twoja

skoro działa to nie widzę sensu,ale skoro chcesz twoja sprawa.Szkoda że nie masz sprzed cyklu,bo najlepiej jest porównać wyniki,nie wiesz z jakiego pułapu startowałeś.

[...] warzywa i OLIWĘ Z OLIWEK! ułóż dietę, zacznij jeść dużo często i zdrowo! trening wg Michaila będzie b. dobry więc zdaj się na niego! kup w aptece multiwitaminę (i to twoja przygoda z suplami) To tak ogólnie, wylicz zapotrzebowanie, rozdziel proporcje b/ww/t Do tego lata szału nie będzie, ale na przyszłe... Wcześnie w tym roku się sezon [...]

czemu pierwszy posilek o 9? o ktorej trening dokladnie? lec od konca sobie bedzie latwiej mozesz w pracy zjesc przed treningowy? od razu mowie ze to wszystko jest malo wazne ale jak sie uparles to Twoja sprawa Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2011-06-16 15:36:59

Może waga się zepsuła? ;-) Skok wagi +- 2 kg to nie jest nic nadzwyczajnego . Natomiast jeżeli zwiększyłeś podaż białka o 25g czyli o 100kcal ,to też może mieć wpływ na Twoją wagę.

Nic tak nie szczypie w jezyk jak deca . Jezeli jest tak jak mowisz, czyli ze szczypala cie w jezyk mozesz byc na 100% pewny, ze twoja deca jest oryginalna . Świat jest podły. Degeneracja i zeszmacenie się powinny być twoim atutem. Skierowane do rzeszy odbiorców.

65 zł ale twoja przesyłka

[...] i nie ma co w tym wieku przesadzac.Jednak wazne jak wyglada to jedzenie,ktore"w domu zrobia". Staraj sie po prostu zdrowo odzywiac. Wywal z diety produkty,ktore nic do niej nie wnosza:slodycze,jakies przetworone zarcie,slodzone napoje itd. Jedz tak aby twoja dieta byla bogata we wszystkie skladniki odzywcze i urozmaicona,a bedzie dobrze

"uwagi i sugestie: Masa mięśnowa (ale żeby ie wyglądac znowu jak zalany balon) z jak najmniejszą tendencją do gromadzenia wody i tłuszczu " Odpuściłbym więc wszelkie gainery, dextroze też, a skupiłbym sie na podstawach czyli kreatyna, beta-alanina, jeśli potrzebujesz to jakiś kompleks witaminy, ewentualnie przed treningówka. Do tego oczywiście [...]

100% pewnosci nie daje, jednak KAŻDE pływanie (pod warunkiem ze to pływanie prawidłowe technicznie) korzystnie wpływa na postawe ciała jednak nie ograniczal bym sie jedynie do tego. Ile masz lat? I jak zaawansowana jest Twoja wada kregoslupa? Byles u jakiegos specjalisty? Moglbym Ci napisac kilka cwiczen korekcyjnych jednak nie chcialbym [...]

A co jest nie prawidłowego w żywieniu się, warzywami, serami, owocami, warzywami strączkowymi oraz oliwa? :o np to ze Twoja rozpiska wyglada bardziej jak zywienie przyslowiowego "Kowalskiego" a nie osoby ktora chce zadbac o sylwetke, poczytaj z jakich produktów nalezy korzystac i jak powinny bys skomponowane posilki

pewnie, że możesz tak zrobić, ale powinieneś pamiętać że to suple i ich rozkład powinien byc dostosowany do cykli treningowych, a jakie one są u ciebie to tylko się w tej chwili domyslam- pośrednio właśnie poprzez twoją chęć zestawiania supli.

Mam znajomego co robi na nich powtorzenia z 50kg a waży 80 i nic sie nie dzieje. To testowana wytrzymalosc, po prostu jak zarzucisz wiekszy ciezar i cos Ci sie stanie to tylko Twoja wina a nie konstrukcji ;)

Trzeba zacząć od tego, że dopóki Twoja dziewczyna nie zacznie Cię wspierać, to będzie ch*j, a nie związek, a problem od tego nie zniknie. Narzekaniem tylko pogorszy sprawę, więc zacząłbym od rozmowy z partnerką, celem zrozumienia przez nią problemu. Można zastosować sposoby przedstawione powyżej. Jeżeli problem jest mocno poważny, to warto [...]

why? (tez tak uwazam ale chce poznac twoja opinie )

SoyerBlack ... Twoja dieta jest bardzo oklepana... Ciagle ten ryż / kasza / kurczak kurczak itp Daj spokoj.. Masz dietę coś jako zarys : * I posiłek o Platki owsiane 100g + 250ml mleka o 3 jaja kurze całe * II posiłek o Serek wiejski 200g mniej wecej w szkole wystarcza * III posiłek o 150g piersi o 100g ryżu o(warzywo : ogórek, pomidor, szpinak) [...]

Łatwo przeciążający się odcinek lędzwiowy kręgosłupa To diagnoza lekarza,czy Twoja ? Poza tym sam powinieneś określić swoje cele. Chcesz być szczupły,dobrze zbudowany,silny,sprawny..? Pamiętaj,ze "tylko ludzie z celami odnoszą sukces.." ;-)

Twoja wypowiedz jest nie zrozumiala. Cwiczyles na silowni, nabrales masy i teraz to chcesz zamienic na miesnie ??

[...] na krótkie cykle, a z tego co ja wiem to mete bierze sie 2, 3 razy dziennie bu utrzymać jej stały poziom. Ja wiem swoje z dobrego źródła i zostane przy tym. Co do dawkowania mety radze ci zastosować metode 2 2, 3 3 , i potem po cztery bo jak od razu weźmiesz 4 to twoja skóra może wyglądać nieciekawie, mam takiego kumpla. ale zrób jak chcesz.

100-44,4 x- 0,03*twoja waga

Anubis twoja zjadl kurier %-)