super

[...] i pomyśl, jak skrajnie chuda musiałabyś być, jakbyś chciała podobny bf uzyskać z tym, co masz zbudowane teraz. Siłownia, to decyzja, która daje efekty bardzo powoli. Masz super budowę i masz potencjał, żeby wyglądać na prawdę ponadprzeciętnie pięknie - tylko tego nie spartol, przez niecierpliwość i działanie pod wpływem emocji. Zmieniony przez [...]

Że też mi bozia wzrostu poskąpiła %-) Super, możesz sobie pozwolić na tłustsze mięcho :mniam: Dawaj michę, pozazdrościmy ;-)

Według mnie sylwetka super! zapał też. Będe zaglądać i obserwować

Jakby co to nowe zdjecia strona 12,13. Tzn "nowe" w znaczeniu ze najpozniejsze :] A do "super"brakuje 15kg ;) Pozdro!

No olbrzymie moze nie, ale na 72 kilo masy i tak ciezko czasem upchac, w dodatku o 6 rano :D Jak mowisz, zjem sobie garstke rodzynek, plus bede jadl bialeczko i carbo teraz, to zawsze troche kCali wpadnie Mam nadzieje ze do konca grudnia wpadnie chociaz do 73,5 , a 74 to by bylo super ;)

Juz po maturach pisemnych, jest ok :) Zwalilem geografie rozszerzona, tylko z 55% bedzie.. ;/ No ale co zrobic. Robilem wczoraj nogi, barki, triceps. Weszlo super, zakwasy na tylnym aktonie i na kapturach, lubie to :) O nogach nie wspominam, dupa i przody ud bola jak nie wiem co :) Dzis ide klatka + biceps ;] Wypisze ciezary, pozniej moze wrzuce [...]

Trening super, dawno taki zadowolony nie bylem :) Pomimo 72kg sila caly czas w gore ;] Klatka Wyciskanie na plaskiej: 20x20kg, 15x30kg, 12x65kg, 10x75kg (dalbym rade z 14), 8x85kg. Rozpietki na skosie: 12x11kg, 10x11kg, 10x14kg. Hantle skos głową w dół: 12x16kg, 12x19kg, 10x21kg, 8x24kg. (z tego cwiczenia jestem najbardziej zadowolony bo jest [...]

Super art! Sam napisałeś? Mateusz Pazdan Administrator

no test prowadzony super :) tylko wiecej zdjec by sie przydalo... ale jak zobaczylem ten zestaw tj. tunczyki itd to padlem:D

***TAK BYŁO W DNIU 22 (poniedziałek)*** Jest to dzień treningowy. Dieta trzymana ok. Samopoczucie dobre aczkolwiek nie takie super. Dopiero zmieniło się przed treningiem. A mianowicie 30 minut przed treningiem do porcji nitro dołozyłem cykierka pobudzającego SPEEDRINE. Powiem wam jedno działają na mnie za.***iście! Piłem kawę może raz w zyciu i to [...]

Gratulacje, dobre efekty na koniec, barki rzeczywiscie micno poszły w górę. Jak kolega napisal ze za 3 lata bedzie super to ja mowie ze za rok juz bedzie dobrze znacznie lepiej hehe Jeszcze raz gratki

Tez jadam. Nie dosc ze zdrowe to jeszcze super smakuje

Jestem i ja! Trening z Tomkiem mnie wykończył. hahaha. A tak całkiem serio to ostatnio krucho było u mnie z dostępem do internetu, dlatego dopiero teraz. Kolejny raz super organizacja programu i świetna relacja, sama przyjemność brać udział w takich wydarzeniach, na kolejne na pewno też się pisze... :) Pozdrowienia dla chłopaków, daliśmy czadu! [...]

Do tej pory jak to czytam to miche cieszę do monitora %-) Znowu jakieś super pompery, testy, a ja poczytać tylko mogę na temat działania }:-((%-)

No gta v super chociaż ja w grach zawsze szukam kampanii a nie online .. Wiśnia Podoba sie Deathnoe oglądąłem cały

Dużo lepiej Ale ta pierś z kurczaka to wiesz... Tobie na nic się nie zdaje Jak już tak panicznie się boisz widocznego w mięsie tłuszczu, to weź sobie kotlety ze schabu i usmaż. Oczywiście bez paniery No 1 jajko to malutko, dodaj jeszcze przynajmniej jedno. Lubisz tatar? na razie robi mi się jogurt Aaaa, to super Wyjdzie ci na zdrowie

No w sumie to lepiej jak cyc zjedzony, niż by taki niechciany sam o własnych siłach z lodówki wypełznął Z tatarem to super Wcinaj ile wlezie

[...] lodówce dość długo wytrzymuje - ja zieloną gotuję od razu na kilka dni, kulinarnie jestem strasznym leniem. Ja wcinam zamiast ryżu i kasz, jak miałam więcej czasu to robiłam z niej pastę do chleba. Do zupek warzywnych tez jest super Dodatkowo jest lekkostrawna (dla mnie przynajmniej), żadnych wzdęć, gazów, etc jak w przypadku innych strączkowych

Super!!!

Ja z partyzanta. Mowilam, ze bedzie dobrze z @. Tzn. mowilam? Chyba tutaj? Tak czy inaczej super