kiedy

No panowie o tym muwie.tez kiedy mialem 15 czy 16 lat i tez wtedy wzialem kreatyne i teraz zaluje, duzo osub mi odradzalo ale ja i tak postawilem na swoim wiec chodzi mi o to ze jak taki mlody czlowiek ze tak powiem bedzie chcial wziasc metke czy kreatyne to i tak wezmie nawet jak mu powiecie ze to tym a tym grozi. Ale jak ten ktos sie pyta co [...]

j.w. Pewnie kiedy Saleta dostał propozycję od MH, pomyślał, że musi ułożyć trening dla mięczaków na wzmocnienie pompy ssąco-tłoczącej. I jak pomyślał tak zrobił. Trening ogólnie bardzo lightowy i na pewno w domku można rekreacyjnie się pobawić. Ale nazwa "trening Przemysława Salety" sugeruje coś zgoła innego.

mis00 mozesz mi napisac jakie robiles postepy od kiedy zaczeles cwiczyc tzn . ile nabrales masy przez 1 3 miesiace ile bicu itd

tak..powodzenia ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

Z pewnością trzeba zacząs stopniowo. Raz jeszcze: -idź do lekarza, a kiedy już wyczujesz że jesteś gotowa do powrotu do treningów, napisz jakie straty na kondycji i sylwetce. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z [...]

Wzrost: 183cm Waga: 67kg Wiek: 18 Cel: Trochę masy i rzeźby na wakacje ;) Od lutego siłownia. Właśnie zaczynam pracę nad ciałem. Do tej pory nie ćwiczyłem nigdzie. Ile razy dziennie brać Carbo i kiedy?

Wydaje się to nieprawdopodobne. Nieprawdopodobne, że mogłeś trafić wyłącznie na towar fake oraz w przypadku kiedy towar był ok nieprawdopodobne, że to co opisujesz miało miejsce.

[...] a jezeli przy okazji uda sie nabrac sily i ladnie to wyrzezbic bedzie super 6. l-karnityne i bialko sojowe sojavit 85 (zmienic je???jelsi tak to najlepiej na jakie i kiedy je zazywac) 7. janusz i janina :))))) p.s. prosze rowneiz o cwiczenia na nogi. tak aby kazda partia miesni byla cwiczona. jezeli lepszy rezultat przynioslyby dodatkowe [...]

[...] ew HIIT ale na razie nie biore za to odpowiedzalnosci, jestem na etapie testowania 6. l-karnityne i bialko sojowe sojavit 85 (zmienic je???jelsi tak to najlepiej na jakie i kiedy je zazywac) wielu mowi, ze karnityna nie dziala, ja sie nie wypowiadam. bialko lepiej nie sojowe, soja nie ma wszytskich amino. ja stosuje system 80 olimpa i vitalmaxa [...]

nic poza tym nie dokupowac? jakiejs dextrozy, tauryny, carbo itd ? i kiedy i jak dawkowac to wszystko? sp 80 rano i wieczorem? kretke wtedy bralem 5g 30min przed i 5g od razu po treningu, a w nietreningowe na czczo rano 5g. co do cell pumpa to nie wiem ??

Może być i to i to. Potrzebne badania. Nie wiem od kiedy bierzesz HCG, ale ono też może podbić E2, a skoro jesteś czuły na wachania to tak może być.

tylko daj znac gdzie i kiedy moze nawet opracujemy jakis nowy "system" hehe "no salvation, no forgiveness"

zobacz kiedy moj profilo byl uzupelniany zobacz napisalem tam ze LEPIEJ BY WYSZEDL NA TYM JAKBY WZIAL PUSZKE KRETY jesli rzeczywiscie ma 16 lat. nie pisalem ile Ty na tym zrobisz i polowa tego fora. ja wyrazilem SWOJE zdanie na ten temat i nie obrazam Cie chociaz sadze inaczej. osobiscie nie bawilbym sie w 40 metki.

[...] i carbo: 1. Vitalmax gainer - Napisane jest ze 40 g to 4 łyżki - ale płaskie czy czubate? bo nie ma gównianej miarki ;/ 2. czy Carbo (Biogenixa mam) wliczac do kalorii? 3. kiedy i ile brać tego carbo - podobno bierze się po treningu a mam też napisane że przed powinno się brać. I z innej beczki mi się właśnie nasunęło bo łapie się ręką za [...]

[...] ze z treningu moglismy wyciskac troszke wiecej(wiecej ciezaru(oczywiscie przy dobre technice) jak i o 2-3 serie wiecej(to takich przymyslen zmusił nas ostatnio trening kiedy dorzucilismy 3 kg i szło, oczywiscie wczesniej czytajac wasze sugestje.) jeszcze raz bardzo dziękuje za pomoc. mam nadzieje ze za rok/2 bede miał z czym sie pokazac na [...]

Juras dobitnie pokazuje na ile w walce przydaje sie TKD a ile Bjj. O ile pamietam wygral przez uderzenia ... raz. Reszte dzieki bjj. Swoja droga laikowi wyjdzie ze sporo jest parteru w TKD Swoja droga slawetny jest tekst "nie po to trenowalem pol roku aby odklepac po jakiejs tam dzwigni" - juras po 2 konfrontacji (przegral z Chmielem [...]

Z komentarzy na YT wyczytałem że walka była strasznie kontrowersyjna, podobno BT powiedział że nie będzie walczył a kiedy SM już się wycofał nagle temu zachciało się walczyć . Koniec końców wygrał BT ale to tylko wiedza na podstawie komentarzy na YT, Yang miał oglądać więc mam nadzieję że coś skrobnie Edytuję walka wogóle się nie odbyła ale [...]

BA czuć fajnie, pompa też jest, po dorianie pobudzenie bardzo dobre i wytrzymałość, ale ja uwielbiam stan kiedy szczypie.

tuciek w dalszym ciagu nic nie wiadomo. wklej wypelniona ankiete dzialu od kiedy robisz redukcje? jak bylo wczesniej? zdjecia! jak z sila? na jakim poziomie obecnie jestes? jak ze spadkami? dlaczego tak duzo czasu spedzasz na silowni?(twoje sesje nie powinny byc dluzsze,niz 1h) dlaczego tylko 3 x tyg. aeroby? jakie? na jakiej intensywnosci? dieta? [...]

[...] nie widziałem to już mogę stwierdzić ze nie ma sensu żebyś robił te pompki. 4x w tyg siłka i basen + do tego jeszcze piłka nożna i ty chcesz jeszcze robić ten cykl. Też kiedyś tak robiłem, też chodziłem na basen tylko ze 3 razy w tyg, do tego silke 4x w tygodniu i codziennie biegi, a przetrenowania nie widziałem. Niestety nie widziałem go [...]