super

[...] z takich klasycznych obiadów jak Mięso podsmazone lekko lub podduszane z warzywami na patelnię i jakimś dodatkiem wegli ( kasze ryże makarony ) do tego jakaś oliwa i super zbilansowany posiłek w 20 minut . Jakieś koktajle , owsianki też robisz błyskawicznie , jajecznice i inne formy jajek . Makaron z twarogiem , jakiś ryż z polewą z [...]

nie no bo bd mial duzo czaasu i zalezy mi głownie na poprawieniu sylwetki nie chce byc jakims super masorzzem co 120kg wazy :)

[...] chyba) ,wszyscy stosują te zasady na IF i wszyscy wyglądaja dobrze i mają efekty a na pewno są to różne metabolizmy,różne geny itd. Jasne nie na każdego musi działać tak super jak na Sakera ale może działać również zadowalająco.I zaznaczę ,że bardziej mi tu chodzi o działanie typu: Trening na czczo, 1h nie jedzenia po nim, i w sumie 4 [...]

to akurat jest temat rzeka,mam kolegę który jest stworzony do tego sportu je wszystko i wyglada super,ale 99% osób przy jego systemie odżywiania było by jak gąbka.Kolejna sprawa to czy panowie z WK stosuja inną suplementację niz tą którą podaja ogólnie,jak dobrze pamiętam to część z nich miała konta na sfd i podpytywali o cykle,jak by przy mnie [...]

[...] bo to pomaga w regeneracji tkanek. Po piate niech wezmie srodki przeciwbolowe i przeciwzapalne - Paracetamol, Ibuprofen. Po szoste raczej nie ma szans, zeby wygladala super , ale dobry makeup wiele moze zdzialac. Jesli twarz jest czerwona, radzilabym jej dobry podklad o zielonkawym odcieniu, ale cos takiego trzeba umiec nakladac. Moze [...]

[...] o glodowce, biegam mniej wiecej 60min codziennie wieczorem, tzn od dzisiaj ;] (piątku) i tak samo dzisiaj bardzo mało jadłem, zobacze po tygodniu czy waga spadnie. apropo's super diet 8 posiłkowych itp. nie mam na to czasu (praca,szkoła) nie mam na to kasy. wiec nie utrzymałbym takiej diety za nic a głodówke i owszem. zobaczmy po tygodniu. [...]

To Radosław Dędski - na forum kiedyś bywał jako Dębus. Tu są jego stare zdięcia: http://www.kulturystyka.pl/galeria/rd/rd.htm Super cykl Dąbka pamiętacie? - to już wiecie od kogo to był cykl. Rafał Pozdrawiam

ciekawe czym sie kuł... (wygląda super) gg 2210643

Gość jest super zbudowany ale ... Ja będę lepiej wyglądał "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielki sukces .

super Ale... tylko mnie nie zjedzcie "Piersi" ma już trochę za duże Mógłby wprawić swoją dziewczynę w kompleksy No i tradycyjnie zgadzam się z Veronką ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 [...]

Olej ome w tym cyklu. Robilem bardzo podobny cykl z propio i deki, juz przy 150mg/tydz. propio. mialem super efekty. Sila idzie blyskawicznie. Po 8 tygodniach "skoczylem" ze 105 na 110kg (body fat 15% i pozostal nie zmieniony), co przy moim stazu treningowym uwazam za bardzo udany cykl. Vet...

Takiego SMSa dostałem od trenera "po dwóch bojach byłem na pierwszym miejscu potem trochę dramatu kontuzja i spadlem na 7 a na koniec mam brąz" A więc jest super szkoda tylko że ta kontuzja znowu się przypałętała ale miejmy nadzieje że Nasz trener Tadeusz Hul szybko się wyleczy i za dwa latka stuknie rekord świata w przysiadze w [...]

dżizas, koleś sobie chyba robi jaja, bo to święta idą Już widzę chodzącą kostkę sera z deathmetalowym mejkapem taplającą się w oliwie z oliwek Serowa swięconka i dzielenie się serem Super Pozdrawiam Serusa - Benefictusa

super dzieki za odpowiedź . mam niedługo swój pierwszy start i dlatego pytam o kolejnosc bo nie mam niestety własnego wełniaka, bede go mogl teraz bez problemu pozyczyc od kolegów z druzyny :)

Wiesz nie ma takiej firmy dla mnie przynajmniej która akurat wszystkie produkty były by the best. Kazda firma ma swoje super produkty i te których mogła by sie wstydzić zalezy co chcesz mieć

j/w nie ma firmy która ma wszystko super są firmy,które mają tylko dobrea gainery,białka,itd

Ja pier... jakiś wysyp sezonowców znowu :/ Jedz co chcesz, pizze itp. ale pamiętaj do tego dokup 5 kg białka + 10 kg gainera + 10 kg bulka + kreatyne + jakąś przedtreningówke... najlepiej na pierwszy raz jakąś super mocno bo po co czekać... nox pump... no i na wiosnę będziesz jak Arnold. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-13 00:11:17

Napisał - dieta normalna, odbiega od standardów - dla mnie to zdanie znaczy " jest w miare ok, tragedii nie ma ale nie jest tez super". Myle się? Poczytaj to co Ci podesłałem, nie licz szczegółowo kcal bo nie o to chodzi. Don_Don - jasne masz racje - ale tylko przy hardgainerze czyli w tym wypadku co Ty napisałeś. Jak jest endo to sie zaleje.

Tak jak koledzy wyżej. Sam mam 30cm w przedramieniu, a ręce mam dosyć długie, także wizualnie super to wygląda. Trenowanie małych partii, jak łydki i przedramiona i praca nad detalami to największa frajda :) Jak się patrzy na niektóre osoby, to jak przywalą w łąpy to ja Papaye wyglądają, także radzę też z tego skorzystać i uwzględnić przedramię w [...]

takie porownywanie nie jest obiektywne bo znam ludzi ktorzy brali nitro i mowili ze malo co poczuli a brali cp i mowia ze super a sa ludzie ktorzy na odwrot cp nic a nitro roznosilo wiec..to jest raczej kwestia indywidualna jak jadles juz nitro i jestes zadowolony to dokup nitro trzeba przetestowac na sobie wtedy sie najlepiej wie co mniej wiecej [...]