dobre

a odnosnie tego carbo jeszcze pytanko ;p sa jakies wolnowchlanialne ? takie bylo lepsze chyba dla mnie podczas tej pracy...jakie polecacie za dobre pieniadze :) ?

Moim zdaniem bardzo dobre cwiczenie.Duzo lepsze od wyciskania zza karku.Tylko trzeba dobrze rozgrzac nadgarstki i stosowac umiarkowane ciezary bo jest dosyc kontuzjogenne.

pp+kofa bedzie bardzo dobre:-)) jadlem kofe z optimum,imo bardzo dobra jak za ta cene,tylko szybko lykaj bo w smaku okropne;-)

[...] dzwignie itp. Podoba mi sie w Sambo spojnosc w chytach w stojce jak i parterze. Czego w bjj czasm barkowalo i nie stawian gardy na tak waznym miejscu jak w bjj. Uwazam ze dobres sprowadzni jest waznjsze niz garda. W bjj jest odwrotnie co czesto widac po zawodnikach bjj ze jak nie sa wztnie sprwadzic na zmnie kogos tak aby zajac dogodna [...]

[...] ukierunkowani na wszechstronny grappling ze wszystkim co przydatne, jest garda są duszenia, rożne dzwignie, także i z gardy, mnóstwo leg lockow i stawiając mocno na dobre sprowadzanie na zimie czy to poprzez rzuty, wycięcia czy wejścia w nogi. Tak można scharakteryzować trening SAMBO w SSP no i instruktorami są trenerzy z wieloletnim [...]

Do Jamy to nawet trochę znajomych chodzi Ja ostatnio grzeczny się zrobiłem, ale nieraz to się porządziło na Rynku albo na Kazimierzu...eh stare, dobre czasy. Nawet nieraz to nie wiedziałem w jakim lokalu jestem

Dobre

trening ACT -obwodowy. Musicie zbudować dobre podstawy na przyszłość. Poszukajcie w dziale trening.

Na moje to to jakiś wkręt niby jak na tym ćwiczyć to ani wygodne anie jakes dobre do czegokolwiek jak kolega wyżej napisał na doniczkę chyba

Jakie teraz dobre i tanie BCAA? #Edit. W sumie nie wiem czy na 4tyg redu warto dawać BCAA? Nie chcę ciąć dłużej niż 4tyg, bo przed wakacjami jeszcze chcę stacka wziąć. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2014-03-12 16:07:01

Znam czlowieka ktory w 8 tyg cyklu zrobil 18kg czystego mięśnia, dobre polaczenie odpowiednich sterkow diety i suplementacji potrafi zdzialac cuda. Podejzewam ze koles zachaczył o Anapolon a to juz zle o nim swiadczy :P

[...] pomysly co do np tlumaczenia artow, pisania nowych zapraszam najlepiej do wypowiedzi w temacie: http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u%2E_Wejd%C5%BA%21-t406526-s14.html Inna rzecz: pamietajcie, ze nie chodzi nam o wyppowiedzi "na sile" i robienie zbednego spamu. Raczej o dobre, merytoryczne wypowiedzi. Powodzenia wszystkim!

odczyn masz ciut za duzy ciezar ok glukoza ok porzadne badanie labolatoryjne to proby watrobowe (alat,aspat,proba tymolowa,bilirubina i amelaza i diastaza) ale bilirubina jest w normie wyniki negatywne sa dobre, tak jak z badaniami na hiv, negatywny wynik to dobry, pozytywny to zly, z tym jest tak samo OB zrob bo jest wazne

[...] 1. mleko+owsianka+płatki kukurydziane+rodzyniki(ewentualnie miod) 2.jajecznica+ chleb pelno ziarnisty 3.obiad najlepiej, ktory sklada sie z makaronow, kaszy ,ryzu plus dobre miecho ,ale wiem ,ze z obiadami roznie... 4. posilek przed treningiem albo znowu owsianka albo ryz albo gainer 5. po treningu to samo co przed plus jakies miecho 6. [...]

zamiast platkow kukurydzianych lepiej dorzucic np. ziarna slonecznika. Tez dobre a o wiele lepsze pod wzgledem wartosci odzywczych (tluszcze zamiast ww dziwnego pochodzenia :P) masz juz trzon to teraz sobie oblicz swoje zapotrzebowanie na białka, weglowodany, tluszcze i jedz w odpowiednich ilosciach

tak właśnie liczę się z finansami dlatego zastanawiam się które odżywki wybrać aby były najtańsze i ekonomiczne dlatego też założyłem ten temat, po za tym nie wiem czy lepiej będzie brać suplement w proszku czy w tabletkach , jeśli to możliwe to proszę podać mi jeszcze ,które suplementy będą dobre dla mnie z góry dziękuje za poświęcony czas

ok wezmę sobie tą bete a jeśli chodzi o aminokwasy to takie w miarę tanie i dobre w działaniu to które polecasz/polecacie ? moim celem jest poprzez trening piłkarski bieganie , siłownia jest poprawa wydolności siły i mocy , 2 treningi dziennie dlatego też w miarę ,żeby regeneracja była ?

1) Szczupła aylwetka ciała 2) 72kg, 182cm 4) Rok 5) Masa, siła 6) Mutant Mass, hemorush, x pand 7) - 8) - 9) - 10) zapotrzebowanie kcal 2800 11) 1000zł 12) Chciałbym jakieś dobre odżywki na poprawienie masy i siły, jestem na siłowni 3-4 razy tygodniowo, nie mam żadnych przeciwwskazań aby zażywać suplementy.

Biore 5 g rano i 5-9g po treningu. ZMIEJSZ PORCJE KRETKI PO TRENINGU DO 5G! Jednak ja zawsze jak wezmę (popijam szklaną soku z winogron i szklanką wody) czekam pół godziny i dopiero wtedy coś jem. Tak samo po treningu. Odczekuje pół godziny i dopiero wtedy jem. Czy robie dobrze ? OK, TYLKO NIE ZAPOMNIJ ZEBY BRAC KREATYNE NA PUSTY ZOLADEK I [...]

[...] szczegulnie pod koniec. ja to kiedys probowalem i doszedlem chyba do 8 dnia i wiecej nie dalem rady. Ale zato trening z FLEXA byl bardzo fajny trea 3mies. Ale efekty tez sa dobre.No ja nietety robilem go tylko przez 1 miec. ale bylo juz cos widac. Wiec tak sie zastanawiam czy niemozna jakos polaczyc tych cwiczen z niektorymi cwiczeniami z A6W [...]