twoja

Czy dietetyk uwzględnił Twoją aktywność na siłowni...nie!! bo 1400kcal przy Twojej wadzę to stanowczo za mało!!!!Będziesz tracił więcej własnych mięśni jak tłuszczu a trenując na siłowni brak energii i postepów będą pierwszym objawem małej ilości kalorii.Co do suplementów no cóż ja jestem zwolennikiem uzupełniania w trakcie odchudzania brakujących [...]

A czym normalny facet mysli Elo E: makel ta twoja od matmy to plastikowa jakas Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-28 15:30:23

[...] (co malo nie zakonczylo sie smiercia japonczyka) i przede wszystkim sobral-heath(duzo sprzatania po walce) daje link http://www.dailymotion.com/video/x2vz2r_renato-sobral-vs-david-heath_extreme ps czy to twoja subiektywna lista? Zmieniony przez - micgcw w dniu 2008-07-01 00:03:37 Zmieniony przez - micgcw w dniu 2008-07-01 00:13:02

Dzieki za pozdro, i oczywiscie WSZYSTKIM za sogi- to byly moje pierwsze :] Ciesze sie Wojtek, ze startujesz- coz kondycja nigdy nie byla Twoja najmocniejsza bronia <lol> Mam nadzieje, ze u chlopakow wszystko OK :) Pawel jak rozumiem nadal cwiczy - obowiazki rodzinne (tudziez zona :)) w niczym, mam nadzieje, mu nie przeszkadzaja.. szacun! iwo [...]

A oto odpowiedzi :) jakby co zapraszam na priva :D (zeby paablo nikogo nie musial mordowac ;D) 1) treningi sa 2 razy dziennie (po poludniu i pozno wieczorem) przez caly tydzien z wyjatkiem niedziel.. Na ile uda Ci sie chodzic to juz Twoja sprawa..(ja teraz nie omijam zadnego :D) 2) placisz 40 z silownia lub 30 bez.. (euro) 3) i 4) pierwsza sprawa- [...]

Maniek 87 sory za moje zachowanie. Chętnie rozważę twoją propozycję planu. Jeśli oczywiście zeszcesz. Pozdrawiam.

17 lat kolego, to ja mam dawno za sobą a Searme mogłaby być Twoją matką (sorry, musiałem ). Tak czy siak, czytaj dokładnie co piszę. Przez tych parę lat jak żyję poznałem multum trenerów i... i czytaj co napisałem w poprzednim poście

omega3 samo bez omega6 tego ci nie trzeba zwieksz kalorie do 1700 podnoszac ilosc tluszczu i bialka. Jak wygladala twoja dieta niskoweglowodanowa i ile na niej schudlas? 3x w tyg silownia... mozesz jeszcze plan pokazac? i wpisz obciążenia jakiech używasz.. Wcale taka otluszczona nei jestes jak piszesz

Agata88-O88-O88-Oszok!!!jak zagladalam do towjego shakerowego dziennika to myslalm ze ty to jakas pro jestes....bo cialo masz normalnie jak z plakatu:-D:-D:-D duuuuuuuuuzy szcun za osiagi!!!!twoja przemiana mnie rozwalila na lopatki!!!Gratulacje };-)

ale zazdrość mnie zżera :-P i ja jestem Twoją fanką , moja muza i motywacja.

Dzięki Sheep, Mocca cała przyjemność po mojej stronie};-), Krewetko nie ma sprawy,jestem Twoja\-), Dzięki Arphiel i zapraszam;-), Emkaza miło słyszeć};-), Cześć Mikaela8-), make_yourself_proud dzięki piękne:-D. 01.08.2012 Dzisiaj klatka i barki: *4x -wyciskanie sztangielek-skosx10(9kg), -rozpiętkix10(6.5kg), -ściąganie linki wyciągu pod [...]

Aga, powieszę sobie twoją fotkę w domu jako motywację :-) pięknie...

Woow, Takie posty utwierdzają mnie, że dobrze trafiłam. Gratulacje! Jestem na początku drogi i takich bodźców jak Twoja przemiana mi trzeba. Będę podglądać 8-)

Ja zawsze pierfsza... Będzie mi się śniła Twoja pupcia po nocach...%-) cudna...tylko klepać i całować :))

Kim jestem? Uzyj google, to się dowiesz :-) Moja profesja faktycznie ma co nieco wspólnego ze 'spiskami' i obecnie opiera się głównie na teorii, więc jakby trafiłaś ;-) Czy mam klasę to nie wiem, nie mnie sądzić; na to pytanie mogliby odpowiedzieć ludzie, z którymi żyję i pracuję 'in real'. Ale używając broni obosiecznej... Kim Ty w ogóle jesteś, [...]

Tak ćwiczę jednym planem, otóż tak jak mówiłeś stwierdziłem ze postaram się nie przekraczać 3000 kalorii i starać się je trzymać na pułapie 2500 czyli na zerze. Co do techniki to staram się wykonywać ćwiczenia jak najlepiej technicznie i w tym wiosłowaniu ostatnie dwa repsy były złe technicznie ale już nie miało sensu zmienianie obciążenia. Jutro [...]

Nie sądziłem, że Twoja instruktorka zna się na ortopedii i ma aparat rentgenowski na stanie. };-) Ale co będziem mówić, Twoje zdrowie. :-) A co do fatu to przyjemne jest to, że przy czystej diecie z początku poleci dzięki samym aerobom nawet na "masie". Tylko trzeba pilnować by za ostro nie ściąć kcal, bo potem się długo odrabia do poprzedniego [...]

ja jestem twoja konkurencja hehehe btw Amazone gratuluje red'sa 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

wiem ze Mateo nie patrzy na wypowiedzi szarych uzytkownikow ale wiesz co Mateo Sporty Extramalne, o ile sie nie myle to od 6 wrzesnia walczymy, zrob to w koncu, PROSZĘ Jeśli jesteś za utworzeniem nowego działu o nazwie Sporty Extramalne wejdź i zagłosuj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=40754 Pozdrawiam Na www.sfd.pl od [...]

no to czekamy na zmiany Jeśli jesteś za utworzeniem nowego działu o nazwie Sporty Extramalne wejdź i zagłosuj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=40754 Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---