Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ

sorry że na niektórych zdjęciach lewa lub prawa ręka wydaje się o wiele mniejsza mimo że tak nie jest , tylko jej nie napinałem bo nie chcialem żeby się telefon trząsł i źle wyszło , chociaż i tak nie jest za ciekawie ( sorry za jakość ) dodam jeszcze że jestem w klasie sportowej i codziennie treningi po 2h bardzo intensywne . 10h w tygodniu piłki ręcznej

No rośniesz ładnie, ale nie wydaje mi sie zebys mial 40 w bicu hehe

no może 39,5 bo dzisiaj mierzyłem ale to na pompie (trening bicka)

trzeba wierzyć na słowo . Mimo wszystko przyznaje fajnie to wygląda :)

dzięki za dobre słowo , to mnie motywuję do ostrych treningów i przyłożenia do diety :) Moją najslabszą stroną są niestety barki , które bardzo opornie mi idą , szczególnie tył . Sorry że nie dodałem zdjęć pleców ale nie miałem jak zdj zrobić :D

przysiad 100x20? chyba 100x2

Przejdźcie sobie na stronę w tym temacie numer 12, tam zobaczcie posty kolegii Rzeznik1997, ten chłopak trenuje ponad rok czasu, tutaj bajeruje za dużo, a w łapie to nie wiem czy on ma choćby 37cm na pompie. Jak ktoś chce się pobawić w detektywa, to niech poprzegląda posty jego konta: " Rzeznik1997" i wyjdzie że jakieś 1,5 roku ćwiczy czy tam dłużej. Aaa na pw pisał mi że ma super gena do klatki, którą mało widać...

Zmieniony przez - Shadowek w dniu 2013-02-21 20:57:59

shadowek to samo miałem napisać, i wy piszecie że dobrze nie lubię frajerstwa... jak ktoś kłamie.. myślicie serio ze gosc ma 15lat? jaki tępy naród.. I chłopie te twoje wyniki siłowe 10x100 czy tam 20x100 w przysiadzie! hahaha śmieszny gościu

Zmieniony przez - darkiiis w dniu 2013-02-21 21:08:55

hehe ale się uśmiałem :D wiedziałem że tak będzie ;) no shadowek nie wiem czy tak wygląda 37cm , nie chwaląc się . Tak 100kgx20 , nie wiem ile bym wział na jedno bo nie mam tyle obciążenia ... tak to ja rzeznik1997 tylko z tamtym kontem coś mi się stalo i trzeba było zrobić nowe :) darkiis dzięki za komplement że nie wyglądam na 15 lat :) ćwicze tak jak pisałem 7-8 miesięcy od Lipca 2012 roku :) Mogłem się spodziewać takich komentarzy po "shadowek" :) ale cuż to mnie motywuję bo ja swoje wiem :)

darkiis to że dla ciebie to niemożliwe , nie znaczy że dla innych też ;) poćwicz troche i potem się wypowiadaj :) wystarczy dobra dieta , dużo snu i intensywne treningi

Zmieniony przez - PaKiieR w dniu 2013-02-21 21:17:28

Czyli twierdzisz że masz 40cm na pompie przy 174cm wzrostu, to ja to mam chyba 50cm przy 180cm

Tutaj siedzi 40cm bez pompy przy 180cm, teraz sobie porównajcie... Ulane bo ulane, u niego też niebyt dużo mięśnia jest.