super

Nom 200kg w ciągu to nie jest jakiś super wynik, przy wadze <75kg to jeszcze w miarę, ale powyżej to nic fenomenalnego. 200kg w siadzie to już całkiem niezły wynik, oczywiście też w wadze <82,5kg, bo wiadomo, że przy wadze 120kg 200kg w siadzie powinno iść w 5x5 a nie na 1p Ale wszystko zależy od priorytetów, jeden jest 3boistą drugi [...]

a tam szkoła są ważniejsze rzeczy ja jutro musze o 6 wstać... jakoś dam rade xD a wogóle to dzis na siłce sie dowiedziałem że wyciskam swoją mase na płaskiej w końcu - bo myślałem że gryf jeden to ściema i ma 10kg a to jednak olimpijka 20kilowa jest czyli super hehe powoli do przodu

no to ładna waga. super ciężka

yo :D Bylem u dentystki i super był

no i gitara ja w piatek stompy pierwszy raz w solowce uzylem, super sprawa

tyle że juz tak super nie będziesz wyglądał

co to za suchar? chciałbym tka wyglądać. Super sylwetka. Prawie mój ideał co tam u Was?

Ja mam model AR 166 i jest super

miłego w******lu MT jest super powodzenia

ja właśnie wróciłem, w za***isty poślizg wpadłem jak jechałem ale żyjedeszcz, mokry asfalt, liście normalnie super warunki do jazdy

siema, dzis super w szkole na polskim dostałem 8 pał (1,1,1,1,1,1,1,1)

ja już po myciu, dupa czysta, jaja czyste, ryj czysty i jest super

Animal jak na swój wiek masz super wyniki, ciekawe co z ciebie za bestia wyrośnie co do diety ja tez nie mam i nie miałem jako takiej, ale znam sie na żarciu i staram sie dostarczać tyle ile potrzebuje białka i energii i jakoś idzie, ale ostatnio nie daje rady :/ dziś np tylko 50g białka zjadłem :o zaraz musze coś nadrobić normalnym posiłkiem i [...]

Wojtek ogólnie by mogło byc. Ale raz tak zrobilem i malo co nie wywalilem tego z siebie. Kakao gorzkie = spyerdolenie smaku do kwadratu super by pasowali cos ala nesquik w proszku albo jakis kubus puchatek te kakałka dla dzieci

[...] o przelamanie stagnacji - czy probowac to zrobic poprzez ruchy negatywne / polowiczne wyciskanie / czy manipulujac iloscia powtorzen. Jesli to moze okazac sie przydatne, to dodam ze caly czas czuje sie super, pelna regeneracje (dlugi mocno sen, brak alkoholu, regularne posilki, BCAA+ZMA+omega-3) Zmieniony przez - Mjaz85 w dniu 2008-12-02 23:02:25

zależy co to tam uprawiasz 30 min na rowerku da radę.. Ale ja polecam troszke krócej jeżeli zależy na kondycji i zrzuceniu paru gramów fatu jak masz bcaa to super, jak masz bardzo cięzkie treningi to carbo też możesz wrzucać przed areobami. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2009-01-20 18:19:57

[...] tz. z kazdym miesiącem na początku sprawdzam max w danej parti miesniowej. Tak jak zrobiłem to dziś , efekt jest taki ze klata-system zostaje puki sie nie znudzi bo daje super tz. do poręczy dorzuciłem 8kg , czyli taki jak zakładałem progress siły mimo tygodniowej choroby.ale tak jak sugerowałeś zmienie na 4dni regeneracji zobacze jakie będą [...]

[...] Jestem ektomorfikiem, chudy, długi i nie mogę nic przytyć I tak sobie myślę nad idealnym treningiem... Na splicie nawet coś tam rosło a na FBW nic... A piszą, że to taki super trening na masę W każdym razie ekto mają szybką regenerację, wydaje mi się więc, że idealnym połączeniem będzie trening 2xtyg partia. Dlaczego? Splitem kopiemy [...]

Jeżeli będzie ładnie technicznie, to powinno coś dać? A jakbyś miał super dużo czasu i pieniędzy, to jaki trening byś zaproponował. ;) Pozdro, G

ale podaj mi namiar dobrego specjalisty co wymysli dyjete i super trening