,1 tłuszczu. W linku masz podane wartości. Najważniejsze, że są dobre no i niegazowane ;) A z malinką ma tak smak słodziutki, że mi, wielkiemu łasuchowi pomaga w chwilach pokusy ;)

Ogolnie rzecz biorac dieta jest prawidlowa: tylko zalezy co to za mieso (to ostatnie) i jaka ilosc. Wiadomo mozna sie przyczepic do ryzu na noc, ale same ilosci sa w miare dobre, troszke za malo bialka zwiekszylbym do 150g sera i kurczaka. Jeszcze jedno-pij minimum 3-4 litry wody. Gdybym po takiej ilosci zarcia nie rosl (po poprawieniu paru [...]

sztuki walki gdzie potrzebna jest dobra kondycja, nie zawsze dają dobre wyniki sportowe, bo wystarczy chwilowy brak formy i nie możesz wykonywać połowy technik do których potrzebne jest odpowiednie przygotowanie fizyczne. Tak też do judo potrzebna ci jest zarówno technika jak i świetna kondycja sportowa, w Bjj można obejść się bez tego drugiego, [...]

Ok. Ale w tej diecie musisz uwzględnić 4 szklanki mleka dziennie oraz ma to być dieta z tych produktów, co podałem. Ale mnie sie wydaje, że proporcje w mojej diecie są dobre. Chyba, że sie mylę.

Dextro-wiadomo syf, niewarto kupowac. Mono jak to mono kazde dobre zma ok a gainerka mozesz kupic jesli masz luki w diecie albo poprostu mozesz nim dodatkowo powbic kalorie pzdr.

zaskoczyliście mnie z tą dekstrozą kumpel bierze i sobie zachwala, że daje mu kopa na treningu. 1kg jest razem z kreatyna na allegro, a dokupić chciałem ze względu na ten transport kreatyny, ale chyba zmienię zdanie wymienię ten zakup chyba jednak na stare dobre carbo i gainera

Jak na kazdych siłowniach, raz wiecej osob raz mniej(mowa o Hadesie), wyposazenie w miare dobre, ale bez zadnych rewelacji. Otwarte: od pon do piatku od 9 do 21 w sobote od 14 do 16 Pozdrawiam

nie będzie to za gęste? ja chce to wypić a nie miętolić łyżeczką ;P A co do śniadania i posiłku w szkole? Gdzie znajdę jeszcze jakieś dobre źródło węgli? I wogóle jak smakuje mleko, banan, truskawki z ryżem xd

Dla kogoś kto zjadł tyle pre to nie wiem czy feta by robiła "dobre" wrażenie :v

Dla kogoś kto zjadł tyle pre to nie wiem czy feta by robiła "dobre" wrażenie :v Akurat to żaden wyznacznik, ja tez zjadlem tego troche, lista testowanych pre przeze mnie bylaby ze 3 razy dluzsza niż w pierwszym poście i jakoś ciągle czuje działanie a odporny dosyć jestem bo wiele produktów wogole nie działało. Ale jak znajdę skład pod siebie to [...]

Dla kogoś kto zjadł tyle pre to nie wiem czy feta by robiła "dobre" wrażenie :v Akurat to żaden wyznacznik, ja tez zjadlem tego troche, lista testowanych pre przeze mnie bylaby ze 3 razy dluzsza niż w pierwszym poście i jakoś ciągle czuje działanie a odporny dosyć jestem bo wiele produktów wogole nie działało. Ale jak znajdę skład pod siebie to [...]

zastanawiałem się właśnie nad big bangiem bo dobre opinie zbiera a przede wszystkim ma masę składników - cała tabela mendelejewa :) - musi pompować

zastanawiałem się właśnie nad big bangiem bo dobre opinie zbiera a przede wszystkim ma masę składników - cała tabela mendelejewa :) - musi pompować Chcesz masę składników w pre? Zobacz peak plutonium. Scitec nie jest dla mnie firma godna uwagi. Miałem hot blood, war machinę - dla mnie lipne produkty, powd3r i big bang miałem próbki tylko ale z [...]

Czesto 3 boje w polsce , rosji wala taki cykl Prop + Mieta + Nolva/Proviron Daje to dobre przyrosty siły , dobra mase czyli ok ...