dobre

ceny fakt naprawde sa dobre, dlatego zalozylem tego posta :) mam na miejscu biedronke, wiec tam zakupy robie glownych produktow na caly tydzien i u siebie w sklepie jedynie czego zabraknie. Filet z łososia napewno obczaje, brzmi smacznie :) i reszte rowniez. Jedynie pieczywo z biedronki nie gra rolii, poniewaz wiem z czego to jest pieczone... [...]

Podsumowując - nawet jeśli spożywam w dniu ok 320g pieczywa, ale jest ono z optymalnie wysokiej półki jakościowo i spożywając inne produkty bogate w dobre ww, to nie zaszkodzi i mieści się w zdrowym odżywianiu ? :)

glukoz + kreatyna daje dobre efekty i nie jest to pic na wode bez glukozy wchłania się ok 40% tego co zglukozą dorzuc do tego amniokwasy a efekt bedzie za***ist :)

[...] unosisz zgiętych w kolanach nóg do tyłu, w kierunku tułowia, ale jak najwyżej starasz się unieść je obie do góry. Powtórz w 4 seriach po 10 razy, z 15 sekundową przerwą. (To dobre ćwiczenie także na mięśnie brzucha i pleców.) Ćwiczenie 5 Kolejne ćwiczenie w tej samej pozycji. Równomiernie podnoś i opuszczaj jedną nogę. Nie powinnaś jej opuszczać [...]

Hallo, efekt pieczenia i bólu powstaje na wskutek przetarć i dotyczy zarówno płci męskiej, jak i żeńskiej. Właściwie sposób zapobiegawczy nie różni się. Dobre siodełko to podstawa, ale niekonicznie takie za "300 zł". Skoro nie jeździsz aż tak często i długo, to spokojnie powinno wystarczyć siodełko z wkładką żelową. W odpowiednie getry [...]

Sam trenuje Vale Tudo i tez mialem problem ze skurczami i najlepszy na to jest po prostu CENTRUM bo zawiera wszystko czego bedziesz potrzebowal...Mysle ze uda Ci sie rodzicow namowic na dobre witamin...Nie wiem pokarz im reklame w telewizji czy co to moze sie przekonaja Pozdro

J/w ja robie 1,5kg/miesiac czystej masy. uwazam ze to dobry wynik. nie spodziewaj sie jakis mega przyrostow. dieta to podstawa, musisz ja dopracowac bo od niej zalezy praktycznie wszystko. jesli chodzi o odzywki to WPC Łowickie z glutaminą to dobre białko, które dodatkowo przyspiesza regeneracje. BCAA przy masie nie jest potrzebne.

a skąd wiesz że ćwiczysz na masę ? no właśnie ... POCZYTAJ a jak coś brać najczęściej jest napisane na opakowaniu ew. w sklepach wwww sa dobre opisy ale ja mam wrażenie że Ty się pytasz CO brać ... POCZYTAJ i wróć

[...] kromki z szynką z indyka i serem białym chudym, do tego może 2 całe jajka gotowane Na kolacje chleba nie polecam, twarog jedz, szynke z indyka tez w sumie możesz, jajca tez dobre 2 kolacja – białaczko jakieś na noc – z tańszych polecam SP80 Dni treningowe wyglądają tak samo, z tym, że bezpośrednio po treningu napakuje w [...]

[...] z indyka i juz zadnych odzywek. Podsumowując: DNI NIETRENINGOWE: 5 gram kreta + 50 gram carbo rano przed obiadem GAINER DNI TRENINGOWE: 5 gram kreta + 50 gram carbo rano Po siłowni 5 gram kreatyny + GAINER 2 pytania: - czy to co rozpisałem bedzie dobre - ile tego gainera sie je ? to zalezy pewnie jakiego kupie ? kupie pewnie trec'a mass xxl

No prosze o jakąs opinie od Was...myslicie, ze bedzie dobre takie cos na początek ? W sumie to zalezy od osoby tez - tak przynajmniej mówil mi sprzedawca. Z tego co gadał to sie raczej dobrze znał, dał mi mały wykład itd... Wogole kupowała przede mna jakas mistrzyni Polski w fitness, ponoc jeste numerem 5 na świecie. Fajna kurde laska, ładniutka. [...]

Mam jeszcze jedną sprawę. Ułożyłem sobie dietkę (ok.) 180g B, 400g W, 34g T, ale wychodzi mi tylko 2500 kcal. to chyba troche za mało. czym moge tostarczyćwięcej kalorii? I jeszcze jedno- macie jakieś dobre pomysłe na kolację? dodam, ze niezbyt mam fundusze na odżywki.

egg pro megabolu... syf porównywalny do ovopolu... nie trawie tego g.ówna... a wszystkie te wymienione przez gościa białka są dobre i jak najbardziej warte polecenia bo ZA NIEDUŻĄ CENĘ MIĘŚNIE I TAK I TAK BĘDĄ ROSŁY!

3d tez niezle wychodzi 139 za 2750g ,a smaki podobno dobre i dobrze sie rozpuszcza

Jesli wybierasz pomiedzy tymi 2 bialkami SNI a PROLONGATUM - to odpowiedz jest prosta - Prolo bez dwoch zdan !!!! i btw...to bardzo dobre bialeczko, nadal opinia taka sama

Oki testowalem sni baan i pinacolade i poweim tak nie kupujcie tego pro longatun bardzo dobre uniwersalne bialko

No wiem.. ale jakie ćwiczenia są dobre żeby skutecznie poprawić tą koordynacje.

[...] że fajna, niektórzy właśnie, że nic nie daje. W końcu to ilościowo największy aminokwas no nie? Koniu a jeżeli samo bcaa to jakieś konkretne? Czy to BCAA Powder będzie dobre? I myślisz, że tego kupić 2 puchy, to byłoby 800g Ewentualnie drugą kupiłbym 200g do tej jest 60kaps tauryny gratis kosztuje 60zl, a ten większy zestaw 110zl, więc [...]

[...] Jem (J/NJ) zaklada post przez niemal caly dzien, az do potreningu- wtedy zaczyna sie wyżera i w ciagu kilku godzin zjadasz caly bilans. i co wiecej- w tej diecie robi sie b. dobre sylwetki i redukcje/rekompy. wiec to co piszesz o regularnosci i ilosci posilkow, ma sie nijak do rzeczywistosci. zostalo dawno wymyslone i nie jest wyrocznią. [...]

dobre źrodla: owsiane, ryze (poza bialym- chyba ze to po treningu), kasze, makaron razowy/durum, razowiec, ew. warzywa strączkowe- tez w sumie dobrze wchodzą