twoja

Ale Dexter, ja na forum to zaglądałam, spokojna Twoja rozczochrana. :-) No, ja myślę, że będzie na co popatrzeć*! *tylko wyraźne zdjęcia tych czekolad proszę %-)

Trochę mi się kłóci 2500 kcal, Twoja waga, aktywność, wiek i rezultaty diety. Jeśli zamierzasz prowadzić dziennik - z ciekawościa będę zaglądać. A jak cukier? Zawsze dobre wyniki, czy cos się działo?

od kiedy Ty wogole taki troskliwy o ludzi zupelnie nie zwiazanych z Twoja osobistoscia ani najblizszego kregu Twoich osobisosci :-)

jaaa pl3rd0le :-) wiedzialem ze moge zawsze liczyc na Twoja fantazje :-) rozumiem ze z autopsji masz takie doswiadczenia :-)

domer wyczerpał temat :-) sprawdzisz na sobie id asz znać :-) musialem zanurkowac do smietnika :-) aaaa myślałem, że to Twoja, a to sąsiad pił, a Ty chciałeś tylko zapytać czy warto ją kupić %-)

Dodo ..... czemu mnie nie dziwi Twoja "blyskotliwa , trafna" uwaga , nietypowy pomysl na ulatwienie sobie zycia :-) witorr ja to samo mam w chacie swoje ciezary i zasowam w domu , nie musze placic wejsciowki uzerac sie z jakimis ludzmi , mam spomoj cisze i tyle

Dodo ..... czemu mnie nie dziwi Twoja "blyskotliwa , trafna" uwaga , nietypowy pomysl na ulatwienie sobie zycia :-) zacytuję cytat, będący pięknym cytatem - "nie byłbym sobą, gdybym był inny" %-)

hahaha nie ma sprawy w końcu ktoś musi dbać o Twoją masę hahaha :D

Znam założenia rampy:-)) W ostatni piątek wyglądało to raczej trochę lepiej: Przysiady rampa 10 16/21/26/31/36/41 x10 Myślę że udało by mi się zrobić przysiad z około 50-52 kilową sztangą. Wagę gryfu oczywiście wliczam :-D Zrobię tak jak mówisz, jutro zamiast treningu sprawdzę maxy w przysiadzie, mc i wyciskaniu leżac i wtedy zdam się na Twoją [...]

Jeżeli Twoja mama faktycznie chce uzyskać pomoc, to niezbędne są jej DOKŁADNE wymiary. Do tego dobrze by było, gdybyś wypisał leki, które bierze. Piszesz o nietolerancji laktozy, a w jej diecie umieściłeś 300 g nabiału. Dieta dla kobiet różni się od tej układanej dla facetów (np. znacznie ograniczamy nabiał, nie jemy hodowlanych kuraków, itp. - ze [...]

To wliczaj. Czekolada na redukcji to słaby pomysł. Laktoza znajduje się we wszystkich produktach nabiałowych, nie tylko w mleku. Poza tym Twoja mama była na dukanie - dobrze by było, gdyby sklepowe jogurciki i inne szity nabiałowe słabej jakości oraz kurczaka (jeżeli nie jest z pewnego źródła) wywaliła z diety całkowicie. Reszta info jak w moim [...]

stanowczo 2600kcal to za mało!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! TY wazysz140kg musisz jesc przynajmniej z 4 na poczatku. chyba, ze chcesz miec fałdy skóry bna brzuchu po redukcji!!!!!!!!!!!!. Boshe nie rób głupstw masz21 lat. jak bedziesz jadł2600kcal Twoja skora nie zdazy sie przystosowac Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2009-05-17 19:10:06

Hpsi a co to za zdanie sie wkradłow w Twoja wypowiedz -->nie chciałem forsować organizmu <--- co to niby jest trzbaa dawac z siebie zawsze 110% Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-18 23:18:32

shula - weź mi kurva nie patronizuj bo doświadczeń życiowych mam zapewne dużo więcej od ciebie. Chcesz iść przez życie jak błędny rycerz - twoja wola. Ale weź nie ******l że tak trzeba. Kwestia poboczna - w dzisiejszych czasach konflikt uliczny damsko-męski może nastąpić, co kiedyś było dosyć dziwne, gdy np. idziemy z naszą kobietą i jakaś flura [...]

rany,polszczyzna niektórych mnie zadziwia... Tomekk24 Napisz coś o Twoim trenerze karate i klubie w jakim trenujesz bo Twoja wypowiedź wyglada mi na zafascynowanie filmami o ninja. hetmanXF Twojej wypowiedzi nawet nie skomentuje.Dojrzej

super , dzięki wielkie twoja odpowiedź satysfakcjonuje moje obawy i pytania :) w takim razie ćwiczę dalej unikając węgli prostych i dodając bieganie . Przed snem zawsze jadłem 2 serki wiejskie i piłem odżywkę białkową , węgli nie było w żadnej formie.

Nie ma za co. Powszechnie przyjęto,iz kolacja musi byc posiłkiem białkowym i wiekszosc osob wcina spore ilosci bialka co oczywiscie nie jest wskazane podczas snu (mowa o duzych ilosciach bialka,lecz Ono rowniez musi byc spozyte przed snem),otóż dostarczenie węgli ZŁOZONYCH przed snem jest dobrym rozwiązaniem mimo wielu opini roznych osob,ale nie [...]

Btw co do decka stack , moge napisac co sie ze mna dzialo. Nie wezme tego po raz kolejny chodzby mnie pizgali. Wsypalem ta twoja probke , wypilem(smak jak gowno z pomyjami) poczym na treningu spompowalem sie niemilosiernie , wieczorem miewalem co chwila skurcze w przedramionach itp. Na nastepny dzien bylem tak wymeczony , ze musialem darowac sobei [...]

VPX daje rade - prawde mówiąc nie spodziewałem sie ze az tak bardzo...... Moze twoja opinie jest wynikem zawodu jaki sprawily na tobie suple z Nutrabolic's ?

Sylwetka Phila nigdy mi nie podchodziła. Szczególnie jego klatka bokiem wygląda koMicznie. gringss - cenię sobie Twoje komentarze. Za każdym razem gdy udzielasz się na forum masz do przekazania jakieś ciekawe informacje. Rzucasz dużo światła na zagadnienia związane z tym sportem. Mój kolejny SOG leci w twoją stronę. Mam do Ciebie pytanie: Z [...]