ćwiczenie

witam jakie znacie dobre cwiczenie na duze przedramie bo u niekrotych osob bardzo to fajnie wyglada?? :)

czesc tak ja w temacie czy ciwczenia na nogi moga zahamowac wzrost i jakie jest dobre ciwczenie na klate :)

Jak w temacie mógł by ktoś podać

Witam, spotkalem sie z opinia, ze brzucha nie trzeba cwiczyc, dopiero przy wycince sie powinno. Trenuje systemem split 4 razy w tygodniu. Co o tym sadzicie?

mam pytanie, mam skolioze i chcialem sie spytac czy G może na mnie jakoś źle wpłynąć ? tzn. na kręgosłup ;D

Czy moze mi ktos powiedziec co to za cwiczenie Power Cleans i jak sie je wykonuje??

Siema chcailbym wiedziec jakie cwiczenie robic na dol klaty zeby nadac jej kszatltu ?

Mam pytanko czy mozna przedramie cwiczyc wiecej niz 1 razy w tygodniu???

uginanie ramion na bramce stojąc? co to a ćwiczenie? nie ma go w atlasie!

Na jakie partie mięśniowe jest ćwiczenie HIGH PULL? I czy można je stosować zamiast martwego ciągu?

Przyjęte jest że robi się na małe partie 2 serie. Ale chodzi o jedno ćwiczenie? Jeśli mam np na biceps 2 ćwiczenia, to oba robić po 2 serie?

Witam, mój znajomy miał wymieniane biodra czy może robić jeszcze jakies cwiczenia na wzmocnienie miesni nóg ?

Witam! Otóż moje pytanie jest takie mam rozstępy i czy ćwicząc na rzezbę nie będą się powiększać?

chodzi mi o ćwiczenie na grzbiet: skłony "Dzień dobry" z gryfem?? dzieki za pomoc pozd.

Witam, czy jest jakieś bardziej złożone ćwiczenie od podniesienia np ciężkiego kamienia z ziemi i dodatkowo wyciśnięcie go na barki ?

Witam,czy zamiennikiem wyciskania żołnierskiego może być unoszenie sztangi w przód ? Z góry dziękuję za pomoc.

jak w temacie!

mam 17 lat choruje na nadcisnienie od okolo 7 lat biore leki cisnienie jest unormowane. moge ciwczyc na silowni??

czesc mam pytanie chodze na silke co drugi dzien po kazdym treningu 15 min poswiecam na brzuch.czy jest to duzo czy malo

siemka. czy polecacie ćwiczenie na modlitewniku poczatkującym , keśli nie to dlaczego ?