super

[...] i wzmacniające ręce? Wolałabym coś innego 9. Spychanie ciężaru na maszynie 3x15 15kg Generalnie chodzi o prostowanie łokci siedząc na maszynie, pracuje triceps, nawet ok. UWAGA generalna do przysiadów - było super. Pewnie się wkręce, bo wrażenia na plus I ta praca ud i pośladków, a to był dopiero sam gryf. Mniam. TRENING uważam za udany

Merabardzo dobra uwaga. Zarówno apropo trica jak i przysiadów W sumie jestem chyba nienormalna, bo mimo, że trening super to mam wrażenie, że jest ciągle za mało.. EDIT: Masz racje odnośnie tych pompek. Mi jakoś nie podeszły. A to ćwiczenie, o którym pisałaś też znam.. i też nie lubię Kinguś Na bank się upomnę Ubieranie straszne mi nie jest, [...]

Tabelka mówi sama za siebie - efekty super ,a zdjęcia - naprawdę laseczka z Ciebie - jeszcze trochę i nie będzie do czego się przyczepić - pozdrawiam

[...] i Ty ostro trenujesz i poważnie traktujesz dietę Jesteśmy obie w "tym" miejscu i czasie i mam nadzieję, baa.. wierzę w to, że już niedługo będziemy się ciszyć z super rezultatów. Zresztą życzę tego każdemu na naszym forum Kuba fakt, zdjęć trochę trzeba będzie zrobić I widzisz, właśnie na tym polega różnica w naszych redukcjach - [...]

O super!Ja planuję jogę, ale póki co planuję..brak czasu

widze na yt dales super silacz do ulubionych ehehehe ciekawe typy szczegolne ten co glową rozwala cegly%-)5%-)

to sa bardziej polprzysiady niz przysiady. Sila super, postepy duze. Dlaczego nie starujesz na mp?

Super relacja, gratulacje

Zmotywowałeś mnie Ronin z tym basenem. Super, że postanowiłeś wystartować z nauką pływania. Kraul rzeczywiście wymiata pod każdym względem...

Zmotywowałeś mnie Ronin z tym basenem. Super, że postanowiłeś wystartować z nauką pływania. Kraul rzeczywiście wymiata pod każdym względem... Marcel ale Ty potrafisz pływać ;-)

Super. Jak czytałem Twój dziennik, to w ogóle byłeś trochę zrujnowany, a teraz takie postępy, fiu fiu. Gratuluję. Ja mam ogromną satysfakcję, jak przebiegam obok knajpy ulubionej, i zamiast zamawiać tam "sioudmeee pifooo", przebiegam obok w świetnym samopoczuciu:)

[...] więc poprostu szkoda mi za to płacić, chociaż jasne jest i wiem, ze to nie to samo co start masowy) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-06-02 11:46:33 Przede wszystkim super, że podjąłeś się nauki pływania. Jesteś zacięty, więc wkrótce będzie naprawdę dobrze. Wiem, że kasa jest dla ciebie problemem, ale porywanie się na 70,3 bez [...]

Super :) Jakbyś pobiegł w biegu masowym to jeszcze być pewnie sporo poprawił :) Musisz w końcu w czymś pobiec.

gratulacje, super wynik

[...] wstecz testowałem. Na rower zabrałem 1l wody z mieszanką zapożyczoną od Xzaara 60g miodu, 50g soku z cytryny i sól - ostatnie dwa łyki pod domem po 104km więc nawadnia super. Muszę to samo na biegach potestować. Bieg prawie na czczo po jednym bananie, rower tak samo tylko w czasie roweru banan co 20km - więc poszły 4szt - przyklejam taśmą [...]

[...] To chyba jeden z najtrudniejszych tri w Polsce, co z resztą widać po wynikach. Nie wiem, czy kojarzysz stronę: http://3xjanusz.pl/ - oprócz fajnych tekstów, IMO audycje są super ;) W czasie jednej był właśnie wspomniany Zaporowy (chyba Fabisz leciał). To co mi utkwiło w głowie to zjazdy na rowerze - prędkość przekraczała 90 km/h. Ale to [...]

[...] ;) To raptem 4 miesiace, a przed Tobą drugie tyle jeszcze do Sierakowa. Biorąc pod uwagę że zaczynales od zera to naprawdę szacun :) Z resztą w pozostałych dyscyplinach też naprawdę super idzie - rowerek zaraz przekroczy magiczne 30 kmh (na krótszym dystansie rzędu 60 km pewnie już by było zaliczone), w bieganiu nawet nie trzeba mówić jak jest ;)

Graty Ron! Kawał drogi jesteś od domu, ale jeszcze dalej od punktu, z którego startowałeś. Super.

E tam, sterylne:) Pełno ludzi blokujących tory, nawroty, etc. Wg mnie gorzej niż na otwartym akwenie. Super! U nas mógłbyś popłynąć na luzie z mola w sopocie na molo w brzeźnie :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-09-26 20:46:53

Super, wielkie gratulacje. Szacunek za ryzyko podjęte na trasie i za wytrzymanie i dopięcie swego. Gość Moje marzenie na przyszły rok w maratonie to 3 z przodu