super

To masz super plany,ale tam z 30-kg, to wyniki 21-23 były u czołówki :) Myślę,że Ty masz potencjał na takie ilości,ale to już trzeba sporo i regularnie ćwiczyć.. :)

Jeszcze co do tych zawodów w Poznaniu,to fajnie że będzie konkurencja dla dziewczyn-ciekawe jakie padną u nich wyniki? Widziałem też,że wymyślili jakieś wpisowe.Czuję że będzie sporo ludzi i ogólnie super impreza-tylko żeby było jeszcze trochę pogody.. :)

Łukasz, bardzo fajny film. Posłuchaj sobie też Sabaton , super jest. Również słucham takiej muzyki.

Lukix, dzieki, super muza, Twoj filmik rowniez. Ciekawe kiedy ja tak bede :D Mnie ostatnio ten gosc inspiruje do treningow http://www.youtube.com/watch?v=rm2cHMmMy_g Moze przyjedzie do Poznania na zawody :D Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-08-31 23:38:05

super, jesli sie nie pomylilem w liczeniu to 19 powtorzen z dead postion, masakra drazekm, jak napisalem trzymam za chlopakow kciuki i mam nadzieje ze kiedys go przegonia, ale to 26 bylo w 2010 roku, on obecnie robi na pewno dobrze powyzej 30 z bardzo dobra technika, przynajmniej jak dla mnie, ale ja to na razie leszcz jestem

Mariusz-w tym Biłgoraju szału wynikowego nie było,ale oczywiście brawa bo super inicjatywa :)Ciekawe jakie wyniki będą u naszych Radzyniaków? :) Zawody już niebawem: http://mosir-radzyn.pl/images/2013/zawody_podciaganie.jpg Icarium-może to głupio zabrzmi,ale takie dzieciaki mają sporo łatwiej... :)Już widziałem kilka takich filmów na których 6-7 [...]

Mariusz-super są takie treningi z partnerem treningowym na powietrzu.U mnie niestety 97% treningów odbywa się samotnie i to w czterech ścianach... Icarium-11-powt.,to już wstydu nie ma:) Pamiętam,że taki właśnie wynik zrobiłem kiedy poszedłem pierwszy raz w życiu do piwnicznej siłowni.Miałem wtedy 15-lat i ważyłem 55-kg. :) Ile ważysz? Fajnie [...]

Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Brawo za pomysł. Widać brzuch to masz jak skała. No super trening. ręce i plecy wymiata.

[...] młodzi tatusiowie oczywiście i najlepszy wynik NIE LICZĄC MNIE bujany z niedoprostami oczywiście rąk był 20x. Tak bylo u mnie w Szprotawie, a tatusiów zapisalo się wtedy dosyć sporo. W tym roku w konkurencji na dzień dziecka byl - rzut gumofilcem na odleglość, też super byla zabawa hehe.... Zmieniony przez - konik506 w dniu 2013-09-08 14:11:50

życiówka super :) masz duże szanse na podium :)

Uuffff, Łukasz , gratuluję wspanialej formy. Jesteś Super. Ja taką miałem na wiosnę, teraz tylko mogę o niej pomarzyć.

Frank,Modryno jest super. Jutro 16 km ode mnie zorganizowali coś takiego. •9.00-12.00 Pięciobój siłowy (SIŁOWNIA OLIMP - HALA SPORTOWO- WIDOWISKOWA ARENA) - zapisy osobiście w dniu zawodów. Konkurencje wchodzące w skład pięcioboju: 1. wyciskanie ciężarka zza karku, 2. podciąganie na drążku, 3. spacer farmera, 4. wyciskanie na klatę piersiową, 5. [...]

[...] siłaczy i jak zwykle byłem w szoku. Program był trochę zmieniony, a prowadził to wszystko Mirosław Daszkiewicz . Najpierw było wyciskanie na klate na ilość z 50 kg, póżniej wykroki na ilość z 30 kg, następnie podciąganie na drazku na ilość nachwytem , następnie martwy ciąg z 60 kg na ilość, no i wyciskanie hantla za głowy z 17 kg. Było super.

Mariusz-super fotki,a te bóle mięśni powinny po kilku dniach minąć :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-14 18:40:11

Mariusz-filmy od Adama zawsze są super.Bardzo podobały mi się te krótkie postoje na dole:) Próba bardzo czytelna-nie było żadnej lipy z niedoprostami.Fajnie jakby tak było w Poznaniu... :) Ciekawe jak tam po zawodach w Radzyniu? Coś na razie chłopaki cicho siedzą? :)

Mateusz-ta metoda pucharowa bardzo ciekawa.Przy tak małej frekwencji,to super pomysł który pewnie sporo wydłużył i wprowadził większe emocje do rywalizacji:)

Mateusz-super filmik.Było trochę zainteresowania,a prawie wszyscy robili swoje próby ładnie siłowo:) Fajne statuetki:) Co do ostatniego treningu,to jak już pisałem,zrobię go sobie w środę.

Brawa dla Radzynia za organizację zawodów, to się liczy, takiego czegoś trzeba, zawsze to będzie potęgowało na kolejne lata. Również brawa za pokaz Street Workout - Mateusz trzymał podwójnego Fronta - Super , Michał $uper przewroty pod drążkiem i dla reszty za pokaz. Podobało mi się. Również dziewczynka pozamiatała system. U mnie trening jutro po [...]

Witam! Panowie musze powiedziec, że odpadam z jutrzejszych zawodów - niestety taka praca, cały miesiąc miałem ta sobote w grafiku wolna ale od wczoraj juz wiem na pewno, że jest zabrana i nie ma szans tego zmienić... Szkoda mi bo zapowiada sie super impreza. Nie pozostaje mi nic innego jak tylko życzyć wam powodzenia :)

No super Marek, ją zamiast odpoczywać to jeżdżę po zakupach z żona.