twoja

bonikson, z twoja sylwetka, wstydzilbym sie w takiej koszulce po ziemniaki zejsc. przeciez masz cycki wieksze od moich kolezanek z klasy

ja na Twoim miejscu najpierw bym się za michę wziął bo co z tego ,że bierzesz koksy jak nic nie pójdzie oprócz retencji. Sterydy nie budują mięśni tylko składniki odżywcze które dostarczamy wraz z jedzeniem,także najpierw zainwestuj w dietkę a jak już będziesz miał dietkę to poleć coś takiego 1-6 metka ( na kick starta) 25 mg ed 1-10 deca 200 mg [...]

Jeżeli możesz to zapisz się do sekcji ,albo zapytaj ratowników jak wygląda twoja technika.

A umiesz uderzać ? Bo jeżeli nie to nawet się nie baw w uderzanie bo tylko spyerdolisz sobie nadgarstki i jeżeli nie masz żadnej podstawowej bazy (tj. trener) to wyrobisz sobie złe nawyki. Trening na worku po pierwsze zwiększy Twoją wytrzymałość mięśniową, dynamike i szybkość uderzeń. Siłe uderzenia też oczywiście zwiększy ale do tego wszystkiego [...]

Nie. Poza tym winna tu może a raczej na pewno jest twoja nieprawidłowa technika ;-)

Fajna żona :-) nie chciałbym więcej kg niż moja masa. czyli nie chcesz więcej kilogramów przytyć, czy wiecej obciazenia niż Twoja masa ?

Fajna żona :-) nie chciałbym więcej kg niż moja masa. czyli nie chcesz więcej kilogramów przytyć, czy wiecej obciazenia niż Twoja masa ?Dzięki :) moja najlepsza podopieczna :D osobiście trzymam łapę nad jej dietą i treningami :) więc tym bardziej zadowolony że chyba jednak wiem co robie :)

BuritoBoar oprzyj rękę na stole, tak "w przybliżeniu" na wysokości serca. Łapa musi być konkretna. w niektórych sklepach możesz kupić aparaty z dużym mankietem, które stosuje się do mierzenia ciśnienia w kończynach dolnych. zaklada sie go na udo i mierzy na t. podkolanowej ciśnienie. taki mankiet musi objąć udo o obwodzie 60cm [...]

za 20 z wysyłką to mogę Ci wysłać jedynie na Twoją odpowiedzialność zwykłym listem ekonomicznym, czyli w razie jak przesyłka zaginie to nie mam podstaw, żeby skarżyć pocztę o zwrot kosztów itd jak Ci to pasuje, to się odezwij

za 20 z wysyłką to mogę Ci wysłać jedynie na Twoją odpowiedzialność zwykłym listem ekonomicznym, czyli w razie jak przesyłka zaginie to nie mam podstaw, żeby skarżyć pocztę o zwrot kosztów itd jak Ci to pasuje, to się odezwij Jednak zrezygnuje, doczytalem troche ;-)

[...] uczniowie ktorzy po 1 chca sie temu poswiecic. Po 2 robia duzy postep nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Mowa miedzy innymi o wartosciach mornalnych jak szacunek honor. Placisz tylko za przelot i jestes tam za darmo. Tam pracujesz a twoja wyplata sa treningi miejsce do spania i jedzenie. Ja tez myslalem ze to bylo dobre kiedys a jednak.

Bez różnicy jakie to tylko uzupełnienie diety. Ogólnie Twoja propozycja jest ok

Zależy ile razy to wyciskasz. Jeśli twoja serja nie przekracza 15 powtórzeń(klata) to ja bym kontynuował zresztą możesz machać tym też bary, bica i trica, przysiady, wypady, łydy, kaptóry i plery. Jesteś koszykarzem a nie kulturystą machaj tym wszystkie grupy mięśni dziennie 3 razy w tygodniu i powinno być gites, szczególnie jeśli te 2 treningi [...]

Chyba kiepska ta Twoja dieta.Jak na redukcji musisz "dobijać"kaloryczność. Od czasu można sobie takie batona zrobić. Wstaw dietę wg wskazówek http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

No i dobrze doradzili, bo gdybyś odrazu wrzucił plus 500-1000 kcal to mógłbyś się nawet zalać zamiast schudnąć mimo że miałbyś deficyt. Musisz stopniowo odbudować metabolizm. Podobny zabieg stosuje się przy przejściu z redukcji na masę, zwie się to reverse diet. Na moje oko przy twoim wzroście i twojej masie, jeśli zamierzasz zacząć ćwiczyć na [...]

test cię zblokuje dość mocno a po mecie 14 dni na clomie wystarczą a na mecie spokojnie te 10 tyg możesz lecieć ,skąd wiesz jak zareagujesz na pct po testo ? wyjedziesz i okaże się że masz bloka ? z sexu nici , mega spadki i dół psychiczny twoja decyzja i twoje ryzyko

Wiek: 16 lat Waga: 66 kg Wzrost: 180 cm zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 0 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1941.8 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3506.8 kcal/doba. Tu chyba masz wszystko

witam ponownie wpadlem ocenic ale nie zauwazylem podstawowych danych o Tobie wasabi Tak wiec prosilbym o aktywnosci jakie wykonujesz, Twoja wage, rodzaj i ilosci supelmentow jakie przyjmujesz oraz efektow jakich oczekujesz Takze info nt dotychczasowej diety byloby przydatne (glownie liczba kalorii i rodzaj metabolizmu jesli wiesz co mam na [...]

"podajcie ćwiczenia rozwijające umiejętności walki w parterze"- nalepszym ćwiczeniem jest właśnie walka, ale żeby miało to sens trzeba wiedzieć jak to robić. Jeżeli twoja wiedza o parterze jest minimalna to skupcie się z kumplem na wypracowywaniu umiejetności sprowadzania do parteru i dochodzenia w nim do dominującej pozycji.

chcesz miec szybko i dfuzo w lapie : synthol i nie musisz cwiczyc To Twoja sprawa ale ja bym sie za to nie zabieral