dobre

Siema. Jak w temacie mam pewien problem. Bardzo zależy mi na poszerzeniu pleców, szczególnie góry. Wiem, ze dobre jest podciaganie szeroko ale niestety nie dam rady wykonać pow 3- 4 ruchów. Możecie mi polecić jakaś alternatywę?. Dodam, ze nie jestem z tych co myślą ze po miesiącu będą dziki. Jeśli to pomoże to waga 78 staż niecały rok teraz [...]

Czy takie polaczenie jest dobre, bo wychodzi troche taniej niz CF dwa razy dziennie...Mysle o takim dawkowaniu: dzien treningowy: rano: 5-10g mono po treningu: 10g CF dzien beztreningowy: rano: 5-10 mono ok. godz. 18: 10g CF Do kazdej porcji CF/mono carbo. Cykl bedzie trwal 5 tygodni. Co wy na to? CZy tak bedzie dorbze? cCZy lepiej wydac troche [...]

[...] czasowo powinien trwać trening dla osoby ze stażem 7 michów profesjonalnie na siłce plus 2 lata przedtem pompki , brzuszki itp...?? Kolejne pytanie to ile ćwiczeń na daną partie mięśniową i ile serii... I ostatnie pytanie czy robienie podczas każdego treningu TRENINGU BRZUCHA jest dobre...np ćwicze 4x tydzień i za każdym razem robie brzuch...

Szukałem... Nie znalazłem :P więc nie bić Mianowicie jakie partie mięśni warto ćwiczyć piramidką? Wszystkie można, czy może niektóre tego "nie lubią"? I czy na zakończenie z największym obciążeniem można go zmniejszyć i zrobić dodatkową serię z większą ilością powtórzeń? Myślę, że to może być dobre bo wtedy mięsień się bardziej dokrwi i rozluźni.

[...] przez jeden tydzień trzymałem 30 ww a przez następny tydzień wszedłem na 130ww i w 3 tygodniu zachorowałem i odpuściłem przez jeden tydzień i teraz chciałem wrócić do lc i czy znowu przez tydzień mam trzymać węgle na poziomie 30ww?I tak przy okazji to dobre mam makro i kalorie przy wadze 80kg? tłuszcze 115g,węglowodany 130g,białko 177g, 2250kcal.

Jak myslycie czy takie rozwianie przy dobrej diecie i treningu jest dobre - pierwsze 2 tygodnie trec whey protein 80% po 2 tygodniach gainer mass xxl treca + kreatyna(ktora mi radzicie?!syszalem ze Vital MAxa dobra)+ glukoza. Cwicze juz troche takze za suple zabierac sie moge.Mam 180cm i tylko 63 kg wagi i probuje cos z tym zrobic caly czas wiec [...]

http://allegro.pl/show_item.php?item=70660693 znalazłem kolesia z Jeleniej który ma takie rękawice co o tym myślicie?? będą dobre? W sumie mógłbym u niego zakupić już wszystki sprzet tylko nie wiem czy sie opłaca? Tylko nie mówcie że lepiej jakieś za 200zł bo tyle siana nie mam;)

Witam. Jakie białko polecacie? Najlepiej żeby było nie za drogie, a dobre ;) Dodam że chcę je mieszać z ryżem przed i po treningu :) Jeśli myślicie że mieszanie białka z ryżem to nie za dobry pomysł, to możecie polecić jakiegoś gainera, ale raczej zostałbym przy białku :)

witam mam zakupione 200 tabsow mietka .jest to moj pierwszy cykl na koksie ! co jeszcze do tego mam dokupic zeby bylo widac dobre efekty ?? wiek-19lat waga-80 kg wzrost-176 bicek-38.5 cwicze od 2 lat . zalezy mi zeby przybrac mazy i dojsc do 40 w lapie ;)

Generalnie uwaza sie ze poloczenie mleka z mono nie jest zbyt dobre z wzgledu na zawartosc tluszczu ktory utrudnia wchlanianie..ciekaw jestem jak wyglada sytuacja w przypadku jablczanu..Rano naczczo biore Cp i pozniej na sniadanie mam platki z mlekiem..myslicie ze moze to miec jakis negatywny wplyw???

