Coca-cola//herbata//woda ?

Czesc, mam pytanko.
Czt coca-cola i herbata z cukrem przeszkadza w robieniu masy i sily ??
Jeszcze jedno pytanie jak pije creatyne monohydrate ile wody dziennie mam wypic?

1. Coca-cola - jeśli to zero to pij ale z umiarem
2. Herbata z cukrem + umiar tego - pij - nie przeszkadza
3. Powyżej 3-4 L jeżeli bierzesz mono (najlepiej żeby to była woda niegazowana)
4. Nie pij też za dużo wody MINERALNEJ bo możesz przemineralizować organizm czy coś w ten deseń

Zmieniony przez - majorovsky w dniu 2013-10-14 19:43:39

Ja pije duzo herbaty ;) Na wieczor mam taki litrowy kubek i slodze do niego 6 lyzeczek cukru + jak do tego w ciagu dnia wypije 2 litry mineralnej bedzie okej ??

Dodaj litr jeszcze i będzie git, pamiętaj że w jedzeniu też jest woda no ale nie zaszkodzi dać trochę więcej. Jeśli zaczynasz cykl na mono to przygotuj się na pobudkę o 3-4 w nocy i siku ;D

Heh dzieki za pomoc ;)

Jeszcze nie słyszałem o przemineralizowaniu organizmu pijąc 3-4 litry mineralki dziennie. Bez przesady, standardowe sklepowe wody nie mają tak dużo minerałów w sobie, poza tym bardziej bym się obawiał wypłukiwania minerałów przy zbyt dużym spożyciu wody. Reasumując - pij śmiało mineralną, lepsza opcja niż źródlana. Muszynianka ma niezłą zawartość minerałów w porównaniu do konkurencyjnych wód.

Czyli jaka marke wody pic?

Poprzeglądaj etykiety i wybierz coś na Twoją kieszeń.