Witam Trochę wcześnie zdecydowałeś się na SAA. Wyniki masz jeszcze nie duże i sporo można było zbudować naturalnie. Ale to Twoja decyzja. Na pewno nie ma sensu 2 miesięczny cykl na omnadrenie, więc znajomy ma trochę racji. Kilka miesięcy to minimum, jeśli chcemy zbudować solidną dawke mięsni i siły. Oczywiście w trakcie cyklu musisz zadbać o [...]
Idealnej sylwetki nie da się osiągnąć, także to co napisałeś i tak nie ma sensu. Nie wiem czy potrzebujesz aprobaty z naszej strony bowiem jak to pisałem już wielokrotnie, jeśli jesteś zdrowy metabolicznie, aktywny fizycznie, masz przyzwoity poziom tkanki tłuszczowej i na co dzień Twoja dieta spełnia wymagania ustrojowe, jest pełnowartościowa i [...]
A mnie się wydaje, że tu sa dwa problemy: brak elementarnej wiedzy o żywieniu ... Przyznaję, wiedzy nie mam najlepszej. Problem w tym, że nie za bardzo mam skąd ją czerpać. W internecie jest milion artykułów na temat żywności i tysiąc opinii. Na przykład: Przeczytałem ostatnio z kilkanaście artykułów na temat istoty nabiału w diecie. W części z [...]
[...] i to co mówie , niż wogóle weźniecie pod rozwagę moje zdanie dzieki za szcunek , ja również mam go wiele dla ciebie , wykazujesz dużo zrozumienia i cierpliwości , jednak twoja bezkonfliktowość sprawią że zbyt często grasz rolę tego co przytakuje a nie tego co ma swoje zdanie - przepraszam jesli któreś zdanie cię obraziło , nie miałem w tym [...]
Rozumiem, nie chodziło mi o twoją twarz, oczy, tylko o same brwi ale rozumiem że nie chcesz wstawiać. Ale skoro to zdjęcie jest podobne, to ja ci radzę tak: Udanie się do kosmetyczki na regulację, nie ma się co wstydzić żeby iść do kosmetyczki lub jak chcesz naprawdę samemu to polecam plastry do depilacji brwi z woskiem, kupisz je w sklepach [...]
To, co spożywasz, czyli Twoja dieta bez wątpienia ma istotny wpływ na wyniki kształtowania sylwetki, ale przede wszystkim na zdrowie na kolejne lata. Z tego też względu zdecydowanie warto zwrócić uwagę na to, co, ile i kiedy spożywamy. Istotne jest to, aby kalorie i makroskładniki dobrane były pod nasz organizm i cel. Pamiętać należy również o [...]
Zdecydowanie musisz iść w prostotę przygotowania posiłków jak i w miarę szybkie ich spożycie. Mogą to być koktajle, kanapki, placki owsiane, batony na bazie białka w proszku z różnymi dodatkami. Jedyne co Cię będzie ograniczało to Twoja wyobraźnia.
/SFD/2024/4/25/3745bd55f0664337b4b99154a262505f.jpg Nie wydaje mi się żeby zredukowanie 3 kg jakoś znacząco wpłynęło na rozmiarówkę Twoich ubrań. Bo jeśli bierzesz pod uwagę tylko redukcję wagi to to nie jest jakaś wymagająca sprawa. Bo tak na prawdę wystarczy żebyś przeszedł na dietę z lekkim deficytem kalorycznym i te 2-3kg polecą w ciągu [...]
Zreszta mozesz byc kozak, silacz na cala wioske a tu podejdzie Ci jakis gosciu co nie ma stycznosci z silownia ale jest szybki, zwinny i wtedy Twoja sila nic tu nie pomoze bo nie dotkniesz go nawte a juz bedziesz lezal
na twoja wage daj 4 %-). najklepiej jajecznica na zadko, jajka na miekko lub sadzone - zółtko płynne zachowuje wiecej właściwosci, pozatym białko nie sciete bardzo mocno jest lepiej strawne (nie w sensie przyswajalnosci tylko obciazenia ukladu trawienia), tyczy sie to tez żółtka. Jak nie lubisz w takich posatciach a dobrze wchodza na twardo to [...]
[...] tego ile kalorii się je i trzymania makro. Jeśli nie idzie - znaczy że musisz zwiększyć kalorykę. Ale nie o 1000 (bo strzelam że w okolicy takiej nadwyżki oscylowała twoja dieta, organizm nie był w stanie tego wykorzystać i efektem jest zbędny tłuszcz, a 3 miesiące masy na zmianę z dwoma redukcji to średni plan na dłuższą metę), a na [...]
Animal ma pomóc Twojej diecie spalać tłuszcz ale sam tego nie zrobi. Zbyt cząstkowe informacje podajesz żeby można było stwierdzić czy Twoja redukcja będzie przebiegała pomyślnie czy nie... Wiesz że ważniejsze czy weźmiesz dwa czy jednen pakiet dziennie jest to co zjesz w ciągu dnia? Dlatego napisz co jesz a powiem Ci co z tego będzie
21 dni cyklu, 7 dni przerwy i sięgasz po kolejne opakowanie na 21 dni. Zalecane są 2 paczki dziennie, ale nie wiem jak z Twoja tolerancją na kofeinę. Produkt jest mocny i musisz sam wybadać czy potrzebujesz 2 paczek dziennie?
chcesz to pij - twoja sprawa najwyżej to TY dorobisz się powikłań które w sąsiedztwie mózgu moga być bardzo groźne ... Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-03-11 12:19:36
/SFD/2021/10/11/97470345cc3349828e7911f0e3831d3d.jpg Granie nie jest złe zwłaszcza w dobra gierkę, ale no niestety w nadmiarze wszystko może nam zaszkodzić. Jednak granie nie tylko rujnuje nasze zdrowie. Co raz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzące i to nie tylko przed telewizorem, ale także w pracy. Przez co nasze mięśnie pośladkowe są [...]
[...] to nie cofaj swoich decyzji. Co do sztuk walki, to faktycznie jakieś chwytane są bardziej przydatne, bo: 1. 100% sytuacji kończy się jakimś tam wykręceniem delikwenta (jeśli już dochodzi do konfrontacji lub interwencji w czasie bójki) 2. jak kogoś uderzysz, twoja kariera może się skończyć bardzo szybko, ale to już zależy od sytuacji i lokalu
Omnadren 250
