super

[...] tutaj bajeruje za dużo, a w łapie to nie wiem czy on ma choćby 37cm na pompie. Jak ktoś chce się pobawić w detektywa, to niech poprzegląda posty jego konta: " Rzeznik1997" i wyjdzie że jakieś 1,5 roku ćwiczy czy tam dłużej. Aaa na pw pisał mi że ma super gena do klatki, którą mało widać... Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2013-02-21 20:57:59

Idziesz w dobrym kierunku. Ciśniesz dalej... serducho i inne organy pewnie teraz super się czują jak zaczynasz zrzucać ten tłuszcz. Powodzenia... może załóż dziennik, żeby mięć większą motywację :-)

Pozazdrościć, jak dla mnie super. ;-)

zdjęcia super jakości :D Dobrze Ci idzie :) Nie poddawaj się :)

@bishop Bary super, łapa spora, plecy dobre jak na taki okres, kapturów nie widać xd Zmieniony przez - Arek2013 w dniu 2013-10-28 11:31:23

Nie ze cgce Cie zniechcecic ale do lutego jak bys zrobil 1kg miesnia takiego suchego to super by bylo. Jesli mowimy o 15 kg to bedzie to woda i tluszcz a później bedziesz mial duzo wiecej do zrzucenia. Powoli dokladaj kal i bedzie szlo

6miesięcy treningow bez diety. Jedzenie makaronu ryżu wszystkiego co było wiec super nie jest. Dieta nie dla mnie ale ocencie. Wiek 18 Wzrost 175cm Biceps 34cm od miesiąca nie cwicze i widze ze mi brzuch zalało od jutro zaczynam cykl mass drol mass activator i lepsze jedzenie. Aha Waga początkowa 59kg teraz 69kg http://i40.tinypic.com/14j5ffn.jpg [...]

Super przemiana :-)).

Jest super :D

To w tym roku będziesz lepiej wyglądał na plaży niż 2013 :D dobra forma i super łyda, pozdrawiam

A ja nie powiedzialem ze masz super gen czy cos, tylko smieszy mnie to ze napisales ze plecow nie cwiczysz a wygladaja jak wygladaja.To przed silownia tez takie byly czy urosly Ci tak od podnoszenia hantelkow z ziemi?

Nenez16 po roku takie wyniki silowe ? Cos Ty jak obelix wpadl do kotla z magicznym napojem ?! Super przemiana

Nenez16 jest kosa, super sylwetka jak na rok ćwiczeń, mam nadzieję, że mi się uda kiedyś tak brzuch wyciąć, dzisiejszy trening dedykuje Tobie :D

"kolega wyżej" ma tylko "KALORYFER" nic po za tym a u Rafalla wdać jednak dużo więcej mięśnia, jak dla mnie super i ciągnij dalej

Chyba pomyliłeś 64 z 84 na pierwszym zdjęciu ale przemiana super.

modrzew5 super przemiana!

no nie chce być jakiś tam super koksu czy coś tylko czy coś dam radę z tego wyciągnąć i czy 6 weidera pomaga czy lepiej jednak brzuszki a moze jedno i drugie ?

dużo dużo własnie ostatnio zacząłem robić np w czwartek zrobiłem 7s przysiadów 5s suwnicy i 5 super serii wyprost i zginanie nóg na maszynie ;p dawno tak nóg nie poczułem do dzisiaj mnie bolą : D

super

ok. kilka wafli ryżowych i szybkie białko i w kimę w kinie byłem "Dorwać Smarta" super zdr