twoja

docenili Twoją powściągliwość

Po co chcesz ciąć kalorie jeżeli waga Ci spada i wszystko ładnie schodzi? Twoja kalorycznosc i tak nie jest wysoka, trzymaj się rozkladu i czystej miski to dalej będziesz miala spadki. Na grilla mogłas wybrac cos lepszego niz kiełbase śląską, to przeciez syf z 5% mięsa :-) karkóweczka, indyczek to są dobre rzeczy. Dopiero teraz zerknęłam, że [...]

[...] nałóg ;) Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-10 10:49:18 Zmieniony przez - northwestpassage w dniu 2018-10-10 10:50:06 To mnie ciekawi , jak będzie wyglądała twoja sylwetka na takim rozkładzie. Ja miałam już 80-85 tłuszczu, ale nigdy 100. Podobny rozkład bardzo by mi pasował, bo lubię tłuszcz, ale jednoczesnie nie pasuje mi [...]

[...] lub brzuch,ktore bedziesz wykonywal pod koniec kazdej sesji. skup sie na nauce prawidlowej techniki cwiczen,zwiekszaj stopniowo obciazenia i jedz wiecej,niz dotychczas. oto twoja droga do sukcesu. moim zdaniem nawet minimalna objetosc swietnie zdalaby egzamin w twoim przypadku. czyli zamiast 2-3 serii docelowych-tylko 1 seria(po rozgrzewce) [...]

i właśnie tu się rodzi problem bo aktualnie najbardziej zależy mi na sile pod grappling, bo chociaż narazie trenuje ostro na samych ciężarach, to koło sierpnia chciałem wracać na mate i będę robił dynamiczny trening na siłce i znowu będę sflaczały , ale jestem rozerwany między dwie pasje BB i grappling, i jak ostrzej zaczynam trenować jedno, to po [...]

dzieki panowie za opinie. Szeryf81 dzieki i za twoja krytyke Jedno musze tylko dodac i nie ma to byc jakies usprawiedliwienie mojej slabej formy. Powiedz mi skad wiesz jak ja sie przez ostatnie 1,5 roku angarzowalem i czemu kazdy mysli jaka to ja wiedze posiadam. Przyznaje sie bez bicia , ze nigdy nie zaglebialem sie zbytnio i nie prbowalem [...]

Greg, piszesz o czołówce światowej, która na przygotowania na miesiąc wydaje całą Twoją roczną pensję albo i więcej. Nie ma co porównywać.

pukol otworzylem twoja fotke i myslalem ze nastula, podobny do niego jestes dobrze jest

Seb rewelacja !! Ciekawy jestem jak wyglada twoja dieta przygotowawcza na ostatnie 12 tyg. Sam teraz zaczynam powoli redukowac bo z masy juz i tak hooja bedzie. Odemnie cos nowego. Jeszcze takiego nie dawalem

zeweer to moze byc twoja satysfakcja dla innego satysfakcja to bycie na podium i bycie najlepszym . Nie zadowala bycie przecietnym. Kazdy ma swoje marzenia najwazniejsze to robic to co sie lubi robic. A nie zyc tylko marzeniami w glowie . Co z tego ze bedziesz zyl 80 lat jak nigdy nie zrobiles tego co tak naprawde chciales? gowno warte a nie [...]

Seb28 po pierwsze gratulacje super formy, wytrwalosci w diecie i zawizetosci :) mam male pytanko czy moglbys wstawic jak wygladala twoja dieta na te kilka dni przed zawodami, tzn jak sie przygotowales, odwadniales itd no i w dzien zawodow jakie wegle lecialy, chodzi mi generalnie o to co jadles w sam dzien zawodow... a pytam bo znajomy startuje za [...]

To nie temat foty z moimi idiolami tylko Twoja Chwila Prawdy.iNNY JUZ BY DAWNO WYŁAAPAŁ BANA ZA TAKIE FOTKI

doszło na pewno sprawdzę twoją metodę bo w moim przypadku na pewno jest takie coś potrzebne Dzięki wielkie

setnekonto co ty za głupoty piszesz Flex Wheeler znikną by w ubraniu przy kim z tego forum na M.Olimpia wychodził w wadze coś koło 110kg to nie jest rzeźba tylko rzeźba przed startowa ma coś koło 60cm na łapie ogromne nogi szerokość i ty twierdzisz ze są na tym forum tacy którzy w bluzie by lepiej wyglądali w ogóle nie nie potrafię tego pojąć [...]

@seba dajesz do przodu, bo to chyba poczatek dla Ciebie , nie koniec ? @Marcin Twoja forme podziwiam juz od 2-3 lat kiedy to na poczatku (bez obrazy) wydawałeś mi sie zwykłym miśkiem, bo taki byłes zalany, teraz forma gites, na zdjęciu kabli nie widać, ale po Twoich czwórkach zmieniłem rozdzielczość na kompie bo mi sie w głowie nie mieści, to [...]

znajome miejsce :) daj zdjęcie z galerii, pewnie dużo osób by się zdziwiło i zobaczyło na prawdę twoją przemianę a jest ogromna :)

Krac Twoja sylvetka zawsze mi sie podobala. ale czy jest progress?? daj wiecej zdiec. no i Sog znowu cos odemnie tym razem inne swiatlo i bez lustra...

nie rozpedzajmy sie tak z tym , ze najlepsza. Jesdt sporo dobrych zawodnikow tutaj i na innych dzialach. Saphirexx twoja tez super. Zaczynam sie obawiac o Mr.SFD jak tak dalej bedziesz jechal z tym tematem ;-) Opalenizna po solarium. Nie jestem przekonany co do Melanotanu pod wzgledem skutkow ubocznych. Jakos za malo przebadany mi ten srodek [...]

setnekonto - gdy chcesz poprawic forme, np zejsc z 20% bf na 12% - masz racje, lecz zeby zjechac ponizej 8, Twoja teoria juz by sie niesprawdzila :-)

Center gratsy i uklon w Twoja strone, forma konkretna, zawsze pamietałem Cie jako placka troche teraz juz zmieniłem swoje wyobrazenie o Tobie ;-) btw. co z tego, że facjata jak 40sto latek jak to własnie taki dizajn pozwoli mu wyrywac te najlepsze 30stki %-)