[...] niklu w stopach z innymi metalami mogą uczulać? Tak, nikiel jest bardzo silnym alergenem kontaktowym. Wystarczy kontakt skóry z jego niewielką ilością, nawet wówczas, kiedy jest w stopie z innymi metalami, aby wystąpił wyprysk skórny. Stwierdzono uczulenie na biżuterię zawierającą 99% 24 karatowego złota, a tylko minimalne ilości niklu (!) [...]
[...] Pewnie Ty czytałes,jak ja czytałem,jak wielu czytało też - że czit przeszkadza w redukcji Może i tak - ale; -robienie czita w nieodpowiednim momencie -za szybko -czy kiedy nie ma progresu -czy złego -za długiego czy - oszukiwanie przez 6dni + czit ale winny jest czit nic innego Cheat day tylko stawia kropkę nad I czit działa - ale [...]
Myśle że ten artykuł najbardziej pasuje do tego działu i może się przydać początkującym Chuck Norris, popularny aktor, zapytany czy kiedykolwiek popełnił błąd podczas treningów, odpowiedźał nie. Widząc zaskoczenie i zdziwienie Norris zaczął wyjaśniać swoją odpowiedź. Popełnił mnóstwo błędów, ale tylko jeden raz. Norris uważa, że jeżeli nauczysz [...]
Podstawowe zasady treningu cyklicznego. Swój artykuł chciałbym rozpocząć od zachęcenia was do sięgnięcia pamięcią do czasów, kiedy to po raz pierwszy pojawiliście się na siłowni. Na pewno każdy z was na pewno ma inne wspomnienia, lecz prawdopodobnie dla większości siłownia kojarzyła się ze skupiskiem przeróżnych maszyn, przyrządów, które tak [...]
[...] kontraktu z Bodog, ale to jest tak na prawdę pytanie do Vadima. Q: Ostatnio nic nie słychać o twoim bracie Aleksandrze. Czy zobaczymy go w walce MMA, a jeśli tak to kiedy ? Fedor: Będzie dalej walczył w MMA. Następna walka odbędzie się w kwietniu. Q: Nazywają cię Rosyjską Maszyną do Walki. Jesteś gotów do walki w każdych warunkach ? [...]
[...] wysokie wartości, a pH w granicach 7.0 jest neutralne. Nie miało to absolutnie żadnego przełożenia na życie codzienne. Teraz okazuje się że cieszymy się dłuższym zdrowiem kiedy pH naszego organizmu jest neutralne, lub delikatnie zasadowe, można łatwo zmierzyć. Natomiast kiedy zmierza ku kwasowości mamy większe ryzyko rozwinięcia się [...]
[...] ludzie byli bezbronni. W rezultacie, cesarz /dynastia Chou, rok 570/ nakazał zamknięcie klasztoru. Trwało to przez trzydzieści lat, aż do rozpoczęcia się dynastii Sui, kiedy to Klasztor Shaolin znów podjął swoją działalność. Aby uniknąć jakichkolwiek podobnych przypadków, położono duży nacisk na wychowanie w moralności. Nauka sztuk [...]
[...] się z receptorem następuje pobudzenie IRS-u, uruchomienie syntezy GLUT 4, który zostaje wbudowany w błonę, uległ fuzji w błonie i wpuścił nam glukozę. Ale zdarza się niekiedy, kiedy ilość receptorów błonowych jest niewystarczająca. Dzieje się tak najczęściej wówczas, kiedy liczba cząsteczek insuliny we krwi zbyt gwałtownie wzrasta i nazywa [...]
[...] to po prostu moment, gdy organizm zacznie wkraczać w niechciany stan katabolizmu. Ok., wiesz już dlaczego wskaźnik Twojego glikogenu mięśniowego musi być ustawiony na FULL, kiedy szczególnie musisz zadbać, aby uzupełnić jego pulę. Teraz zastanówmy się czy ma znaczenie rodzaj i postać „węgli" podawanych w tych kluczowych porach. VITARGO® [...]
[...] sportowej, gdzie przy jednoczesnym trafieniu punkty dostaje ten, który pierwszy rozpoczął atak. Tak więc w walce średniowiecznym mieczem najbardziej istotna była chwila, kiedy obaj przeciwnicy z bezpiecznego dystansu wchodzili w strefę rażenia w określonej postawie, i wykonanie wyprzedzającego ataku. Miecz obosieczny posiada tę unikalną [...]
