super

[...] zapotrzebowanie" tak dziwnie wyliczyło mi kcal: PONIEDZIALEK białko 130 tłuszcze 97,5 węgle 289 kcal 165977,5 ?? np. mam limit przekroczony a tam mi pisze ze spełniłem 2% zapotrzebowania:F coś źle zrobiłem? ale juz sam nie wiem co:F (a tak w ogóle super program tylko jak zwykle mi cos nie wychodzi:F) wiec dlaczego tak mi wyliczyło?:F

program jest super, propaguję go na jednym forum o odchudzaniu :) szkoda że nie da się edytować danych, chętnie poprawiłabym niektóre produkty, bo moje mają inna wartości niż podawane wpisuję swoje produkty, ale trochę mi się bałagani przez to, bo dużo tych moich mam, więcej niż 50 niestety i musże okrajać aha, w rozkładzie dnia wartości sa [...]

tylko z tymi gramami jest śmiesznie, bo program je liczy i jak w kolumnie mam 6g, 0,4 pokazywane jako 0, 0,3 pokazywane jako 0, to suma wychodzi 7 :) i na początku pierwszą myślą było, że to jakiś błąd :) a co do IG to pewnie masz rację anyway, program super, używałam go też 3 lata temu, pamiętam że był dużo prostszy, ale bardzo mi pomógł

Juz sciagnalem nowa wersje i przenioslem wszystkie produkty ze starej, super ze teraz jest 100 miejsc do wpisow

Super :) Mnie to sie bardzo przyda, bo zazwyczaj pierwsze 3 posilki wygladaja u mnie tak samo, wiec skonczy sie kopiowanie

własnie zwrocilem na to uwage tez wczoraj dopiero po zapoznaniu sie z instrukcjią na str www. dzieki wielkie super to wszystko jest, ale brakuje mi np edycji danych gdyz nie chce liczyc bialka z owoców,produktów zbożowych , do ogolnego rozrachunku i we wczesniejszej wersji wyedytowałem i wszedzie tam dałem 0 a tu nie moge i musze sie z tym [...]

dziennik jest super, ale brakuje mi tam jednego fajnego wydaje mi sie elementu. a mianowicie. Tabeli z efektami naszej pracy. Miło tak sobie zaprogramowac ile np chcemy rrzucic w ciągu miesiąca i wpisywac sobie te cyferki coraz mniejsze, a na dole wykres jak linja spada w dół.... bo by było cos....) ale i tak uwazam ze to ogromne ułatwienie [...]

1. Dzień NOGI część1. -przysiady ze sztangą zza karkiem 4s ( -martwy ciąg na prostych nogach w wersji hantlami 4s po x20powt -wypychanie nóg na suwnicy 4s max20powt -wykroki 4s po 20powt na nogę! -wspięcia na palce (2 rodzaje wspięć siedząc i stojąc połączone w Super serii) Dzień BICEPSY i TRICEPSY wszystko 3serie po 12powt (najlepiej z progresją [...]

Super forma, naprawdę dobrze wyglądasz. Widać, że nogi poprawione.

[...] jendnonóz suwnicy 5x12 -wykroki z sztanga na plecach 28kg 5x10 na noge -prostowane na maszynie + przywodzenie 5x12 (prostowanie z przytrzymanie na dole i na gorze) -łydki super seria wypuchanie na sywnincy palcami i stojac jednonoz do zalamania ruchu 4serie po treningu kreatyna i bcaa potem kapiel solarium i izolat teraz jesm 80g ryzu 200g [...]

[...] jak od fenixa i zwierzaka filmki a biceps uginanie szeroko na sztandze, uginanie jednoracz na modlitewniku i uginanie na wyciagu dolnym lokcie oparte o kolana 4x12 i na sam koniec super seria pompki na poreczach i podciagnie w waskim chwycie angazujac w duzej mierze biceps i rozciagajac go wisząc na drązku swobodnie a pozniej 35min bierzni :-)

jednak trening najlepszy na wszystko :-) miałem ogromny problem wstać ale mama dzwigajace zaluzje i Rocky oblizujacy mnie o 10rano postawily mnie na nogi zrobiłem dzis same super serrie na biceps i triceps + 30min cardio :P -sciagnie linek wyciagu gornego + uginanie sztangi szerok do brody 4x12 -francuskie hantlami lezac na lawce 20stopni up + [...]

No i super, nie ma co pękać a jeszcze mocniej cisnąć! :-))

wczoraj poszly plecy z bicepsem i tricepsem w super seriach :P spotkalem na silowni sylwie z forum :P wczoraj trening bardziej na pomopowanie powolne opuszczenie ale duzo powtorzen i maly ciezar :P a dzis wpadlem na trening i zrobilem nogi :-% -prostowanie na maszynie z guma(tak jak piotrkowicz na treningu) 6x15 -uginanie lezac 4x15 + 2x12 [...]

[...] na lamanej 3x12 -uginanie z hantelka na modlitewniku z rotacja i zgieciem nadgarstka na samym szczycie 3x12 -uginanie koncem sztangi w opadzie tulowia 3x12 wszystko w super seriach :-% brzuch -maszyna z speciami gora dol 3x12 -spieciac na plaskiej 3x12 z przystrzymaniem na wydechu 2x20pompek na poreczach :-% 35min interwalu na biezni :-) [...]

A jednak nie wytrzymałeś i wcześniej nam się obfociłeś %-) Super, że mogliście poćwiczyć razem :-D

Nr 3 - All nutrition whey protein 1 - smak: berry: 8/10 2 - rozpuszczalność: 10/10 3 - piana: - robiłam z owsianką, więc trudno stwierdzić 4 - gęstość: 10/10 5 - ogólne odczucia: 8,5/10 Super smak, jak na owocowy, nie za słodki, nie za mdły, kwaskowy, jagodowy posmak; w konsystencji gęsty, zero grudek. jestem bardzo mile zaskoczona:-) All [...]

- Scitec 100% whey protein professional - smak: jogurt brzoskwiniowy: 9/10 - rozpuszczalność: 10/10 - piana: - 10/10 praktycznie zero - gęstość: 10/10 - ogólne odczucia: 10/10 dla mnie to jest klasyka smaku super rozpuszczalność na kolejny test kolejny smak

[...] smak, ponoć owoce leśne, ale dla mnie jak truskawka. Plus, bo nie czuć chemii. Rozpuszczalność przeciętna, zostaje warstwa piany na powierzchni. Gęstość i konsystencja super. Hi-Tec Nutrition - Whey C-6 /SFD/Images/2015/10/9/2bda36c9597d4e56be490ef7f0cef6db.jpg CZEKOLADA Smak 8/10 Rozpuszczalność 6/10 Piana 9/10 Gęstość: 5/10 Ogólne [...]

[...] bo będzie podobna 1-smak - Owoce lasu - ja w ogóle ich nie wyczułem, chyba mam jakiś nie fart do tego smaku albo nie potrafię go poczuć. Za to piernik też może nie jakoś super ale już podszedł dużo lepiej i na pewno było czuć, że jest to piernik. 2-rozpuszczalność - Zarówno owoce jak i piernik większych grudek nie zostawiły ale do wzorowej [...]