super

super , i nie zycze sobie zadnych chamskich komentarzy heh ;/

o to to Ty sie nie boj aaa na silonie chodzilam 3 lata temu ,teraz nie mam silowni dla babek ,tylko takie super extra wspaniala silownia pelna spoconych koksow Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-27 23:38:49

oj nie , oni sa oblesni ,ale bede chodzila z bratowa mojego meza ona ma do tego smykalke i super genetyke, posladki ze stali

o to super bo ja zawsze jestem niewidoczna haha

oo ten nad ustami za***isty jest <3 ja myslalem ze bedzie ciezko ale szczerze? bardzo latwo , jak na moj poziom anglika (naprawde slaby jestem) to poszlo mi super gdybym nie zapomnial slowek w stresie mialbym spokojnie okolo 80-90% dodam jeszcze ze w tej komisji mialem za***ista egzaminatorke taka starsza wesola kobieta , mowila tak dokladnie [...]

heheehhe super ten calus byl cala mnie oslinilas tym jezykiem

no to super praca jak godzine ja ide na 15 do 22 ;/

Pitka nie opuszcze a damian nie jest rodzonym grekiem z krwi i kosci nie ma na co liczyc haha jutro w nocy jade o 3 chyba..w sumie nie wiem... jutro sie dowiem ale ja nie kcem do hiszpanii kcem do grecjii ehh...teraz rok musze czekac super... nie wpuszczajcie policji do spamu

super

hejka Wam wróciłam z Hiszpanii super teskniliscie?

szkoda bo po kikantnych wypowiedziach spodziewałem sie super wyuzdanej suczki

super

dzis pierwszy dzien na uczelni w cholere dup i ogolnie wydaje mi sie ze klmiat na uczelni bedzie ok wykladowcow poznalem juz 2 jeden w miare ok drugi poporstu za***isty facet , super podejscie ma

[...] 3 serie wiosłowania sztangielką w opadzie tułowia w oparciu o ławeczkę poziomą. I na koniec ściąganie drążka do ud szeroki uchwyt dla odmiany. Plecy poczułam jak zwykle, super uczucie :-> Klatka: Najpierw 3 serie butterfly. Póżniej wyciskanie na maszynie 3 serie, ściąganie linek wyciąg górny 3 serie i na koniec przenoszenie sztangielki za [...]

[...] do czoła z przytrzymaniem w fazie koncentrycznej 2 sekundy. Jeszcze trochę muszę popracować nad techniką żeby angażować w 100% barki nie plecy. Na bicepsy i tricepsy super serie: zginanie przedramion wyciąg górny i wyprosty przedramion wyciąg górny. Dieta i suplementacja bez zmian. Pozdrawiam :-) Śniadanie :-) [...]

Aniu, super forma, wpisuję się dla powiadomek - mi się marzy udział w 'weterankach' ale mam jeszcze sporo do zrobienie ;)

Aniu, super forma, wpisuję się dla powiadomek - mi się marzy udział w 'weterankach' ale mam jeszcze sporo do zrobienie ;) Dziękuję, masz jeszcze trochę czasu bo Weteranki to 35+ więc działaj i startuj :-) Dzisiaj dopadło mnie jakieś przemęczenie i padłam na godzinkę. Trening zrobiony po 19-ej dopiero. Ale to i dobrze, nie było tłumu na siłowni, [...]

Klatka i najszerszy - cztery ćwiczenia na każdą grupę w super seriach. Potem dwa ćwiczenia na brzuch i jedno proste grzbietu. Mega pompa. http://www.youtube.com/watch?v=fVn8YoCZkTM http://www.youtube.com/watch?v=gXbZAsTz8Zc

super temacik

[...] w opadzie podchwytem 2x Tylni akton barku: Dowolne wznosy w opadzie tułowia 3x Biceps: Uginanie ramion z sztanga stojąc (szeroki chwyt) 2x Uginanie ramion z supinacja 2x w super serii z dowolnym na przedramię Kaptur: Szrugsy 3x w dowolnej formie -sztangielki ,sztanga,stojąc siedząc. Przed każdym ćwiczeniem byłaby seria rozgrzewkowa z 50% [...]