super

no staram sie ciebie wyciaz ale opora jestes Chciaz patrzac sie na to zdjecie na prawde super jest wez wyslij mi jakie zdjecie teraz, chociaz jedno przodem czy bokiem

dla mnie super sylwetka ;) Zmieniony przez - selene211 w dniu 2011-06-05 17:59:20

a ja widziałam :) super wyglądasz Felka

no ładne masz łydki, na pewno efekt końcowy będzie super

Kleopatra to chyba w kozim się kąpała Fela, nie pisałam wcześniej, ale łydki super

Dzięki A co robimy z dieta na koniec? Podnosisz kalorie wolno? Taka kalorycznosc to max 4 tygodnie pozniej metabolizm spadnie. Iza do końca konkursu tak pociągnę a potem zjem lody :) Bo taka niska kal to chyba nawet jeszcze 2 tygodni nie trwa. Nie wiem co potem, wszystko trzeba będzie zmodyfikować. Pływanie mi odejdzie. Do początku września [...]

super poszło

Fela_72 moim zdaniem jest super, masz bardziej widoczne mięśnie, urósł Ci biceps, no i nogi bardziej wyżeźbione, ciut pogłębiona talia i jakie Ty ciężary dźwigasz - podziwiam kawał dobrej roboty

Fela jest super!!!! co za cudowne łydki i biceps- zakochałam się w nich

Pięknie Fela! gratuluję wytrwałości i jej efektów! Nogi i te bicepsy... super! No i wiadomo maksy imponujące. Jednym słowem sukcessss!

felaaa te Twoje nogi mnie powaliły super zazdraszczam i podziwiam za wytrwałość no maxy to już w ogóle inna bajkateż serio godne podziwu brawo

2.06 DNT spadki:-D Super :-) Nie ma to, jak podkręcić aktywność treningiem-niespodzianką ;-)

[...] raz w pon. i jak znowu będzie lipa to wprowadzę jakieś zmiany... BICEPS a)NA TRENINGU: uginanie ramion ze sztangą poszło jak zwykle super, ale uginanie o kolano to porażka. b) OBECNIE: No więc biceps to w ogóle klapa. Zero czucia w nim teraz, a pompa wczoraj była słaba. c) WNIOSKI: Myślę o zmianie [...]

[...] do tej pory 16kg a dzisiaj tylko 1 serie nią zrobiłem, a potem kolesiowi dałem i wziąłem 20kg i ku mojemu zdumieniu udało się zrobić wszystko i to z poprawną techniką! super jestem bardzo zadowolony ;p 3. Na MC jak zwykle bardzo uważam, technika jak zawsze w porządku ;p BARKI: 1. Poszło tak średnio. 2. Troche zlamiłem ;( jakoś technika [...]

zaległy trening (NOGI + TRICEPS) NOGI: 1. Prostowanie nóg na maszynie 12/10/8 2. Przysiad ze sztangą na karku 12/10/8/8 obciążenie 35kg/45kg/50g/55kg 3. Przysiady wykroczne 20kg/25kg/30kg/30kg 4. Uginanie nóg w leżeniu na maszynie 12/12/10/8 5. Wspięcia na palce na suwnicy 4x 15 25kg w każdej serii TRICEPS: 1. Wyciskanie francuskie obciążenia [...]

1.06.2012 DT Wpadł zaległy brzuch z wczoraj, trening na siłowni poszedł super. PIĄTEK Pull - Prostowanie nóg w siadzie 4s 45kg x 12 50kg x 12 55kg x 12 60kg x 12 - Wykroki 4s 20kg x 12 27kg x 12 27kg x 12 27kg x 12 - Martwy Ciąg 4s 60kg x 12 70kg x 12 75kg x 10 75kg x 10 - przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie 4s 30kg x 12 30kg x 12 30kg x [...]

[...] miarę ok. Wycisk francuski zamieniony wyjątkowo na sztangielkę bo gryf łamany zajęty, triceps dojechany.Wspięcia to ciężar o 5kg mniejszy, ale większa liczba powtórzeń. Dieta: Dzisiaj wersja z plackami owsianymi, wszystko standardowo, oprócz piątego posiłku - naleśniki z kurczakiem i szpinakiem, super. Wpadło także trochę truskawek i czereśni.

[...] dziwne te nokauty Yoela w 3 r. %-) Szczerze mówiąc spodziewałem się więcej po parterze Chrisa, a nic szczególnego nie pokazał. Kolano niesamowite i widać, że Yoel ma super kondyche jak na jego styl walki. Ciężko będzie znaleźć kogoś kto z nim wygra. Conor vs Eddie %-) Wiedziałem, że Conor to wygra, ale nie miałem pojęcia, że zrobi to tak [...]

Annihilus - wg mnie to USADA jest po części przyczyną takich rotacji;) Po części, bo jednak RDA trzyma caly czas super wysoki poziom, ale Pettis jest wg mnie wyraźnie gorszy. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-11-14 11:48:54

[...] tyranozaura przyszyli. Konur jak Bones doskonale wykorzystuje zasięg orangutana i jak Bones w walce z Gustawem, gdy ma przeciwnika z podobnym zasięgiem (Diaz) to już taki super nie jest. Poukładany bokser z podobnym zasięgiem i/lub dobry eksplozywny zapasior i/lub szczelna garda + loukingi. W grze Konura są dziury, acz przyznać trzeba, ze [...]