twoja

IRAA, ja to rozumiem i właśnie dlatego twoja wypowiedź była, jak dla mnie bardzo na miejscu. +1 oznaczało punkt, soga. Jest dokładnie tak, jak w tej wypowiedzi, ktorą cytowałeś, a jest ona kojarzona jeszcze z czasami 1 batalionu w Dziwnowie. Sorki, że nie wyraziłem się od razu jasno, ale swoją odpowiedź poświęciłem głównie na znalezienie jakiejś [...]

Lewro ja wciaz czekam na twoja reakcje, na moja propozycje. obiecuje, ze pomoge. I nie tylko ja...

Więc jeśli chodzi o długość przygody z boksem i karate to nie kłamie, ale chodziło tylko o to by się poruszać. Twoja logika o tym, że przybyło mu 20 mięśni i organizm nie potrafi wykorzystać techniki którą się nauczył przy innych wymiarach, jest słuszna. Ja jednak nie chwalił bym się tym karate i boksem gdybym tylko tyle potrafił co teraz Pudzian. [...]

Bredzisz chłopcze bredzisz... Butterbean jest Pudziana promotorem w USA, a Nastek całkowicie obcą osobą dla niego, więc porównanie z dupy wzięte. Jeszcze mało w życiu widziałeś i stąd ta Twoja dziecinna naiwność.

Nie tylko twoją ;P, wchodzenie w ciemne miejsce było normą. Niektórzy dalej wchodzą, tylko teraz nic z tego nie mają, a inni poszli swoja drogą. I mają z tego więcej ;)

Lewro - po pierwsze wielki szacunek za Twoją pracę. Mija już niemal 19 lat od Twojego początku c56 Mam takie pytanie - czy na opolszczyźnie istnieje jakakolwiek sekcja c56? Zmieniony przez - Velos w dniu 2012-02-19 01:14:07

myślę że przy twojej aktywności i wykonywanej pracy Twoja PM to więcej niż 2180, podejrzewam że będzie grubo ponad 3tys jak chcesz spożywać 1730 przy twoim trybie życia to będzie głodówka http://vitalia.pl/index.php/mid/6/fid/22/kalorie/diety&act=cpm sprawdź tą stronkę a i 74 kg to przy twoim wzroście chyba waga w sam raz, może warto pomyśleć [...]

trening masz z dupy to nie nabierasz masy miesnowej, normalne, niewiem jak wyglada twoja dieta

[...] dziale propagujemy inne/alternatywne sposoby. nie twierdze, że masz źle. Warto poczytać art podwieszony "suplementacja okołotreningowa" szanse na spadki masy tłuszczowej są... co do mięśniowej to dużo zależy czy z zapotrzebowaniem trafisz w odpowiedni przedział kaloryczny, choć suplementacja zwiększa szanse na twoja stronę. Powodzenia

to daj jakąś małą porcję ww po aero i na śniadanie owsiane + wpc no a jajka w inny posiłek możesz wstawić.. przed aero czy gdzie tam chcesz, Twoja dieta, Ty decydujesz jak trenujesz, że masz 2 treningi od razu po sobie?

Tadeusz czy zgodnie z Twoją suplementacja po treningu może być drink zamiast browarka na dobrą regenerację? Hihihi

Ta Twoja próba na 31kg x 41 wyraźnie ostudziła kondzia :-)

Tadziu bicki poczułem jak diabli jak tak będziemy dalej robić to będziemy musieli garderobę wymienić bo nam rozsadzi łapy haha twoja już wygląda na dużą haha

19 powtórzeń to nie ma co oglądać :-) Ciekawa ta Twoja matematyka. Haha

pewnie że wpadne, tylko zanim coś napsize musiałem troche ogarnąć co i jak u Ciebie no redukuj redukuj bo jest co, pamiętaj że w redukcji dieta jest najbardziej istotna. A redukcje rób bo jakoś ta waga Twoja na siłe sie nie przekłada ale spokojnie dobre odżywianie, trening i zejdziesz do dorego poziomu BF, czego Ci życze potem myslisz by wziac sie [...]

Tego czy i jakie efekty będą nikt Ci nie powie, nie jesteśmy jasnowidzami, ale to zestaw podstawowych ćwiczeń które przy dobrym wykonaniu, diecie i regeneracji POWINNY poprawić Twoją sylwetkę :-)) Z liczbą powtórzeń ja bym polecił zrobić to tak, że jeśli będziesz mógł zrobić >15 powtórzeń danego ćwiczenia na serię to dodawaj ciężaru. I oczywiście [...]

Chodzi ci o mojego avatara? A skąd ci przyszo do głowy że wziołem go z rosyjskiej strony? Tamten byk jest zupełnie inny od mojego!!!!! Jeżeli chcesz to baw się w maile do rosjan Twój czas - twoja sprawa ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Bardzo ładnie:) co prawda jeszcze troche brakuje ale idziesz w dobrym kierunku widać ze nie marnowałeś czasu i głównie należny ci się za to:) sog za twoja oporność i dążenie do celu mysle że teraz to ci bedzię łatwiej nie poddawaj się możesz wiele zdziałać w tym sporcie:)gratulacje i życzę dalszych sukcesów (hehe ale się rozpisałem)

Super wyniki patrząc na twoją wagę, pozazdrościć :) Moje gratulacje ! Ciężka praca i wiele wyrzeczeń popłaciły. Co sadzisz o używaniu pasów stabilizujacych na kolana tzw. knee wraps w okresie budowania siły ? Ja używam tylko w ostatnich seriach siadów, bo niestety ale kolana w jakimś stopniu osłabiają. Używam sprzętu z power lifting system i [...]

Super wyniki patrząc na twoją wagę, pozazdrościć :) Moje gratulacje ! Ciężka praca i wiele wyrzeczeń popłaciły. Co sadzisz o używaniu pasów stabilizujacych na kolana tzw. knee wraps w okresie budowania siły ? Ja używam tylko w ostatnich seriach siadów, bo niestety ale kolana w jakimś stopniu osłabiają. Używam sprzętu z power lifting system i [...]