[...] Wyraził pogląd, że można osiągnąć rezultaty wywierające znacznie większe wrażenie, wykonując tylko jedną serię danego ćwiczenia w sesji i robić każdą serię do momentu, kiedy mięśnie chwilowo nie są w stanie wykonywać kolejnej próby. Hałas i zamieszanie, jakie czynił Jones, spowodowały, że wszyscy zwrócili na to uwagę. Mnóstwo kulturystów [...]
po 1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm niema tu fotek x[ 2. Czy mogl by ktos ulozyc mniej wiecej plan z cwiczen takich jak -żabki, przysiady (ze sztangą), przysiady wykroczne, martwy ciąg oraz wyciskanie ciężarów nogami na maszynie. -unoszenia sztangielek, uginanie nadgarstków z obciążeniem; biceps na modlitewniku, z uchwytem młotkowym, [...]
[...] która pojawia się zarówno w zaawansowanej, jak i wstępnej fazie treningu. Jak twierdzi Krzysztof Chrostowski z warszawskiego Instytutu Sportu o bigomanii można mówić wtedy, kiedy mężczyzna przychodząc na siłownię zakładał, że zrzuci zbędne kilogramy i pozbędzie się przysłowiowej "oponki", a po kilku miesiącach treningu chce już być Mr Olympia. [...]
[...] CC jest z reguły tak ze tam dajesz HC, w którym dniu Ci zależy na maxymalnym wzroście. W mini CC, czyli HC/LC, nie masz tego dylematu. Masz tylko dwie opcja: w dzień, kiedy ćwiczysz -> dajesz węgle. w dzień, kiedy nie -> nie dajesz ich/albo ograniczasz. A jak to zrobisz to już zależy od Ciebie. Zależy też jaki cel. Jeśli masa to będzie [...]
Tym razem chciałbym poruszyć nieco inny temat, często budzący kontrowersję, ale uważam, że przydatny. Mowa tu oczywiście o kulturystycznej dojrzałości, czyli kiedy tak na prawdę widzimy efekty i coraz więcej sensu naszego trenowania, zacznijmy od początku : Wielu trenujących chyba zapomniała po co trenuję, mimo że są zaawansowanymi zawodnikami, [...]
[...] jedynie niewielką część swojego potencjału regeneracyjnego - posiada spore zapasy możliwości, których niewielką część większość z nas miała okazje odczuć na samych sobie kiedy to na początku swojej przygody z żelazem wraz ze wzrostem stażu w szybkim tempie wyraźnie odczuwaliśmy coraz to lepszą i szybszą regenerację po treningach - a to tylko [...]
[...] spadku zarówno precyzji jak i logiki działania. Pojawia się brak „mocy decyzyjnych" i w sytuacji krytycznej może dojść do zachowań biernych, nawet typu: „słup soli" kiedy to suma wszystkich „lęków" doprowadza do bezczynności pracownika ochrony. Pamiętać też należy, że działanie stresorów uznaje się jako „wzmacniacz" zachowań [...]
[...] nie są już tak dobre, o czym świadczą dane zamieszczone w tabeli. (Szczygieł, 197) Dane te mają już blisko 30 lat, ale ciągle zachowują swoją wartość. Pochodzą z czasów, kiedy technika oznaczania aminokwasów osiągnęła już wysoki poziom, wystarczający do oceny białek. Problemem zarówno wówczas, jak i obecnie jest jednak skład "białka [...]
[...] barier organizmu" (www.paker.kulturystyka.pl). Są także ukryte porady dla ludzi młodych i trenujących sporty siłowe okazjonalnie: np.: „Młody adept zaczyna od metki i omena, kiedy są to 2 bardzo silne środki, dające stosunkowo dużo skutków ubocznych. Dlaczego nie Deca, Primobolan, Winstrol? Dlaczego ludzie planują cykl bez Nolvadexu i Clomidu? Po [...]
POZYTYWNY WPŁYW ŻYWIENIA NA NASTRÓJ Lis 16, 2004 Autor: Bożena Formella Poprawa samopoczucia, umożliwienie nasilenia aktywności psychofizycznej, czy walka z następstwami przewlekłego stresu, to częstsze oczekiwania coraz liczniejszych grup konsumentów. Zaspokojenie tych oczekiwań ułatwia m.in. odpowiednio skomponowana dieta. Żywność [...]
Kulturystyczna dojrzałość **ART**
