twoja

Ja rowniez uwazam ze 5kg to dobry pomysl twoja waga bedzie wtedy wlasciwa....przy czy przy dobrym treningu znacznie poprawisz widocznosc miesni i ogolnie ksztalt sylwetki.

zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego. Odp na pytanie jak to zrobić znajdziesz tutaj http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie dodaj do wyniku od 200-500 kcal. Pamiętaj że Twoja dieta musi być dobrze zbilansowana. Tutaj znajdziesz cenne wskazówki [...]

Spoko, tylko w ostatni dzień zaczynałbym od nóg. Nogi jakby nie patrzeć ciężej się robi, także po treningu barków Twoja ochota na ich trenowanie może się zmniejszyć. Twoje połączenie też jest ok, ale z doświadczenia radzę robić odwrotnie.

a nie pomyliło ci się ten co ćwiczy na siłę bedzie muiał mocno rozbudowaną masę . A ten co na mase siłę ?? A nie na odwrót proszę o odpowiedzi innych i twoją ??

Jeżeli chodzi ci o masę to zakupiłbym zwyczajnie jedzonko i do tego jakiś gainer typu Mass XXL jak na twoją wagę.

Sargas twoja wypowiedź jest bez sensu...

na temat metki masz podwieszony temat wszystko masz opisane ale wydaje mi sie ze musisz poczytac więcej "bo nikła twoja wiedza" i sterydy nie sa dla Ciebie <- to moje zdanie

ja nie obstawiałem ze beda batony wiec czekam na Twoja opinie ;-)

Kuba...ale temat.. buhahaha ja mam tesh zylki na obu ale to jest uwarunkowane twoja budowa.. ukladu krwionosnego.. ty sie lepiej mudl zebys nabral masy i ta jedna ktora masz zniknela wiesz mi nie jest to lady wyglad chodz sie wyglda jak jakis sterydziasz..

Warzysz 60 kg, a jesteś po 2 cyklach na mono, więc ta dieta twoja chyba nie jest za dobra... Więcej kasy na dietę przeznacz, a później myśl o suplach. Nie pisze tego złośliwie, tylko po co masz wyrzucać pieniądze w błoto :-/

Najważniejsza jest Twoja reakcja na organizm Ogólnie nie ma żadnych przeciwwskazań żeby był to posiłek węgle + tłuszcz + białko ważne by było zbilansowany :) ale również może to być posiłek białko + tłuszcz czy białko + węgle Po prostu liczą się twoje upodobania i bilans makro całodzienny

Ok, czyli rozumiem, ze dodatkowy nobooster jest w przypadku stacku zbedny? Aha, tak na marginesie spytam, jesli to nie tajemnica. Twoja wiedza o suplementacji wynika z zawody/kierunku studiow, czy po prosty z czystej pasji? Bo jestem pod wielkim wrazeniem

Poprzeglądaj etykiety i wybierz coś na Twoją kieszeń.

Napisz Twoją propozycję planu a my spróbujemy coś doradzić

wicia2 czy dobrze zrozumiałem twoją radę, że przy wyprowadzaniu sierpowego łokieć ma być przy żebrach? oby nie :) Pawelek

[...] co to propionat bo ja wiem co to jest. joo bicz nie napisał dokładnie jaki ma środek. myślę ze przy jego zaawansowaniu nie ma potrzeby zeby osiągać takie dawki w połączeniu z metą jak proponujesz. niemniej podoba mi sie twoja wypowiedz bo potrafisz ją uzasadnić popierając ją wiedzą a nie zdawkowymi słówkami. za to masz ode mnie soga.

[...] Dodanie metanabolu nic nie powinno zmienić w sposobie podawania propionatu dawka tez nie jest gigantyczna około 100mg/150mg(podając, co 3dni) na tydzień. Tak zgadza się twoja rozpiska pasuje do prolongatum i nie można się jej stosować do propionatu Bardziej racjonalne jest zrobic po 1 strzale w poniedziałek 50mg i w czwartek 50mg niż 100mg [...]

Bardzo dziekuje za Twoja podpowiedz!!!Goraco pozdrawiam.

jesli cyferki w nicku to twoja data urodzenia i ty jestes na cyklu to jestes po***any ze w takim wieku zabierasz sie za kox dzieciaku

Jestem dopiero początkujący i poprosiłem o udzielenie pomocy a nie o skomętowanie. Dzieki wojtas785 twoja odpowiedz bardzo mi pomogla, sumer linki pozdro ;]