super

Super rzeźba. Odwadniałeś się do fotek Emil? Dół brzucha imo przydałoby się jeszcze potraktować jakimś spalaczem miejscowym no i jędrność skóry bardzo cierpi z tego, co widzę. Ale jest bardzo si. Ładny poziom bf, trzeba przyznać.

NAPRAWDE CHŁOPAKI SUPER SPRAWA MASKARA NIESAMOWITA !! PODZIWIAM WAS ZA WYGLĄD FIT DZIEKI ZA ODPOWIEDZ NA TEMAT DZIARKI :p

Emil - FULL RESPECT MY BRO !!!!. Sam zaczynalem redukcje z poziomu fatu jaki ty miales w okresie Luty 2006 i wiem ile pracy, potu, lez, super silnej woli trzeba, aby zmienic swoja sylwetke w tak drastyczny sposob. Ja planuje podobna rzezbe na sierpien - wrzesien 2006 :).

super zmiana. pracuj dalej , teraz nad masą, bo w koszulce w sumie nie widać że ćwiczysz. no offence oczywiście . zaj.ebisty brzuch.

Gratz, super efekty emil, tlyko umocniles mnie w silnym postanowieniu dociecia sie do kosci ponownie w tym sezonie :) Sog, mozesz tylko powiedziec z czego wynika fakt, ze mieszasz posilki bialka+tluszcze na przemian z b+ww? Tak ci wygodniej czy stoi za tym jakas teoria? (pytam z ciekawosci bo ja ogolny rozklad makroskladnikow stosuje podobny, ale [...]

hej tez mam na imie Marcin to tak na marginesie super wygld,tez kiedys na zawodach kilka razy startowalem,nawet spotkalem sie z twoim kolega w Kunicach w 2005 tak dalej trzymaj a na pewno bedzie jeszcze o tobie glosno,tego wlasnie ci zycze pozdro aha no i oczywiscie SOG

litwin wiem gdzie cwiczysz mieszkam na tej ulicy silownia konkret facet prowadzAcy za***isty.Zeby nie zasmiecac super topic sledze prawie od poczatku

[...] byc cienkim.... narazie wiecej szczegolow nie powiem ale moze rabek takiemnicy zdradze mianowicie mam 4tyg by na to by wygladac jak na zawodach a pozniej napewewno powiem wiecej jak wszystko wyjdzie super :D oj kawał roboty przedemna ale juz nie popelnie bledow takich jak przy pierwszej redukcji Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-07-24 12:02:33

wstałem 6.15 pinkny dzien mowie otwieram forum i widze ze Ojdan nadal w formie i warczy na wszystkich heheh i super ale dajcie se luz bo slonce zajdzie a mi do jesienie nie spieszno

[...] zaznaczylem, ze wysadzenie brzucha jest spowodowane jego obwodem. Jednak problem w tym, ze nie mam duzo sadla, a brzuch jest nabity. Moje miesnie brzucha nie sa jakos super mocno rozwiniete. Nigdy sie nie szprycowalem i nie zamierzam tego robic, mimo ze jesli sie to robi dobrze, to nie ma tego typu efektow ubocznych. Zatem co to moze byc? [...]

[...] partii brzucha mam najwiekszy problem, naprawde ciezko mi jest tak cwiczyc, zeby je dobrze czuc. Jakie cwiczenia polecacie? -brzuszki z obciążeniem -powójne spięcia (super ćwiczenie) -wznosy nóg w zwisie na drążku A6W - odradzam Inna sprawa, ze ja praktycznie zawsze olewalem sobie cwiczenie miesni u dolu plecow. Pewnie to byl blad. Z [...]

podciąganie nóg w zwisie na drążku, podciąganie nóg w leżeniu na ławce rzymskiej, martwy ciąg (technika, technika, technika...) przysiady ze sztangą (super ćwiczenie) wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia częściowo też wznosy barków w opadzie tułowia (bez siedzenia na czymś) (chociaż ja tam osobiście wady nie widze, ale to pozostawie bardziej [...]

Jesteśmy bardzo sobie równe wymiarowo itp. słuchaj się dziewczyn, a będzie super! i trzymaj michę! /-)

[...] poprzedziłam rozgrzewką na maszynie 10 minut Po siłce HIIT 5x2:1 6,5/10,5km/h - byłam ciekawa jak mi będą leżały interwały - zrobiłam sobie bardzo łatwą wersję...było super :). Byłam mocno spocona, ale za to nie tak wykończona jak po zwykłym biegu stałym tempem :P. Myślę, że będę stosowała i pomału wydłużała czas biegu kosztem szybkiego [...]

Oveja - no to muszę trochę więcej poczytać o tych prawidłowych proporcjach, bo powiem Ci szczerze, że sądziłam, że jak pochłaniam omegę to jest super i nie muszę się niczym przejmować :P. Dzięki za uwagę :-) Ruda - tak ciociu, ładnie jem i ładnie ćwiczę - w każdym razie staram się :-P. Niby robię ciągle ten sam zestaw, ale szczerze mówiąc jest mi [...]

Były gdzieś na forum jak była afera z tą soją... zbadali jakieś białko z Olimpu i wyszła dupa. Oczywiście dla wszystkich super bo mniej więcej tyle ile powinno być, ale jak dla mnie wał bo brakowało tych gramów. ActivLab to jest dobra firma... bcaa na 100g/50g, do każdego białka kreatyna, do gainera kreatyna %-) Szkoda kasy na proszek... lepiej [...]

kult - Wracaj do Polski. Zalozymy "super partie k***o" i bedziemy ustawiac leszczy po kontach 8-). Zrobimy porzadek.

Właśnie pooglądałem wszystkie filmiki:) super pomysły:D jak mój filmik?? może być??

Bardzo wysoki poziom filmików. Super się ogladało koledzy. Dzięki

Super sylwetka , jestem fanem kobiet wiec zawsze bede kopmplementował :) Oczywiscie bede śledził. Co do redukcji , troszke z brzucha i boczkow zejsc i tyle , trzymac to co jest . Chyba ze chcesz podchodzic pod jakas anorektyczke...