domowe sposoby na geste wlosy,co mozna zrobic zeby miec geste wlosy,jak dbac o wlosy zeby byly geste i dlugie,co pomaga przy wzroscie wlosa.co jest nie dobre dla wlosow,dlaczego wypadaja,i sa slabe,czy farbowanie zmniejsza gestosc wlosow

[...] zima tamtego roku ze 4 miechy, teraz od jakiegos miesiaca moze troche wiecej wrocilem, ale trudno mowic tu o konkretnych efektach, bo troche bylo picia itp. Teraz zakupilem sobie Wheypro gainer 1, chce dorzucic do tego dobre odzywianie i jak najszybciej zaczac porzadne silowanie. warunki fizyczne: 198 cm, 96 kg. Licze na pomoc, pozdrawiam.

witam koledzyto bylby moj 2cykl i jak uwazacie czy to by bylo dobre na drugi cykl przewaznie chodzi mi o mase czyli tak deca susta i mysle jeszcze o mietkach a wiec co mi polecacie i ile tego bym musial wziasc. Moje Wymiary: wiek 20 wzrost 185 waga 84kg bic 41 udo ostatnio nie patzrylem klata 115

[...] MMA, ja się na tym nie za bardzo zna, to znaczy na sprzęcie, znalazłam na necie takie rękawice http://diaklessport.otwarte24.pl/962,Everlast , nie wiem czy takie będą dobre. On trenuje od 2 lat, nie wiem czy ta informacja ma jakieś znaczenie w wyborze, ale na wszelki wypadek podaję:). Jeśli nie ta rękawica, to proszę polećcie coś. Będę [...]

Witam! Chciałbym sie dowiedzieć czy moje wyniki badań krwi sa w miare dobre,i czy mam powody sie martwić,mam 21 lat tak przy okazji :)Bede bardzo wdzięczny za pomoc.Pozdrawiam :) Glukoza na czczo-92mg/dl płytki krwi mikroskopowe-325tys/mm3 kreatynina-0,84mg/dl kwas moczowy-4,2mg/dl cholesterol całkowity-220mg/dl Czas protrombinowy-12,9sek wskaznik [...]

przed chwila wyczytałem w super expresie o takim produkcie jak MACA SPORT i mam pytanie co o tym myslicie? czy jest to zdrowe . mam 18 lat i jestem poczatkującym na siłownie i czy byłoby to dla mnie dobre kupic sobie Mace? POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

[...] troche soebi dopomoc..myslałem o zakupie jakiegos gainera..albo kreatyny..ale zdercydowałem sie ogolnie na CREATESTON... http://www.allegro.pl/item88900258__createston_1000_g_99_zl_.html mam lekkie prosbmey z zoładkiem.ale pije LEN..:p..pss..hehe..jest to dobry wybor...BARDZO PROSZE O POMOC...jakies dobre zdanie..z gory dziekuje..:)pozdrawiam:)

Znalazłem takie białko i internecie WPC 82 NATURAL 1000g oto link http://primanutrition.be/sklep/product_info.php/products_id/29 Co mi mozecie powiedzieć na jego temat? Dobre białeczko czy szajs? Na stronie pisze, że to białko z górnej półki?

Witam. Szybkie dwa pytania: jak dawkujecie clout w dni nietreningowe ? ja biore caly czas po 2 razy dziennie ale mam wrazenie ze szybko to ubywa. druie pytanie: jakie po tym byly konkretne przyrosty? bo nie znalazlem konkretnej odpowiedzi na takie pytanie. oczywiscie sogi za dobre i konkretne odpowiedzi

[...] jest osobne białko (np. izolat) i osobne węgle. I chciałem się dowiedzieć jak wygląda przyjmowanie tego? Mieszanie izolatu z węglami czy np. węgle pije w trakcie treningu a izolat po? Chodzi o to,że w gainerze ciężko o dobre jakościowo białka i czy takie rozwiązanie byłoby korzystniejsze? Jeśli tak to jak je zastosować? Dzięki i Pozdrawiam