dobre

Gainer jest w ogóle zbędny. Lepiej kupić jedzenie a jeśli już to dobre białko. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-03-02 19:43:41

ShawNs tez mialem ananas i bylo ok. te aminy z gaspari tez dobre kiedys czytalem ze niby najlepiej przyjmowac bcaa w tabletkach a nie w prochu ani kapsulkach tylko nie za bardzo pamietam czemu? lepsza przyswajalnosc? i ze nie powinno sie lykac po treningu duzej dawki amino tylko odczekiwac lykasz troche odczekujesz pare minut i znowu etc zeby [...]

Dobra ziomek. Tychy to dobre miejsce :) Bastion - mma, bjj, boks, samoobrona jj - http://www.bastion.org.pl/ K.S. Gwardia - sport jj, judo, zapasy, kickboxing - http://gwardia-tychy.pl/index.html K.S Ronin - thaibox, http://www.ksronin.pl/index/ Oprócz tego w dawnej szkole "budowlance" boks u trenera Dziopy - [...]

O.k. więc proponuję kompromis i spotkanie w pół drogi. Zejdę do dokładnie 105zł na dobre piwo i dobijamy targu! :-)

jak dla mnie 1.3 juz moze znikac polek. obecnie producenci sie staraja i wypuszczaja dobre produkty bez 1.3:-))

[...] z chata uważam, że najlepszy jest POŁĄCZENIE pomysłów 2 i 4. Po prostu - wchodzi się w dział "po treningu" a tam linki do innych forów. Moim zdaniem to byłoby dobre rozwiązanie. Myślę, że więcej ludzi zainteresowanych np. grami znajdzie się na forum będącym pod innym adresem niż SFD a jednocześnie uzytkownicy SFD wchodząc do działu [...]

Więc co proponujecie ? Macie jakies inne dobre diety ? Jest to dieta na rzeźbe , 6 posilkow dziennie.

tak, tylko, że nawet cale życie można brac tylko mono i miec dobre efekty. cp zaproponowałem nie z racji aakg lecz bardziej z powodu betainy i glikocjaminy bo one są wg. mnie wazniejsze niz aakg sama w sobie- jednakże wraz ze wspomnianymi skladnikami stanowi jakby jedna calość. ogólnie jednak zaproponowąłem cp zamiast jabłczanu bo z tego co [...]

Dla Ciebie trening całkowicie zły, a dla mnie bardzo dobry, bo widzę po nim bardzo dobre efekty. Pamiętaj że każde ciało inaczej reaguje.

dlatego nie ma sensu ciagnac dalej tej mety poki co jak zacznie jesc dzis/jutro heparegen i wyniki wyjda pon/wtorek dobre, to zostajac przy braniu hepa, moznaby sie pokusic o dokonczenie cyklu

[...] gryfów, czym się różnią nie wiem. Kolorem, sprężystością w zależności od uprawianej dyscypliny. Nie wiem co wybrać, czy to bez znaczenia. I czy w ogóle Thorna gryfy są dobre? I jaki jest ten Marbo? Jeśli chodzi o obciążenie to: [...]

[...] szły 2 zasen nawet 3 prześcieradła + poszfy ..aż mi łóżko raz zatęchło a potem mnie wysyfiło i powiedziałem sobie pie.r.dolić jaranie..już się tak nie pocę ..ale swoja drogą dobre to było bo teraz struty chodzę..wypijam sporo lipy ale lipa tylko przy areo takie poty mam ale one też generują wolne rodniki tak więc nie wiem ..moze idź do sauny [...]

Wiem,ze to nie jest dobre menu, dzis bylo tak, czasem jest wiecej, ogolnie liczac dochodze do 1400 kcal

[...] jak np. carbo czy gainer mogą oczywiście pozostać). Chyba, że nie zależy Ci zbytnio na kasie wtedy możesz spokojnie brać np. glutamine dzięki której zapewnisz sobie ciągle dobre nawodnienie komórek mięśniowych. Wielu osobom wydaje się że jeżeli po cyklu krea zastosują glute to łatwiej zachowują wypracowaną masę. Jest w tym oczywiście wiele [...]

Victor21 poczekaj jeszcze z kreatyną pol roku, a efekty bedziesz mial lepsze niz teraz. Poczekaj a wyjdzie Ci na dobre.

przed i po nie jest do konca dobre(ze strony teoretycznej) zmniejsza to nadkompensacje kreatyny w dawce potrenigowej. Ja osobiscie radze 5g przed trenigiem, a w dni nietreningowe 5g rano

hmb i kreatyna powinna dać bardzo dobre efekty, chyba najlepsze z proponowanych ci opcji.

Nie jestem "znawcą" tego działu ale na swoim przykładzie mogę uczciwie powiedzieć, że kreatyna+hmb to bardzo dobre połączenie. Jestem ektomorfikiem i bardzo ciężko jest mi masy nabrać. Zrobiłem sobie jakiś czas temu cykl kretka+hmb i byłem zadowolony. Masy dużo nie przyszło jakies 2-3 kg, ale widocznie wzrosła mi siła. Polecam takie [...]

chyba miałeś dobre odczucie bo te suple wzmagają swoje działanie, wiec połączenie ich jest jak najbardziej na miejscu

Serwatkę - NIE Białko serwatkowe - TAK Nie myl serwatki z białkiem serwatkowym bo to wie różne rzeczy. Serwatka jest do niczego, zaś wyizolowane z niej białko jest bardzo dobre