TEST: Konkret masa by Boguc (2 x Nitro II itd.) pods.str.16

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Dziękuje wszystkim którzy obserwowali test. Dziekuje wszystkim, którzy pisali w tym temacie i dawali mi motywacje do dalszej pracy wprzy cieżarach. Moze po zdjeciach aż tak nie widać ale na zywo naprawde ja sam nawet widzę duze efekty. Szczególnie w barkach, plecach, kapturach, udach i łapach. Poprawił sie takze chwyt.

W poniedziałek zaatakuje rekord na płaskiej i nakrece filmik to wsadzę na youtuba i sobie lukniecie bo mam nadziej ze mi sie uda.
Jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam!

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Wyciskałem w poniedziałek rekord i poszło 87 kg. Założyłem 90 kg i poszło do połowy. Jeszcze troszkę i wycisnę. A wiec poprawiłem wyciskanie o 5kg z 82kg na 87kg

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

q-bazz

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1422 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11303

Pokaż jakąś klasyczna fote klatki.

Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.

Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .

...

MatekTBG

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1288 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13269

Strasznie słabo ci siła poszła. Jak na tak mocnych suplach to ogolnie srednio. Zetnij włosy bo jak robisz napinke plecow ktos moglby cie z dziewczyna pomylic.

"Myśl o Narodzie i bądź sobą! Nacjonalizm naszą drogą jest!"

Komora '91

...

Don quixet

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1586 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24560

Nie jest źle, za trzy lata będzie wypas.

Na pierwszej fotce widać poprawę bioder, dziwne...

PS Sog za racę włożoną w test.

PS2 Zgadzam się co do witamin Olimpu - "czuć je"

Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2007-03-02 15:08:32

RECEDITE,PLEBES!GERO REM IMPERIALEM!

...

ramboszcza

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1866 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25068

Gratulacje, dobre efekty na koniec, barki rzeczywiscie micno poszły w górę.
Jak kolega napisal ze za 3 lata bedzie super

to ja mowie ze za rok juz bedzie dobrze znacznie lepiej hehe

Jeszcze raz gratki

...

WojtekX

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1119 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38213

w bicepsach tylem widac ze troche wody weszło

osobiscie wiekszych roznic nie widze poza plecami, widac ze troszke wieksze

pozdr

Nie po to umieramy aby pyłem zostac, ale śmiac się i żyć ...

...

boguc

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 4741 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22117

Jak na tak mocnych suplach to ogolnie srednio

Nitrobolon II wcale nie jest aż tak mocnym suplem.
Nic nie poradze, ze mam taka genetykę. Robiłem co mogłem, jadłem jak najlepiej mogłem, uzupełniełem diete witaminami. Może fotki tego nie odzwierciedlają ale ja po sobie zauważyłem wyraźnie zarówno przyrost masy jak i siły. Najważniejsze jest to ze jestem praktycznie po tygodniu regeneracji (całkowitej przerwy od siłowni), trzymam diete i absolutnie nic nie spada. Czuję że jak zmienie trening teraz to nawet bez supli bedzie konkretnie.
Co do tego czy poszło w biodrach. Na tamtej focie miałem wyżej naciagnięte spodnie i tak się wydaje. W rzeczywistości nie zauważyłem zwiększenia sie ilosci tkanki tłuszczowej

Pozdro!

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65096

Wg. mnie efekty słabe,

w udzie +4cm ,a ni cholery tej róznicy nie widać,

nie obrażaj się takie jest moje zdanie

pozdr.

...

Kamiru

Ekspert

Szacuny 400 Napisanych postów 5586 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 39451

Boguc
Test prowadzony w porzadku, obserwowalem i wpdalem w miare czasu.

Foty sa imo troche zbyt male, zeby mozna bylo ocenic rzetelniepostepy, jednak patrzac na cyfry wynik dobry. Musze szczerze powiedziec, ze z mojego doswiadczenia wynika, ze nitro II dziala po prostu slabo. Ja na tym nic wielkiego nie zrobilem (inna rzecz, ze dieta wtedy kulala), efekty mialem duzo slabsze niz Ty. Dlatego daje SOGa. Jedziesz dalej i bedzie coraz lepiej.

Ile trzeba wlozyc pracy by najlepszym byc? Tysiace godzin, 300 poza domem dni...

Moj dziennik crossfit:

http://www.sfd.pl/Dziennik__Z_crossfitem_po_formę-t857818.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat