Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,chcialbym kupic bialko,lecz nie wiem jakie wybrac. Zaznaczam,ze bedzie to pierwsze bialko. Polecacie jakies dobre,a zarazem rozsadne w cenie? Myslalem o gainer 727 - 3kg,ale opinie na jego temat sa rozne. Dodatkowo przydalby mi sie jakis uzupelniacz witamin. Polecicie cos? Prosze bez hejtow,mam bardzo ograniczony dostep do internetu,wiec nie [...]
Znacie jakieś dobre przepisy na letnie orzeźwiające sałatki? Takie które można zjeść na kolację? Zaczynam od siebie.Daję tutaj składniki na sałatkę arbuzową: arbuz0.5 szt Sos sałatkowy grecki Knorr1 opak woda3 łyżki olej słonecznikowy3 łyżki czarne oliwki8 szt cebula czerwona1 szt pestki słonecznika2 łyżki natka pietruszki lub świeża kolendra0.5 [...]
hmm chialbym abyście się wypowiedzieli czy bailko trec'a(3D protein) i (Dextro Juice) Olimpu nadaja sie na pierwszy kontakt z odzywakmi ?? cwicze jakis czas juz i chiclabym sie wspomoc na poczatek tak delikatnie nie za mocno wiec pomyslalem ze bialko i jakies weglowodany typu dextro moga byc dobre co o tym ssadzicie czy da to rezultaty??
[...] zaleczonej kontuzji i spokoju. Andrzej byłeś jesteś i pozostaniesz w mojej pamięci jako świetny zawodnik wagi ciężkiej... dostarczyłeś ogromnych emocji swoimi walkami. Prawdziwi kibice zawsze z tobą na dobre i złe! A tak mało brakowało z tym pasem...Dla mnie i tak już byłeś mistrzem po walkach z Byrdem i Ruizem!. Jeszcze raz zdrówka mistrzu !
[...] mam troche tłusczu, ale tylko na brzuchu, więc uznałem, że nie ma sensu robić redukcji, szczególnie na zime. Więc plan wygląda tak, żeby robić do połowy maja na zmiane masa/siła. A od połowy maja zaczać redukcję + trening na rzeźbe, czy taki plan ma sens. I... jaki może być spodziewany efekt w ciągu tych hmm, 7 miesięcy. Licze na dobre porady :)
Witam wszystkich mam pytanie. Od grudnia mam zamiar biegać rano przed szkołą, czyli mniej więcej o godzinie 5:00 i teraz czy jest to dobre rozwiązanie by biegać przed szkołą? + trenuje muay thai i plan pokrywałby mi się od początku czyli Pon MT Wt Bieganie z rana Śr MT CZ Bieganie z rana PT nic Sob Bieganie Niedziela NIC Czy nie wykończyłoby [...]
[...] razu po treningu aby jak najszybciej zacząć dostarczać wartości i uzupełniać braki w mięśniach. W TYM MOMENCIE nie biorę żadnych suplementów, i czy miałoby znaczenie jeśli po treningu bezpośrednio spożywałbym powiedzmy 30g. glukozy ?? Lub może macie jakiś przepis na jakis napój lub coś takiego co byłoby dobre od razu po treningu ?? Z góry dzieks
[...] bo mam malo miejsca , i ich koszt tez nie jest maly , wiec planuje zrobic wlasne stojaki tylko czy bede mogl je zawiesic do sufitu? czy jest to zly pomysl ,chcialbym taki uchwyt na sztange zebym dobrze wykonywal te cwiczenia . Widzialem takze stojak do sciany , ale nie moge go miec bo mam sciane z wiorow wiec czy bede dobre te stojaki do sufitu?
[...] takie pytania do kolarzy w jakim wieku oni zaczeli trenować wszystko o nich jak wyglądał ich trening i tp. Mam 16 lat jeżdze na rowerze mtb i z kolegami twierdzimy że robimy dobre czasy jadąc caly czas peletonem osiągamy 37km/h a pod wiatr okolo 32-33 caly czas. Myśle że gdybyśmy przesiadli sie na rowery kolarskie te prędkości i czasy były by [...]
