dobre

"człowiek czuje sie jak szmata i tak wygląda" lol dobre

Jesli to jest takie dobre jak mówisz to chyba sobie zakupie!!!!

[...] 8 godzin snu i tamte pośrednie i wyszło mi zapotrzebowanie ponad 3000kcl chyba 3500 nawet czy to możliwe ?? Ahaa i ja chciałem spożywać mniejwięcaj coś takiego około 1g tłuszczy na kilogram masy ciała 2 gramy białka i 3gr WW...Może tak być?? A co do tego Izokalorycznego to mi odradzali...ale jak Qazar mówisz że to dobre to moze spróbuje..

dobre sa maxiwit ok. 38

[...] dalej będzie,ja po 12 dniach dopiero zaczołem jechać znowu w dół ale już nie w takim tempie,jestem 9 tydz na ckd dopiero teraz moge powiedziec że moje samopoczucie jest dobre siła idzie w góre ,wydolnośc również ,pomagałem sobie tussipect+kawa przed treningiem ,teraz już nie biore żadnych suplementów i czuje że zyje,nie ma wilczego apetytu i [...]

fakt tkd jest bardzo dobre

Czy stosując CKD muszę dostosowac do tej diety także swoje treningi?? Czy mogę normalnie według uznania robić rzeżbę na siłce+aeroby?? Dobre pytanie, tez mnie to interesuje, bo dobtry plan na rzezbe juz mam (plan Michaila).

dobra, sorki juz znalazlem i pytanie czy rezba i tkd ewentualnie nhe to dobre polaczenie? czy stosujac tkd moge stoswoac swoj trening czy musze sie trzymac tego co qazar podal do ckd ?

[...] to podczas calego tygodnia jesz malo wegli i treningiem wypalasz glikogen z miesni i watraby (z organizmu). podczas ladowania uzupelniasz ten glikogen, czyli jezeli zrobisz dobre ladowanie (jak rozpisal qaz) to mozesz nawet nie wyjsc z ketozy lub wyjsc na bardzo krotko - czyli pierwsze aeroby i pierwszy dzien po ladowaniu i spowrotem jesten on [...]

[...] akurat odradzam tussi. za niewieksze pieniadze bedziesz mial efke, tylko pytanie czy potrzebna ci ona? wydaje mi sie ze nie jeszcze. poczekaj miesiac, cwicz + trzymaj dietke a pozniej kup cos. koffe oczywiscie od razu mozesz walic lub mocna kawe. z innych rzeczy dobre takze green tea extract, wapn, wit.e - zacznij od takiej suplementacji lepiej.

Grafik - obrobka termiczna eliminuje zapach - ale takze wszystko co dobre w oliwie, wiec zapomnij o obrobce termicznej. sprobuj z cytryna, natka pietrzuszki lub innymi przyprawami ja tam walilem z kielona

[...] Waga też stoi - codziennie liczyłem ( oprócz 2 dni bo byłem w Bydgoszczy na koncercie) ale nawet wtedy jadłem wg tego czego nauczyłem sie licząć wcześniej - jadłem tylko dobre produkty. Na 172 cm wzrostu i 80 kilo wagi jadłem do 2300 kcal - więc co jest kurde nie tak ? Jutro mi wypada ładowanie a ja mam ochotę olać to całkiem i po prostu [...]

uwielbiamy jeść na ckd juz smak niegra żadnej roli je się bo się musi przynajmniej mi nic już nie smakuje choc jk kto urozmica z jakimiś serami zułtymi pieczarkami i piers z kurczaka to dobre jest ale szkod czasu n przyżądzanie a i bardzo pomocne tkie posiłki w splniu fatu nie są

A co myslicie o serach plesniowych? Dobre czy niedobre na tej diecie? Nie maja WW tylko bialo i tluszcz.

mamjeszcze 2 pytania (chyba 3 ) /// odpowiem na nie ale nie jestem specjalista i nie daje 100% ze moja odpowiedzi sa dobre 1.czy na skd(wiadomo jemyod 30 - 100g ww dziennie)mogę jesc jednegodnia 40 g a innego np 50 czy 60nie przekraczajac ustalonejgórnejgranicy- // wydaje mi sie ze mozna 2.czy wtedy zmieni mi sie również ilosc tłuszczy żeby [...]

kurcze a ja mam takei pytanko na ckd bylem .... 2 dni i niewytrzymalem nawp*****lalem sie puzniej bulek :( mam pytanei czy skd np z 40g ww reszta taka sama jak w ckd da tez dobre efekty ?? Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-14 07:46:19

[...] wegle 63 (w tym mysle ze kolo 45-48 błonnik wiec wegli kolo 15 - 18 wyjdzie ) a co do malej ilosci wegli, to popatrz na rózne diety ckd cos w nich znajdziesz, ludzie czasem dobre posilki na ckd sobie wymyslaja ale powiem ci ze tez mam tkai problem jak ty ze jem kolo 40 g wegli dziennie i nie moge za****a zejsc nizej Zmieniony przez - Michał... [...]

Zakończyłem pierwszą część CKD - po 6 tygodniach 6 cm w pasie mniej i jakieś 3 kilo z wagi - to chyba dobre efekty Teraz 4 tygodnie siłówki a potem CKD part TWO

Dzięki, ten artykuł czytałam, ale nie wszystko jest dla mnie jasne - np. czy mogę jeść ryż, chleb, wafle ryżowe? zy dobre są moje podstawowe wyliczenia - mam 23 lata, 168 cm wzrostu, ważę 60 kg i wyszło mi, że powinnam jeść w dni normalne B-132g/posiłek, W-30g/posiłek i T-86g/posiłek? Nie za dużo tego tłuszczu na 1 posiłek??? A jak to wyliczyć w [...]

z warzywami OK dobre jesz ołatki owsiane odradzam bo mają dużo WW a mało błonnika w porównaniu do Otręb które 2/3 węgli stanowi błonnik Przed treningiem posiłek BIAŁKOWO - TŁUSZCZOWY a przed snem sam białko np 200gr Sera Twarogowego chudego albo jakaś rybka. Ile już jesteś na CKD ??? Jak masz możliwość to napisz do mnie na GG....moge dużo ci pomóc [...]