twoja

Trzymanie miski to Twoja sprawa, żeby Szefowe wiedziały z czego ciąć w razie W. Przy każdej misce pisz założenia BTW będzie im łatwiej :-) EDIT: co to jest chleb biedronkowy @@-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-02-05 00:34:35 hahaha chleb biedronkowy to chleb z biedronki :) tak go sobie nazywam po prostu, taki ciemny, pakowany :D a miche [...]

Laska, ja Ty tak będziesz panikowała, to tylko większą oponę wyhodujesz;-) A powiedz mi, bo pisałaś, że mama Twoja ma taki sam brzuch. Ona też tak strasznie wszystko przeżywa? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-03-10 23:15:19

Hej Mała :-) wiesz... myślę, że najgorsze co możesz zrobic to porównywac się do innych.. każa z nas jest inna, inny ma organizm, predyspozycje i to, ze Zosia schudła po 6tyg 2 kg i ogółem -10 cm w obwodach to nie znaczy, że i z Tobą czy ze mną tak będzie... jak już to wspólnie wiele razy ustalałyśmy to nie cm oddają rzeczywistośc a wygląd- może [...]

Na podstawie swojej regeneracji doradzę Ci by nic nie zmieniac- w końcu organizm ma się zregenerowac więc bezsensu byłoby go dręczyc cięciami.. Kochana od przyszłego tygodnia czeka nas ciężka praca - musimy nabrac sił ;-) Odpoczywaj Maleńka, bo coś czuję, ze jak zobaczę Twoją pierwszą wypiskę z FBW i ciężary to szczena opadnie mi po kolana ;-) [...]

Hej Kochana, i jak Twoja rege? bo widzę, ze rozkład ten sam masz? co postanowiłaś?

Ile kcal i makro? Jeżeli chodzi o powrót do treningów, być może jest to Twoja świadoma decyzja, ale jeżeli już chcesz tak bardzo lecieć w bombę to ja bym polecił najpierw odbudowę organizmu, a potem myślał o bombie i to rozsądnej.

zyskałem nowego adwokata ? A tak na powaznie to przyjmuje krytyke ;) donpawson, twoja sylwetka jest czyms do czego dąaze Mam nadzieje ze milo Cie zaskocze wynikami na cyklu i troche podgonie zyczcie zdrowia ;)

ja też, aż przeczytałem wszystkie strony... ale jesteś koleś żałosny, aż mi ciebie szkoda, i to nawet nie przez twoją chudą sylwetkę która chyta się za saa, bu dużo osób z tego działu tak samo robiła... ale za twoje buractwo... tak jak ktoś tam napisał: "dupeczki, gatki dolce&gabana,dragi, koks, ciemne intersy" hahaha i jeszcze [...]

Ja mam troszkę inaczej w diecie, mam w dni treningu siłowego najwięcej WW, a kalorii razem 2000, a w dni aero i bez treningu 1800 kcal --> wywalam wtedy potreningowy posiłek WW+B. Jesteś pod dobrymi skrzydłami Obliques, więc na pewno z dietą dobrze działacie. Każdy inaczej reaguje na różne rozkłady. Być może Twoje wcześniejsze poczynania tak [...]

Dziewczyny dziękuję za wsparcie w decyzji, z którą wcale mi łatwo nie było:) Wrong pamiętam, że jestem Twoją zawodniczką:). Wrócę z pełnią sił i bedziesz mnie dalej trenować. Wiesz muszę odpocząć od tych muffinek i ładowań białkiem. Strasznie mnie to zmęczyło:)

Dieta do poprawki. Przeczytaj, to będzie Twoja biblia ;-) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html . Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-02 09:57:29

Luk122 - nie bardzo jarzę Twoją aluzję do mojej osoby ...

luk bez sensu ta twoja rozpiska. mdrol na koncu to sie mijaz celem. po to sie ciagnei cykl dluzje po mdrolu zeby utrwalic ta mase, a ty chcesz zeby konczyl mdrolem

Myślałem, że Twoja KPS:D

żeleś a co na to Twoja rodzina? przyzwyczajona już do męża/ojca/syna wojaka czy jednak wciąż jakieś ale?

Lady głównie to Twoja zasługa - Ty zrobiłaś listę tematów, a ja je tylko przenosiłem

raz jadłem u nas pizzę włoską i mi nie podeszła, ale ta Twoja wygląda mega :-O

nie poznaję Cię, a gdzie Twoja awangarda? :-P mandarynki i banana rzeba było w tosty wrzucić %-)

Ta twoja marchew zawsze wygląda jak by już była gotowa do tego żeby rozpłynąć się w ustach %-)

[...] nogi innych dziewczyn Cały trening do poprawki, nie wiem jakie sa twoje możliwości bo po tym ciężko mi ocenić, nie jestes nowicjuszem nie musisz pracowac nad technika, twoja piata seria ma byc z ciezarem pozwalającym ci wykonać maksymalnie 5 ruchow albo mniej. To samo dotyczy wszystkich ćwiczeń, ciężar ma byc w zakresie. 20kg to minimum na [...]