[...] powodu braku hcg biłem 50 mg co 3 dni przez 12 tyg. Teraz mam dostępne, symex tamoxifen clomid i hcg. Chciałbym was prosić o pomoc przy rozpisaniu odbloku. Samopoczucie bardzo dobre, jajka nie zmniejszyły się wręcz w ogóle, brak szczypania sutków bólu itp, sprawy łóżkowe w normie. Gdzie mogę zrobić badania podczas tej całej pandemii? Pozdrawiam
Mam takie pytanie. Złapałem kontuzję - uszkodzenie więzadeł pobocznych. Czy moglibyście polecić jakiś dobre preparaty które miałby wpływ na przyspieszenie ich gojenia? Pozdrawiam HK
[...] się jaką sztuke walki wybrać dla siebie(aktualnie trenuję kulturystykę). Jednak sama kulturystyka nie daje mi pełnej satysfakcji. Chciałbym uzupełnić swoje umiejętności o dobre kopanie/uderzanie. W gre w chodzą również "chałupnicze" metody treningu. Moje dane: 18 lat, 183 wzrostu, 83 Kg wagi. Chciałbym jakoś połączyć ćwiczenia na siłowni z [...]
[...] Xplode 820g + Gainbolic6000 3000g do 4000gram to dobry mini zestaw na zbudowanie masy,wspomne że mam połowe pudła z SERIOUS MASSA które teraz szamam a z kasą narazie cienko więc staram sie układać coś co według mnie jest dobre:) Aha i czy NoXPLODE jest na podobnej zasadzie jak NITROBOLON ?? Zmieniony przez - Rogalinio w dniu 2009-01-03 19:51:49
[...] ze 100 kg i 188 cm wzrostu i 22 lata nigdy tyle nie ważyłem,rok temu w wakacje ważyłem 86 kg i czułem sie świetnie,teraz mam taką prace że sie nie narobie i tylko tyje. niemoge już w lustro patrzeć hehe. jakie ćwiczenia są dobre na spalanie tłuszczu i co najlepiej pić i jeść ogólnie dostępnego?? takie jest moje pytanie na dziś. Pozdrawiam Damiano
[...] zrobić. W domu posiadam jedynie hantelki 2x5kg I to wszystko. Zapoznałem się z przypiętymi postami i zamierzam ułożyć sobie plan. I teraz nachodzi pytanie, jakie ćwiczenia byłyby dobre aby włączyć je do planu? Jestem świeży wiec pojęcia niektórych ćwiczeń nie znam. Dziękuję za przeczytanie Zmieniony przez - Deku29 w dniu 2018-07-22 19:27:34
mam zapytanko czy ktos bral jakies dobre bialeczko ktore w polaczeniu z woda mialo jakis pozytywny smak i w miare sie rozpuszczalo .... bo ja mialem teraz ostrowi wpc 80 smak owoce lesne ( trafil sie taki bo zapomnialem przy zamowieniu dopisac smak)i bylo ochydne z mlekiem jeszcze jeszcze ale z woda ochyda wiec co byscie doradzili w miare [...]
Czesc. Jak w temacie, jaki kolor ma oryginal fox-labs ? pierwszy raz wszedlem na tego propa i ma bezbarwny. Czy taki powinien byc? i czy przypadkiem dobre stezenie testosteronu, podczas brania na jezyk nie powinien byc ostrawy i lekko szczypiacy? tego nie czuc w ogole. A kiedys tak Suste balkana "przelizalem" i jakos tak szczypala troche.
[...] xd zaczalem 2 tyg temu na silowni robie rormalny trening klatka+biceps, plecy+triceps, Barki+nogi cwiczenia raczej standardowe oraz nie uzywam ciezarow na max swoich mozliwosci xd po kazdym takim treningu robie 45 minut aeroby na rowerku xd czy taka kolejnosc cwiczen i taki schemat beda dobre aby zrzucic jak najszybciej jakies 10 15 kg tkanki? :p
witam do diety chce dokupic białko i cos w aptece to znaczy witaminy ktore są najbardziej wskazane. Teraz właśnie ktore kupic ? które są najbardziej wskazane i co mozne kupic w aptece na polepszenie apetytu ide tym tropem ze np wapn na kości itd. no i białko jakie kupić dobre a nie drogie ? ;]]] z gory thx za odp kazdemu wg - potrzeb
